Comment perdre du poids avec le thé glacé

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Le thé glacé est une excellente façon de profiter de ces avantages pendant les mois d`été. Cependant, il y a quelques notions de base que vous devez savoir pour récolter les fruits de votre maximum de boire du thé, des compliments de notre nouveau e-book, le nettoyage de thé plat ventre 7 jours.

Faites votre propre thé glacé

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Si Vous êtes un fan Snapple, vous avez probablement vu « thé glacé » et de la pensée, la Grande! Mais les thés en bouteille nécessairement la réponse `t. Tout d`abord, une fois le thé est fait et se trouve sur une étagère de supermarché pour, oh, toute une saison de la NFL, les nutriments ont passé assez de temps exposés à la lumière et de l`air qu`ils commencent à se décomposer. De plus, qui sait quoi d`autre a fait son chemin dans cette bouteille? Snapple`s Tous les packs thé vert naturel 120 calories et 30 grammes de sucre, tandis que PIPT Thé vert au miel Le ginseng est édulcoré pas tellement avec du miel, mais avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose.

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Quelques années en arrière, les auteurs de Eat This, Not That! laboratoires mandatés pour analyser ChromaDex 14 différents thés verts en bouteille pour leurs niveaux de catéchines lutte contre la maladie. Alors que le miel honnête Thé vert en tête des charts avec un 215 milligrammes de catéchines total impressionnant, certains produits weren`t même dans le jeu. Par exemple, la République populaire de thé grenade thé vert avait seulement 8 milligrammes, et Ito En Teas` Thé vert Citronnelle avait seulement 28 milligrammes, malgré ce qui implique sur l`étiquette que le produit est emballé avec des antioxydants. Pourquoi cette différence? Le fait est, thés achetés en magasin perdent généralement 20 pour cent de contenu EGCG / catéchine au cours du processus de mise en bouteille, ce qui explique pourquoi le brassage de votre propre est si critique. Si vous voulez vraiment le thé en bouteille puis tirer pour les versions avec un acide comme du jus de citron ou de l`acide citrique, qui aident à stabiliser les niveaux de EGCG. Des études récentes montrent que l`environnement plus acide, plus stables les nutriments tea`s. Mais même dans une boisson très acide, plus de la moitié des éléments nutritifs sont partis dans les 3 mois.

Sun Tease

Quand vient l`été, les traditionalistes aiment créer des « thé du soleil », une méthode de brassage à froid qui consiste à mettre une cruche d`eau claire froide sur un rebord de fenêtre avec quatre à six sachets de thé à l`intérieur et permettant à la puissance du soleil pour dessiner la saveur et les nutriments sur les sachets de thé au cours d`un après-midi. Ne pas avoir à allumer un poêle ou remplir la cuisine à la vapeur pendant une journée de summer`s chaleur étouffante fait beaucoup de sens, et la saveur moelleuse est souvent préférée pour les thés glacés sans sucre. Mais selon une étude Journal de traitement et conservation des aliments, brassage d`eau froide n`est pas aussi efficace catéchines (ou l`extraction de la caféine) de feuilles de thé. Une autre étude Sciences et technologie des aliments ont constaté que les catéchines totales étaient d`environ 16 pour cent de moins dans les thés brassée à froid que dans celles qui sont faites avec de l`eau chaude. Si cette méthode d`été chaude encore d`appel, ne hésitez pas, mais sachez que vous pouvez prendre un verre pas aussi percutants c`est en tant que votre boisson de thé standard.

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