Les 4 thés qui vont changer votre journée

Video: CET OBJET NOUS A RENDUS FOUS

Après un certain temps, vous êtes habitué à la chaleur vous-à moins que vous faites. Vous pourriez même penser `re insensible à ses effets. Mais, bien sûr, dès que vous quittez la plage, vous commencez à voir les dégâts. Vous ne pouvez pas dormir. Vous êtes câblé. meulage des dents. Vous avez été brûlé.

Vous avez besoin d`un facteur 30 pour votre stress. That`s pourquoi nous pataugé dans la recherche pour trouver des thés de lutte contre le stress. Assez simple pour siroter au milieu d`une urgence de travail, assez apaisants pour envoyer le stress de bureau d`emballage de votre maison, ces thés vous aider à le faire à travers la chaleur indemne.

Bonus: manger moins malbouffe `ll, stocker moins de gras du ventre et obtenir un meilleur sommeil. Et cela peut commencer par une coupe d`un de ces thés, compliments de Le nettoyage de thé plat ventre 7 jours.

Le Buster Blues

CAMOMILLE TEA LAVANDE

Buviez CE: Les plantes médicinales traditionnelles Camomille Bio à la Lavande
PARCE QU`IL: Réduit la fatigue et la dépression
Here`s la chose drôle au sujet de camomille: Alors que `s le thé le plus populaire pour l`heure du coucher, en fait aucune preuve s` qu`il améliore la durée ou la qualité du sommeil. Mais il s `beaucoup de preuves qu`il fait quelque chose encore plus mystérieuse: Il réduit le stress qui vient avec l`insomnie. Une étude allemande a révélé que le thé à la camomille améliorée de manière significative les symptômes physiques liés à un manque de sommeil, et même aidé à des niveaux réduits de dépression dans le manque de sommeil chronique. Une autre étude a révélé qu`il a amélioré le jour chez les personnes la veille qui ont souffert d`un manque de sommeil. Afin de maximiser ses effets, la recherche d`un mélange de camomille / lavande. Dans une étude des femmes post-partum, ceux qui buvaient du thé de lavande pendant 2 semaines ont montré une amélioration dans la dépression post-partum et réduit la fatigue. Ils ont également déclaré être en mesure de mieux lien avec leur enfant.

Le nerf Sucette

TEA HOUBLON

Video: Comment être SUPER HEUREUX pendant UNE journée :)

Buviez CE: Celestial Seasonings Tension Tamer
PARCE QU`IL: réduit l`anxiété
Le houblon, un composant dans la bière, est une plante dont l`activité pharmacologique sédatif est due principalement aux résines amères dans les feuilles. Houblon augmentent l`activité du neurotransmetteur GABA, qui apaise le système nerveux central. Des chercheurs espagnols ont rapporté dans un journal 2012 que l`activité sédative des aides de houblon de sommeil nocturne.

Le point de vue Changer

TEA ASHWAGANDHA

Buviez CE: Yogi Thé aux herbes, doux Mandarine énergie positive
PARCE QU`IL: vous donne une meilleure vision de la vie
Une étude dans la Journal of Psychological Medicine indienne a constaté que « Ashwagandha extrait de racine améliore de façon sûre et efficace la résistance d`un individu vers le stress et améliore ainsi la qualité de vie auto-évaluation. » Dans une autre étude, les niveaux de cortisol sérique dans un groupe de buveurs ashwagandha ont été considérablement réduites par rapport à un groupe placebo. La plante est utilisée dans la médecine ayurvédique traditionnelle pour traiter l`épuisement nerveux, l`insomnie et la perte de mémoire.

L`esprit Quieter

kava

Buviez CE: Yogi Tea Tisane, Kava Stress Relief
PARCE QU`IL: Réprime les pensées inquiétantes
It `s une chose simplement calme. Mais contrairement à d`autres thés étudiés, le kava réduit effectivement les niveaux d`anxiété en vous aidant à obtenir une perspective plus saine de la vie. Dans une étude, 120 mg de kava-kava a été administré quotidiennement pendant 6 semaines pour les patients qui ont eu l`insomnie induite par le stress. Les résultats suggèrent une amélioration statistiquement significative de la latence du sommeil, la durée et de l`humeur réveil. Une étude de 2010 sur Melbourne a trouvé son efficacité si impressionnant que le projet anxiolytique-abaissement Kava (KALM) a été créé pour faire pression pour sa réintroduction. Remarque: A des niveaux très élevés, le kava peut causer le foie toxicity- il devrait être qu`une partie d`un nettoyage du thé ensemble, équilibré.

Video: MODE D`EMPLOI POUR VIVRE UNE JOURNEE DE DINGUE ! ClicAdéclic#2

Pour en savoir plus sur les merveilles de thé, et commencer sur un plan de 7 jours qui fera fondre jusqu`à 10 livres, acheter 7 jours plat ventre thé Cleanse maintenant, exclusivement au format e-Book. Disponible pour Kindle, iBooks, Nook, Google Play et Kobo.

Video: UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE !