Massage au premier trimestre

Le massage thérapeutique peut aider à améliorer la santé globale. Il a été utilisé depuis des siècles et beaucoup de gens reconnaissent ses avantages. Il fonctionne très bien pour soulager la tension musculaire et réduire le stress. Cela rend souvent les femmes enceintes se demandent si le massage, en particulier massage au premier trimestre peut aider à réduire l`inconfort qu`ils se sentent en raison des changements hormonaux. La vérité est que la plupart des thérapeutes ne recommandent pas un massage pendant votre premier trimestre en raison du risque potentiel de fausse couche. Certains experts de massage de grossesse affirment qu`il n`y a rien de mal à obtenir un massage tôt dans la grossesse, car elle ne provoque pas automatiquement une fausse couche. Pourtant, il n`y a pas de recherche pour appuyer leur argumentation. Que devez-vous faire dans cette situation?

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Est-il sûr d`avoir Massage dans le premier trimestre?

Beaucoup de gens sont d`avis que ce n`est pas une bonne idée d`obtenir un massage au cours du premier trimestre. Comme la plupart des fausses couches se produisent au cours du premier trimestre, beaucoup de gens associent avec massage. En réalité, il n`y a rien d`autre qu`un mythe, aussi longtemps que vous travaillez avec un thérapeute de grossesse professionnelle. Ce que cela signifie est que l`obtention d`un massage d`un professionnel certifié prénatal est sûr et peut même vous aider à fournir un soutien à passer par vos premiers mois de transition.

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Cependant, il est important de garder à l`esprit que vous devriez éviter de faire un travail de massage fait sur la zone inférieure du bassin dans votre premier trimestre. Un praticien prénatal expérimenté et certifié le sait bien et ils modifient toujours le traitement compte tenu de votre état actuel. Si vous rencontrez des problèmes avec la nausée, ils veilleront à ce qu`ils ne fonctionnent pas avec des mouvements brusques pour le rendre pire. Ils traversin attentivement quand vous avez la sensibilité des seins. Il implique le fait que le massage dans le premier trimestre est généralement sûr, mais vous devez travailler avec un seul professionnel.

Avantages de massage prénatal

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Un massage relaxant du corps peut vous offrir un repos bien nécessaire - elle contribue à réduire la tension musculaire et en même temps, vous prépare pour les changements musculo-squelettiques de la grossesse. En fait, un massage pendant la grossesse peut même aider à raccourcir la main-d`œuvre. Voici quelques avantages du massage prénatal.

1. Règlement hormonal

Des études montrent que les niveaux d`hormones associées au stress et la relaxation modifient de manière significative lorsque vous recevez un massage pendant la grossesse. Non seulement il aide à améliorer votre humeur, il vous offre également des avantages cardiovasculaires impressionnants. La recherche montre que l`obtention d`un massage aux deux semaines pour seulement cinq semaines réduit de manière significative les niveaux de l`hormone de stress (cortisol) et de la norépinéphrine. En même temps, il augmente les niveaux de sérotonine et de dopamine qui régulent l`humeur et réduire la dépression. Par ailleurs, vous moins susceptibles de subir des complications liées à la grossesse.

2. Réduction des Gonflement

Il est fréquent que les femmes subissent un gonflement des articulations (œdème) pendant la grossesse. Vous développez principalement parce que l`utérus lourd met plus de pression sur les principaux vaisseaux sanguins dans votre corps, ce qui réduit la circulation. Le massage peut remédier à ce problème en stimulant les tissus mous pour réduire l`accumulation de fluides dans vos articulations. Il améliore également la circulation et renforce le système lymphatique de votre corps.

3. Amélioration de la douleur nerveuse

Beaucoup de femmes éprouvent de la douleur du nerf sciatique à la fin de la grossesse. Il arrive généralement parce que l`utérus met plus de pression sur le plancher bas du dos et du bassin. Cette pression constante se propage tension à la jambe inférieure et supérieure, ce qui conduit à un gonflement. Ce gonflement met la pression sur les nerfs et provoque des douleurs. Vous pouvez améliorer votre condition grâce à la thérapie de massage qui libère les tensions sur les muscles et réduit l`inflammation.

4. Autres avantages potentiels de massage prénatal

En obtenant le massage prénatal, vous pouvez aussi l`expérience d`un degré de réduction des douleurs articulaires, maux de dos, l`oedème et l`anxiété. Il peut également aider à réduire les tensions musculaires et des maux de tête. La thérapie de massage peut également améliorer l`oxygénation des muscles et des tissus mous. Certaines femmes ont remarqué une amélioration de leur qualité de sommeil en raison du massage prénatal régulier.

Précautions à prendre pour Massage prénatal

Il est vrai que le massage au premier trimestre ou à tout moment pendant la grossesse a ses avantages, vous voudrez peut-être encore prendre certaines mesures de précaution pour réduire votre risque d`éprouver une complication.

1. Parlez à votre OB d`abord

Assurez-vous de parler à votre professionnel de la santé avant de recevoir la thérapie de massage pendant la grossesse. Ils ne permettent pas si vous avez une condition à haut risque. le risque est généralement plus élevé fausses couches au cours du premier trimestre, de sorte que vous ne pouvez pas trouver de nombreux experts qui offrent ce service de toute façon.

2. Travailler avec un Pro seulement

Vous ne devez travailler avec un expert en massage prénatal pour recevoir un massage. Seul un expert sait comment vous vous sentez à certains moments de votre grossesse, afin qu`ils puissent toujours modifier la thérapie et améliorer votre condition. Ils sont aussi plus capables quand il s`agit de choisir les bons produits à utiliser au cours d`une séance de massage. Ils évitent toujours quelque chose avec un risque d`irriter votre peau.

3. Ne jamais Allongez-vous sur votre dos

Alors qu`un expert saura toujours, vous devez également vous assurer que vous ne devez pas mentir sur votre dos lors d`une séance de massage. Couché sur le dos après 18 semaines augmente le risque de compression d`un vaisseau sanguin qui pourrait abaisser votre tension artérielle. experts de massage certifiés auront une table spéciale qui vous permet de se coucher face. Etre dans cette position seule peut être un énorme soulagement. Lorsque aucune table telle est disponible, vous devriez être couché sur le côté.

4. Évitez l`aromathérapie

Alors que la thérapie de massage a certainement ses avantages, vous devriez éviter l`aromathérapie pendant la grossesse. Vous allez devenir super sensibles aux odeurs de votre grossesse, il est donc préférable d`éviter l`aromathérapie autant que possible. Vous serez mieux obtenir un massage régulier non parfumée.