11+ Avantages pour la santé de manger droit d`huile de noix de coco

L`huile de coco est bénéfique pour vos cheveux et de la peau. Il peut rendre vos cheveux plus brillants et vos dents plus blanches. Vous pouvez le frotter sur votre peau comme une crème hydratante. L`huile de coco peut être utilisé dans un si grand nombre en fait façons-, beaucoup de gens pensent manger l`huile de noix de coco est très bien aussi. Est-ce vraiment le cas? Pouvez-vous consommer directement? Trouvons maintenant!

Peut-on manger l`huile de coco droite?

Oui, tu peux faire ça. En fait, vous pouvez obtenir un certain nombre d`avantages en bonne santé en consommant 2-4 cuillères à soupe d`huile de noix de coco par jour. Il a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiens qui viennent de son teneur en acide laurique. Voici quelques raisons précises pour lesquelles manger droit à l`huile de noix de coco est bon pour vous.

1. Il aide à perdre du poids

Y compris l`huile de noix de coco dans votre alimentation peut vous aider à perdre livres supplémentaires plus efficacement. Il stimule votre métabolisme et aide à brûler plus de calories tout au long de la journée. Il vous fournit également l`énergie durable qui maintient la sensation de faim à la baie. De plus, il améliore votre capacité à obtenir les nutriments de ce que vous mangez. L`huile de coco contribue également à maintenir un bon équilibre hormonal, ce qui contribue à réduire le stress et prévenir les ballonnements et la suralimentation liée au stress.

2. Il aide à construire le muscle

Puisque l`huile de noix de coco vous fournit une énergie durable, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats dans le gymnase. Cela vous aide à construire plus de muscle en peu de temps. En plus d`améliorer votre endurance, manger droit à l`huile de noix de coco contribue à améliorer le flux sanguin vers vos muscles. Ceci vous aidera à obtenir de meilleurs résultats dans le gymnase.

3. Il améliore la digestion

L`huile de coco est bon pour votre système digestif pour de nombreuses raisons. Il a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes, il fonctionne très bien pour éliminer les bactéries nocives et autres microbes de votre intestin. Elle favorise également une meilleure absorption des minéraux et des vitamines. Ses propriétés anti-inflammatoires facilitent également une meilleure absorption en réduisant l`inflammation causée par les allergies alimentaires.

4. Il améliore la mémoire et la concentration

Manger une cuillère à soupe de première chose que l`huile de noix de coco le matin peut améliorer votre mémoire et la concentration. Puisque l`huile de noix de coco a les triglycérides à chaîne moyenne (MCT), il fournit de l`énergie accessible au cerveau et améliore la capacité cognitive globale.

5. Il aide à prévenir les troubles neurodégénératifs

La consommation régulière d`huile de noix de coco empêche la maladie d`Alzheimer et d`autres maladies neurodégénératives. Votre corps produit des cétones en utilisant l`huile de noix de coco et vous fournit une source de carburant de remplacement. Cela permet d`améliorer la capacité de vos cellules du cerveau pour traiter efficacement le glucose, ce qui réduit le risque de développer des maladies neurodégénératives.

6. Il prévient les infections des voies urinaires

Ne pas boire assez d`eau peut entraîner une déshydratation. Lorsque vous êtes déshydraté, vous êtes à un risque accru de développer des infections des voies urinaires. En plus de boire plus d`eau, y compris l`huile de noix de coco dans votre alimentation peut aider à prévenir les infections des voies urinaires. Puisque l`huile de noix de coco a également des propriétés antibiotiques impressionnantes, vous pouvez l`utiliser comme un traitement pour votre infection des voies urinaires ainsi.

7. Il booste votre santé bucco-dentaire

Manger l`huile de noix de coco directement du pot est un moyen de prévenir la mauvaise haleine et d`améliorer la santé bucco-dentaire globale. Sa propriété antimicrobienne rend efficace contre les bactéries qui causent les odeurs. Ces bactéries sécrètent une substance appelée plaque qui maintient les bactéries en place. Il provoque également des particules alimentaires à coller à vos dents, ce qui entraîne des heures supplémentaires dans les taches. Manger l`huile de noix de coco peut aider à résoudre ces problèmes. bruissement simplement l`huile pendant 30 secondes et l`avaler fera l`affaire.

8. Votre Apaise Maux de gorge

Merci à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, l`huile de noix de coco fonctionne très bien pour apaiser les maux de gorge. Il suffit de boire un verre d`eau d`abord suivie d`une cuillère à soupe d`huile de noix de coco. L`huile va sceller l`humidité et prévenir le dessèchement. Sa propriété anti-inflammatoire travaille également pour soulager l`irritation et l`enflure dans la gorge. En plus de la consommation d`huile de noix de coco, vous devez également augmenter votre consommation d`eau pour garder la gorge humide et corps hydraté.

9. Il protège votre pancréas et du foie

L`huile de coco contient des triglycérides à chaîne moyenne (MCT) qui ne sont pas les mêmes que les autres matières grasses saturées. Votre corps absorbe rapidement et le MCTs les livre directement au foie, et votre foie convertit ces acides gras en énergie. Le processus se déroule rapidement, ce qui réduit la charge de travail pour votre foie. Pancréas aide le foie à transférer en énergie MCTs. Étant donné que votre foie gère cette tâche, vous ne serez pas compter beaucoup sur votre pancréas, ce qui améliore sa santé aussi bien.

10. Il améliore la santé du cœur

La présence d`acide laurique est ce qui rend l`huile de noix de coco bénéfique pour votre cœur. L`acide laurique augmente le bon cholestérol dans le corps en tournant le mauvais cholestérol en bien. De plus, l`huile de noix de coco contient plusieurs antioxydants qui éliminent les radicaux libres de votre corps et de prévenir les dommages oxydatifs aux cellules et les artères. Cela empêche le blocage des artères et diminue le risque de développer des problèmes cardio-vasculaires.

11. Autres avantages

Manger l`huile de noix de coco directement du pot a de nombreux avantages, et voici quelques avantages:

• L`huile de coco aide à éliminer les parasites et les bactéries comme la douve et ténia.
• L`huile de coco est efficace dans le traitement du reflux acide et favorise la fonction intestinale adéquate.
• L`huile de coco apaise les maux d`oreilles tout à fait efficace.
• L`huile de coco aide plus faible incidence des hémorroïdes.
• L`huile de coco fonctionne très bien pour soulager les symptômes associés à l`hypertrophie de la prostate.

De plus, vous devez augmenter l`huile de noix de coco dans votre alimentation, car il réduit le risque d`avoir des crises d`épilepsie, accélère la récupération d`un rhume, et réduit l`inflammation musculaire et articulaire. Vous pouvez également utiliser l`huile de noix de coco pendant le jeûne pour éliminer les toxines et les impuretés de votre corps. Il suffit de le consommer avec modération.