Activités et de l`alimentation pour l`équilibre kapha

Remarque: Si vous ne l`avez pas encore lu au sujet déséquilibre kapha, il peut être difficile pour vous de comprendre ce que nous parlons ici.

Video: Ayurveda : la mère de toutes les médecines

Activités pour Kapha SOLDE:
Nidana Parivarjana - tenir à l`écart les facteurs étiologiques de kapha vitiation (les causes de Kapha vitiation)Vamana, Nasya, Dhoomapana - Vamana est une procédure de traitement Panchakarma ayurvédique. Il est un processus durable pendant environ une heure, où le patient est induite par des vomissements. Nasya signifie instillation nasale des liquides à base de plantes médicinales. Dhoomapana signifie fumer à base de plantes.

Langhana - Ne pas prendre la nourriture, le jeûne ou prendre de la nourriture très limitées qui sont légers à digérer. Cela contribue à améliorer la digestion. Rappelez-vous, l`indigestion est liée à un déséquilibre Kapha. En savoir plus sur thérapie Langhana

Anjana - Il existe des traitements spécifiques collyre qui peuvent réduire Kapha. Cela est particulièrement bénéfique avec des symptômes comme le manque d`enthousiasme, léthargie, somnolence excessive, etc.

massage en poudre, vapeur thérapie - Ces procédures apportent légèreté au corps et à stimuler les organes du corps et aide à la personne à être plus actifs.

activités stressants - Les activités qui vous font penser dur, qui vous laisse un peu stressé aide naturellement à se débarrasser de la paresse et de la léthargie.

Video: Les bénéfices d`une consultation ayurvédique

Video: LA DEPRIME SAISONNIERE - STOP ! (astuces ayurvédiques)

Jagarana - se réveiller jusqu`à tard le soir. Il rend l`esprit alerte et maintient la somnolence excessive à la baie.

Marcher, ce qui limite sur la consommation de liquide, l`exercice - Ceux-ci vont stimuler le corps et l`esprit.

Demeurant dans un endroit chaud - Donc, si vous pensez que vous avez un déséquilibre kapha en vous, essayer d`éteindre climatiseur.

Bottom line - Si vous avez kapha imbalane, alors assurez-vous d`être plus vigilants et actifs.

Régime alimentaire pour l`équilibre kapha:
régime alimentaire Kapha devrait inclure - haricots, gramme vert, gramme du Bengale (pois chiche), cheval gramme, Amla, l`ail, neem, radis, gourde amère, l`huile de moutarde, eau chaude, Moutarde, fleur de bananier, Yam (légumes), mon chéri, feuille de bétel, vin vieux, urine de vache poivre, poivre long, le gingembre, Triphala, riz battu.
Fruit de Ankota / Ankola - Alangium salvifolium

Orge pour l`équilibre Kapha - substances habituellement douces, qui améliorent la force du corps cause de l`augmentation Kapha. Mais l`orge est une exception. Bien que l`orge est doux - astringent goût et du liquide de refroidissement dans la nature, il aide à équilibrer Kapha. Par conséquent, il est un ingrédient de régime idéal pour la perte de poids.

Régime alimentaire riche en principes amers, astringents et piquants équilibre Kapha.
Si vous avez un déséquilibre Kapha, il est logique de prendre de la nourriture que dans un état.

Évitez ces pendant l`augmentation Kapha:
semences de plantes de coton - Gossypium herbaceum
huile Chironji (Buchanania lanzan)
Mashaparni - Termanus labial
Madhuka - Madhuca longifolia

En savoir plus sur Tridosha dans mon livre Tridosha 

Selon Charaka Vimana Sthana chapitre 6,
Les thérapies suivantes allègent dosha Kapha:
Une bonne administration des thérapies d`élimination fortes et chaudes - Vamana
L`apport de l`alimentation qui est la plupart du temps ununctuous et est composé d`ingrédients ayant des goûts piquant, amer et astringent
Courir, sauter, nager tourbillonnant, rester éveillé pendant la nuit, les combats, les rapports sexuels, l`exercice, Onction, bain et massage à l`huile.
L`apport de vins solides conservés pendant une longue période
Tous les traitements éclaircissants (Langhana) ainsi que Dhumapana - fumer à base de plantes
Utilisation des habillements chauds et
Renoncer au confort de la vie avec le bonheur de profiter en fin de compte.

Gestion de la Haute Kapha - (Par Dr Raghuram)
Ci-dessous sont les dit mesures de lutte contre vitiation de kapha:

• Virechana - purgation thérapeutique
• Ruksha anna - aliments qui sont secs dans la nature
• Alpa ANNA - apport de moins de nourriture et de la nourriture de lumière (lumière à digérer)
• Teekshna - aliments à action intense et des médicaments
• Ushna - aliments chauds et frais
• Katu - aliments piquants et médicaments
• Tikta - médicaments amers et aliments
• Kashaya - aliments astringentes et médicaments
• Rati preeti - indulgence à des activités sexuelles
• Deergha kala sthitam madhyam - vieux fermentées boissons alcoolisées médicinales
• Prajagarana - réveil tardif nuits
• Aneka Roopa vyayama - différents types d`exercices physiques
• Ruksha vimardana - massages secs
• Yusha - soupes
• Kshoudra - miel
• Medaghnam aushadham - médicaments appauvrissant la couche de graisse (médicaments contre l`obésité et le gain de poids)
• Upavasa - jeûne, affamés, etc.
• Nisukhatwam - rejeter toutes sortes de confort