Stimuler la puissance de cerveau

Ne se sentant pas aussi forte que vous avez utilisé pour? Les mots parfaits que, une fois que vous avez gagné une promotion maintenant se trouver piégé sur le bout de la langue, croupissent jusqu`après la réunion, personne n`influençant inutilement?

Eh bien, voici quelques bonnes nouvelles, aire de jeu groupe 90s Marcy peut-être à quelque chose avec leur chanson « Sex Candy » - Des chercheurs britanniques ont récemment découvert que le sexe et le chocolat noir peut réellement aider à stimuler votre cerveau!

Parallèlement à cette recherche fascinante du Royaume-Uni, il a été constaté que la récupération de votre mémoire et en tirant pleinement parti de votre intelligence peut être aussi simple que l`ajustement de votre régime alimentaire et de détente avec un puzzle de mots croisés ou Sodoku après un jogging paresseux autour du parc.

Le vieil adage « l`utiliser ou la perdre » peut être convenablement appliqué au cerveau. Comme tout autre muscle dans votre corps, le cerveau a besoin d`exercice et une alimentation ciblée, de la nutrition afin de fonctionner à son meilleur. Le maintien de remise en forme grâce à des exercices cognitifs du cerveau est en train de devenir les grandes entreprises que les employeurs reconnaissent l`importance de garder leur personnel mentalement apte. Que ce soit pour le travail ou tout simplement une satisfaction personnelle, vous devez dépenser des centaines, voire des milliers de dollars sur des produits pour augmenter votre valeur intellectuelle. Nous avons compilé quelques trucs et conseils pour vous aider à éviter la perte prématurée mémoire- ainsi que d`autres défis mentaux communs auxquels sont confrontés beaucoup d`entre nous chaque jour.

En utilisant votre intellect

Dans leur livre Teach Yourself: la formation de votre cerveau, les auteurs Terry Horne et Simon Wootton ont découvert que le cerveau libère des produits chimiques différents au cours du processus sexuel. A partir du moment où vous commencez à contempler les rapports sexuels pour atteindre l`orgasme, les produits chimiques libérés à divers stades aider votre cerveau à penser plus clairement.

L`augmentation des niveaux de l`hormone de « confiance », l`ocytocine, par exemple, augmente votre capacité à penser à des solutions nouvelles ou à risque de problèmes.

De même, la hausse des taux de sérotonine après un rapport sexuel, aide à la fois la pensée créative et calme, la prise de décision logique, tous les aspects très importants de la capacité intellectuelle.

Les auteurs ont également constaté que le magnésium et flavonols antioxydants contenus dans le chocolat noir augmentent la quantité d`oxygène transportée au cerveau qui, entre autres, peut améliorer la capacité du cerveau à retenir l`information et peuvent réduire le risque d`accident vasculaire cérébral.

Video: Puissance du cerveau - Luc Bodin - Comment utiliser nos 2 Cerveaux

Intellectuellement, ou « cognitivement » en forme, vous aide en améliorant votre capacité à prendre des décisions, résoudre des problèmes et faire face au stress et au changement. Ceux-ci sont très importants dans la vie de tous les jours et peut être maintenue en adhérant à quelques choix de style de vie simple.

Le monde célèbre Harvard Business Review a reconnu quelques moyens faciles pour garder votre cerveau. Afin de stimuler votre cerveau, jouer à des jeux à risque. Risque avertit le cerveau et active votre imagination. Crosswords, échecs et jeux sont bon marché sudoku, accessibles avec un grand potentiel pour une séance d`entraînement de neurones. Ou, essayez de vous défier en élargissant votre existant d`esprit. L`expérience de nouveaux endroits et écouter différents points de vue est une excellente façon de commencer. Ces expériences nouvelles et différentes aident à stimuler votre cerveau.

Harvard Business Review invite les personnes qui souhaitent rester cognitivement apte à se livrer à des activités stimulantes, telles que l`étude d`une nouvelle langue, apprendre à peindre ou prendre des cours sur un nouvel instrument de musique.

Et bien sûr, le maintien d`un mode de vie sain avec beaucoup d`exercice pour le reste de votre corps est très important car il fournit le cerveau avec la fondation solide pour se développer.

Améliorer votre mémoire

La clé pour améliorer votre mémoire, comme votre intellect, est l`exercice, à la fois physique et mentale.

Video: Comment utiliser la puissance du cerveau - Paul Pyronnet

La forme physique est tout aussi important que la santé mentale. L`exercice augmente l`oxygène au cerveau et peut améliorer les produits chimiques du cerveau utiles et protéger les cellules du cerveau.

Le New York Times a récemment écrit que la formation de remise en forme ralentit le retrait lié à l`âge du cortex frontal, ce qui est important pour la fonction globale du cerveau. L`exercice peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire, qui, à son tour, réduit la probabilité de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux qui peuvent endommager le cerveau. L`exercice augmente également les connexions entre les neurones dans l`hippocampe, une région du cerveau importante pour la mémoire.

Une façon éprouvée pour augmenter votre capacité à retenir est de tester votre cerveau contre des puzzles et des jeux difficiles au moins une fois par jour. Crosswords sont un favori parmi les experts, car ils vous obligent à utiliser la partie du cerveau consacrée au langage. En plus de stimuler les zones importantes du cerveau, CrossworDS vous aider à enrichir votre vocabulaire et de redécouvrir ces mots agaçants qui se font prendre sur le bout de la langue. Sodoku, Scrabble, Pont ou même une conversation régulière, difficile avec un ami sur des sujets nouveaux ou exigeants, peuvent faire des merveilles avec l`amélioration de la mémoire.