6 Avantages pour la santé incroyable de jus de amla

Amla ou Amla est appelé botaniquement Emblica officinalis et est un fruit de l`arbre de amla. Cet arbre à feuilles caduques pousse à une hauteur moyenne avec un tronc tordu étendant ses branches. Amla est généralement disponible pendant la saison d`hiver. cependant faire les innombrables avantages de amla Les goûts de fruits très acides, pour elle.

Bonté nutritionnelle de Amla

• fruit Amla est faible en termes de calories. 100 grammes d`amla frais contiennent 44 calories.
• Il est riche en composés phytochimiques phénoliques comme les flavones et les anthocyanes, qui ont des propriétés antioxydantes. radical également leur capacité d`absorption de l`oxygène est 3277 umol TE / 100 g.
• Amla est riche en vitamine C 100 grammes de amla frais contiennent 27,7 mcg de vitamine C. Cela répond à 46% de vos besoins quotidiens en vitamine C.
• Amla contient aussi une autre vitamine importante, ce qui est essentiel pour le corps.

jus Amla

jus Amla contient tous les bienfaits des fruits frais amla. Boire du jus de amla assure régulièrement que la peau reste jeune et brille avec la santé. Il régule les fonctions du corps et aide les cheveux poussent fort, brillant et sain.

Comment faire du jus Amla à la maison?

6 avantages étonnants de santé de jus Amla

La connaissance de la nutrition provenant de amla et son jus, il est clair qu`il est excellent pour votre santé. Les 6 avantages pour la santé de jus de amla sont:

1. Balances des niveaux de cholestérol

Les bienfaits du jus de amla peuvent être vus dans leur capacité à équilibrer les niveaux de cholestérol dans le corps. Une étude publiée dans l`International Journal of Cardiology montre comment amla a hypocholestérolémiante effets (amla a cholestérol très faible) chez les humains. Les lapins nourris avec des extraits de amla se sont révélés avoir moins de cholestérol que le reste des lapins. avantages Amla inclus la réduction du cholestérol sérique, le contenu du cholestérol du foie et de l`aorte et sudanophilia aortique.

2. Propriétés anti-cancer

jus Amla a la capacité d`inhiber la croissance des cellules du cancer du sein. Il renverse aussi le statut antioxydant des cellules cancéreuses chez les rats à des niveaux presque normaux. Cet effet anti-prolifération (inhibition de la croissance tumorale) de jus de amla a été prouvé dans une étude publiée dans « Biomédecine et nutrition préventive » en 2013.

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3. Augmente l`immunité

Depuis le jus de Amla est une source très riche en vitamine C, elle contribue à stimuler l`immunité par plusieurs maladies conjurer comme le rhume et la toux commune. Il restaure la vitalité du corps et aide à soulager le stress en agissant comme un tonique général.

4: prévient les maladies cardiaques coronaires

Les avantages de amla comprennent la prévention des dépôts de plaque dans les artères. Ainsi, on empêche des maladies comme l`athérosclérose. Amla est également riche en fibres alimentaires et en fer. Il garde un contrôle sur les niveaux de lipoprotéines de basse densité (LDL) ou « mauvais » cholestérol. Il empêche l`oxydation des LDL qui génère des radicaux libres qui provoquent la maladie coronarienne. Amla inhibe également l`action de l`acide thiobarbiturique, une substance qui favorise l`oxydation des LDL.

5. Améliore Numération Red Blood

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Amla améliore votre nombre de globules rouges. Il augmente également les niveaux de l`hémoglobine dans le sang. jus Amla purifie le sang et élimine toutes les toxines dangereuses du corps.

6. Les propriétés anti-inflammatoires, anti-virales, anti-bactérien, anti-fongique et anti-oxydant

La présence de composés phénoliques augmente bénéfices pour la santé de amla. Les principaux composants antioxydants présents dans le jus de amla sont l`acide gallique et l`acide tannique. extraits Amla ont été montrés pour protéger l`ADN contre les dommages oxydatifs dans une étude publiée dans le Journal of Food Composition et analyse en 2006. jus Amla a des propriétés anti-inflammatoires car elle réduit l`enflure dans les articulations des personnes souffrant d`arthrite. Elle apaise aussi les tissus du tube digestif en réduisant l`inflammation. L`effet anti-bactérien de jus de amla, il est idéal pour être utilisé comme un lavage de bouche pour enlever la mauvaise haleine et de lutter contre la carie dentaire. En outre, le jus de amla a des propriétés anti-fongiques qui l`aident à combattre les infections fongiques.

Reap maximum d`avantages de jus de amla par boire tous les jours. Il est préférable de boire un verre de jus de amla sur un estomac vide tôt le matin.

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Références de recherche:

Bio-médecine La recherche en nutrition préventive

Journal de la composition des aliments et de l`analyse