4 Thés mieux que la thérapie

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Et si le vrai coupable était quelque chose de plus sournoise et insidieuse, quelque chose que vous voyez ne pouvais pas, le goût de couldn et couldn sortir de votre vie? Non, je ne parle pas de la famille Kardashian. Je veux dire quelque chose encore plus omniprésent: le stress.

Le stress fait dérailler votre perte de poids de plusieurs façons différentes:

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L`effet de stress Nosh.
You`re anxieux / ennuyé / inquiet / fatigué, et vous avez besoin de quoi occuper vos mains / bouche / la sensation de vide dans votre intestin, de sorte que vous atteignez automatiquement un cookie / brownie / tranche de gâteau sac / ensemble de Doritos. Le stress nous pousse à la distraction, et manger distrait est de manger qui ajoute beaucoup plus de calories, mais peu si des nutriments de qualité ou un sentiment de satisfaction.

L`effet de stockage de la graisse.
Lorsque You`re sous stress, le cortisol, l`hormone rassemble tous les lipides supplémentaires dans votre flux sanguin et les stocke directement dans votre ventre. Ensuite, il envoie un signal: « Hé, plus besoin de lipides ici Allez manger quelque chose. ». Plus le stress conduit à la graisse du ventre plus, même si les calories consommées réels restent les mêmes.

L`effet de l`insomnie.
Assis toute la nuit parce que tu ne peux pas arrêter de penser à votre rapport de crédit, votre rapport de l`école de chevreaux, ou combien vous manquez le Colbert Report peut vous mettre en place pour une journée misérable de la nutrition. Une étude dans la Journal of Clinical Nutrition américain constaté que quand les gens sont privés de sommeil, ils sont plus susceptibles de faire de mauvais choix alimentaires, collation tard dans la nuit, et choisir des collations à haute teneur en glucides. Et une deuxième étude a révélé que lorsque les gens manquent sur roupillon, il les rend plus l`œil des repas riches en calories.

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`est pourquoi l`utilisation du thé pour combattre le stress est une partie importante de la nettoyer thé. Les thés suivants peuvent aider à apaiser l`âme, apporter le calme et se concentrer sur votre monde, et d`améliorer la qualité de votre sommeil, même les soirs où l`écart entre les revenus et les paiements effectués sont à la recherche dangereusement étroite.

Le sommeil Enhancer

TEA VALERIAN

Buviez CE: Yogi Tea Supplément à base de plantes de thé, heure du coucher
PARCE QU`IL: Apporte le sommeil plus profond
La valériane est une plante longtemps été apprécié c`est en tant que sédatif doux, et maintenant la recherche montre ce que les amateurs de thé ont connu depuis des siècles. Dans une étude des femmes, les chercheurs ont donné la moitié des sujets de test un extrait de valériane, et demi placebo. Trente pour cent de ceux qui ont reçu la valériane fait état d`une amélioration de la qualité de leur sommeil, contre seulement 4 pour cent du groupe témoin. Dans une étude publiée dans le Journal européen de la recherche médicale, les enquêteurs ont donné 202 insomniaques valériane ou un tranquillisant comme Valium. Au bout de six semaines, les deux traitements ont été aussi efficaces. Et dans d`autres études, la racine de valériane a été montré pour augmenter l`efficacité des somnifères. Alors que les chercheurs doivent encore identifier l`ingrédient actif exacte, ils soupçonnent que les récepteurs dans le cerveau peuvent être stimulés pour frapper « mode veille » en venant en contact avec la valériane.

La Tueuse Insomnie

LEMON TEA BAUME

Buviez CE: Medicinals traditionnels Mélisse bio
PARCE QU`IL: Réduit les troubles du sommeil
Une étude européenne a révélé que la mélisse sert un sédatif naturel, et les chercheurs ont rapporté qu`ils ont observé des taux réduits de troubles du sommeil chez les sujets utilisant mélisse par rapport à ceux qui ont reçu un placebo.

Le stress hormonal Squasher

rooibos

Buviez CE: Celestial Seasonings, Teavana
PARCE QU`IL: Réduit le taux de cortisol
Ce qui rend le thé rooibos particulièrement bon pour apaiser votre esprit est le lavanoid unique appelé Aspalathine. La recherche montre ce composé peut réduire les hormones du stress qui déclenchent le stockage de la faim et de la graisse et sont liés à l`hypertension, le syndrome métabolique, les maladies cardiovasculaires, la résistance à l`insuline et le diabète de type 2.

Le Stopper d`anxiété

TEA Passiflore

Buviez CE: Yogi Tea Supplément à base de plantes de thé, heure du coucher
PARCE QU`IL: Induit somnolence et aides anxiété
Passiflore a la chrysine flavone, qui a des avantages merveilleux anti-anxiété et, en partie, peut fonctionner de façon similaire au Xanax pharmaceutique (Alprazolam). Un sédatif doux, cette espèce particulière de passiflore fournit un thé végétal au goût qui apaise la nervosité et de l`anxiété et vous aide à dormir la nuit. Il est considéré comme sûr d`utiliser en général, mais devrait être évité par les femmes enceintes.

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