Comment acheter des produits biologiques sur un budget: 11 trucs et astuces pour réduire les coûts

Si vous avez lu notre article précédent, alors vous saurez pourquoi les dépenses que peu plus pour acheter des produits biologiques est si important. Si vous avez pas encore lu, vous devriez vraiment! Vous pouvez le lire ici: Voici certaines preuves concluantes Pourquoi vous devriez commencer à manger Bio Right Now

Le seul problème? Manger bio peut être un peu plus cher. Dans cet article, nous révélons comment vous pouvez facilement réduire le coût de sorte que vous pouvez passer à l`agriculture biologique sans elle nuire à votre solde bancaire.

Pourquoi est-donc organique cher?

On ne peut nier que les aliments biologiques certifiés est plus cher que son équivalent conventionnel. En fait, en moyenne, il en coûte 47% de plus!

Selon la Food Agriculture Organisation des États-Unis, cette différence est parce que:

• l`approvisionnement en aliments biologiques est limitée par rapport à la demande
• Les coûts des aliments biologiques pour produire plus car elle nécessite plus de travail, et les fermes ont tendance à être de petite taille ce qui signifie qu`ils ne peuvent pas récolter les coûts associés à des économies d`échelle
• Organique et le besoin de produits conventionnels soient séparés pendant le traitement et le transport
• Commercialisation et la distribution pour les produits biologiques ont des coûts plus élevés en raison de plus petit volume

Le catch-22 est que la demande d`aliments biologiques augmente, les économies d`échelle réduiront ces coûts pour les agriculteurs biologiques, ce qui devrait faire baisser les prix.

Jusque-là, ceux qui veulent acheter des produits biologiques devront devenir consommateurs avertis, réduisant ce qu`ils ne ont pas besoin et d`obtenir la meilleure valeur pour leur argent.

Comment acheter sur un budget organique

De nombreuses familles sont comme celui montré dans la vidéo YouTube « Effet biologique » - ils ont du mal à manger bio, en raison du coût élevé des aliments biologiques et la taille de leur famille.

Cependant, le vieil adage «payer maintenant ou payer plus tard» Vient à l`esprit lors de l`examen du bien-fondé de la vie organique.

Avec un peu de planification et quelques astuces, manger bio sur un budget peut être fait. Bien sûr, il y aura une période d`adaptation et beaucoup d`apprentissage le long du chemin - mais regardez comme un objectif à long terme pour vous et votre famille sur le chemin de la bonne santé.

Réévaluer vos priorités

Si vous avez du mal à acheter des aliments biologiques, vous devrez peut-être chercher des moyens que vous pouvez couper dans d`autres domaines, afin de donner la santé avantages alimentation biologique peut apporter.

Par exemple, appreciez-vous sur la santé du divertissement? Si oui, trouver des moyens moins chers ou gratuits de passer votre temps d`arrêt. Essayez un peu de jardinage, la marche ou investir dans un vélo (il sera rentable à long terme).

Pouvez-vous réduire votre abonnement à la télévision, passez à un plan de téléphone moins cher ou le covoiturage pour travailler? Tout cela ajoute.

Économisez encore plus d`argent (et réduire les ingrédients de soin toxiques) en faisant la beauté et de soins personnels dans votre propre cuisine. Il existe des versions maison de tout des dents naturelles blanchissant produits aux traitements capillaires.

Coupons clip

La manie de couponing étend également à des produits biologiques.

Video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

De nombreuses entreprises biologiques offrent des coupons et des rabais spéciaux à travers leur site web ou pages de médias sociaux. Les magasins locaux offrent également des coupons qui peuvent parfois être pour les produits biologiques - Whole Foods est toujours un bon pari car ils ont de nouveaux coupons chaque semaine.

Ne pas oublier de consulter les sites couponing organiques comme organiques offres, toutes les économies naturelles, Mambo Choux et vie saine Offres pour ne nommer que quelques-uns.

Apprenez à Planifiez à l`avance

Planifiez vos repas à l`avance pour minimiser le gaspillage. Utilisez les restes pour le déjeuner le lendemain et ne pas acheter plus que nécessaire. Cela vous aidera également en ce qui concerne le shopping que vous pouvez baser vos repas autour de ce que vous avez des coupons.

Dans le supermarché, le bâton à votre liste pour vous assurer de ne pas faire d`achats impulsifs, vous ôtant le chemin organique et vous envoyer sur le budget.

Commencer à partir de zéro

Apprenez à faire vos repas d`aliments entiers. Par exemple, acheté en magasin sauce pour pâtes bio peut être assez cher - faire votre propre avec des tomates biologiques au lieu.

La même chose vaut pour les beurres de noix, lait de noix, soupes et bouillons, barres énergétiques, de céréales, de pâtes de curry, épices et mélanges, frictionner brownies et tout ce que vous pouvez penser.

Rappelez-vous: la qualité sur la quantité

Acceptez que vous ne pourrez pas manger la même quantité de produits à base de viande ou de produits laitiers comme avant, à moins que vous soufflette votre budget. Voici pourquoi: poulet biologique est de 134% de plus que le poulet régulier selon ConsumerReports.org, alors que le bœuf organique est de 47% plus cher.

Cependant, il est toujours préférable de manger de la viande sans antibiotique quelques fois par semaine, que les hormones rempli tous les jours! Et, en réduisant ou en éliminant les produits animaux est en meilleure santé. Une étude de l`Institut National du Cancer de 500.000 personnes ont trouvé que ceux qui mangeaient le plus de viande rouge étaient 30% plus susceptibles de mourir de toute cause au cours d`une période de 10 ans que ceux qui mangeaient le moins.

Essayez grossissent les ragoûts et les lasagnes avec des haricots riches en protéines ou des lentilles ajoutés dans votre mélange de viande, ou même à la place de celui-ci.

Frais vs congelés

Video: What the health (VOST EN/FR/DE/IT/ES)

Assurez-vous de comparer les frais, congelés, séchés et en conserve dans les aliments biologiques ... il paye pour faire vos devoirs, surtout au début.

Par exemple, les haricots secs sont généralement moins chers que les conserves et les épinards congelés peuvent être moins cher que les produits frais.

Organics marque propre

Boutique à chaînes d`épicerie qui vendent leurs propres marques organiques comme Trader Joe, Fare Terre, ShopRite et Kroger. Si elles disposent le sceau organique USDA, ils doivent être conformes aux normes biologiques.

Et, la recherche au Royaume-Uni a constaté que les marques de supermarchés ne sont pas seulement moins cher que les grands noms, mais ils sont souvent plus nutritif.

Devenir chineur

Si vous voyez des fruits ou des légumes biologiques (ou tout autre produit organique pour cette matière) dans la vente bin, happer. Même si vous n`avez pas une utilisation immédiate pour cela, vous pouvez le congeler, faire vos propres soupes surgelés ou plats cuisinés, ou peut fermenter.

Par exemple, les bananes qui vont brun peuvent être décortiquées et congelées qui les rend idéales à utiliser dans les smoothies. bananes trop mûres sont également un excellent substitut de sucre dans les gâteaux, des muffins ou des flocons d`avoine.

De même, le pain rassis travaille dans une salade toscane Panzanella, ou peut être transformé en miettes de pain et congelés jusqu`à ce que nécessaire.

Rencontre avec les agriculteurs

Video: EMISSION SPÉCIALE CHIFFRAGE : LES QUESTIONS DES JOURNALISTES - #EDCC16

certification biologique USDA peut être coûteux, surtout pour les petits set-up - qui les fermes biologiques sont généralement. De nombreux agriculteurs ne soient certifiés parce qu`ils ne peuvent pas se permettre le coût, ou si vous voulez ne pas garder le prix bas pour leurs clients.

Video: Des ongles forts, longs et beaux

Pourquoi ne pas aller au marché de vos agriculteurs locaux, parlez-en à ceux qui produisent la nourriture et savoir comment ils poussent leurs cultures. Si vous êtes toujours traîner au moment où le marché se ferme, vous pourriez même prendre quelques bonnes affaires de dernière minute!

Formez vos propres

La croissance de votre propre nourriture peut être Thrifty, gratifiante, nutritifs et pratiquement sans façon de passer un week-end. En choisissant des semences biologiques, l`utilisation d`engrais organiques et en utilisant des méthodes de lutte biologique, vous vous éviterez d`une multitude de toxines qui causent des maladies.

Si vous ne disposez pas d`un jardin, d`un balcon offrira encore assez de place pour planter dans des conteneurs et un rebord de fenêtre est tout ce que vous devez pousser des herbes fraîches, en saison.

Consultez notre section de jardinage pour quelques conseils pour vous aider à démarrer. Vous pouvez également envisager de garder vos propres poules pour les œufs biologiques et des chèvres pour le lait et le fromage. Les possibilités sont infinies!

dirty Dozen Quinze propres

Si vous vous sentez vraiment vous ne pouvez pas se permettre de manger bio, ou ne pas le temps en ce moment pour faire des recherches, suivre au moins l`avis du Groupe de travail sur l`environnement et d`éviter les 12 la plupart des fruits chargés de pesticides et légumes.

Pour 2015, le Dirty Dozen: les pommes, les pêches, les nectarines, les fraises, les raisins, le céleri, les épinards, les poivrons, les concombres, les tomates cerises, pois instantanés importés et les pommes de terre.

Les aliments qui ont le moins de pesticides (bien qu`ils aient encore un peu) sont connus comme les Quinze Clean. propres produits de 2015 sont: avocats, maïs doux, ananas, chou, pois doux congelés, les oignons, les asperges, les mangues, la papaye, le kiwi, l`aubergine, pamplemousse, melon cantaloup, le chou-fleur et patates douces.

Répandons le mot qui est abordable et organique ça vaut le coup. Il est le seul moyen de faire baisser le prix des aliments biologiques et les rendre pratique et accessible à tous!