Top remèdes maison pour la perte de poids

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Contenu

• Signes ou symptômes qui montrent que vous avez besoin perte de poids
• Les causes du surpoids ou de l`obésité
• Video: top 5 pour réduire les niveaux de cortisol , déclencher la perte de poids !
• Remèdes maison pour perdre du poids
• 1. optez pour un plan en cinq repas quotidien
• 2. miel avec de l`eau
• 3. poivre noir en poudre et jus de citron
• 4. chou
• 5. huile d`olive
• 6. manger vapeur ou bouillies alimentaire

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La réduction du poids d`une personne en supprimant les dépôts de graisse du corps est connu comme la perte de poids. Les gens qui sont en surpoids ou obèses doivent opter pour divers remèdes maison pour la perte de poids pour réduire le risque de développer divers problèmes de santé liés à l`obésité comme Diabète, hypertension etc. Il y a un nombre alarmant de personnes souffrant de surpoids là-bas et qui veulent faire la perte de poids. Pour beaucoup de gens régimes ne fonctionnent pas pour la perte de poids. Ils peuvent opter pour différents remèdes maison facilement accessibles pour perte de poids pour contrôler leur poids.

Signes ou symptômes qui montrent que vous avez besoin perte de poids

Ayant quelques-uns des signes et symptômes suivants montre que vous avez besoin d`une sorte de perte de poids pour rester en bonne santé.

1. Un indice plus élevé que la normale de masse corporelle ou IMC
2. L`échelle montrant que vous avez pris du poids
3. Les vêtements se sentir plus serré et des besoins plus grande taille
4. Avoir la taille renflée
5. Problèmes de respiration
6. Hypertension
7. Diabète
8. Douleur articulaire

Les causes du surpoids ou de l`obésité

Video: Top 5 pour réduire les niveaux de cortisol , déclencher la perte de poids !

Les causes de l`obésité qui rendent nécessaire à une personne d`aller pour des remèdes de perte de poids sont les suivants:

1. mauvaise alimentation

Avoir une alimentation riche en calories et manger sur des portions de taille peut conduire à des problèmes en surpoids.

2. inactivité

Si vous avez un mode de vie sédentaire, vous avez tendance à prendre du poids que les calories ne sont pas utilisés et ils sont convertis en matières grasses.

3. Problèmes médicaux

Les problèmes médicaux comme le syndrome de Cushing, etc peut Ovaire polykystiques causer l`obésité

4. Grossesse

Les femmes ont tendance à augmenter le poids pendant la grossesse et pour certaines femmes, il est très difficile de perdre après la naissance du bébé. Voici les conseils efficaces pour perdre du poids après la grossesse

Remèdes maison pour perdre du poids

Si vous sentez que vous êtes en surpoids ou obèses et souhaitez réduire votre poids sans médicaments, alors il y a beaucoup de remèdes maison que vous pouvez essayer de vous aider à réduire votre poids.

1. Optez pour un plan en cinq repas quotidien

Il est idéal pour vous de manger de petites quantités d`aliments nutritifs régulièrement pour réduire votre poids. Il est idéal pour vous d`inclure au moins 30 à 45 minutes d`exercice chaque jour pour voir les différences visibles en poids.

• Un petit-déjeuner à 8h30 le matin et limiter à 250 à 300 calories.
• Avoir une poignée de noix comme collation en milieu de matinée à 10h30
• Demandez à votre déjeuner à 12h45 et assurez-vous qu`il est seulement un régime alimentaire riche en fruits et légumes.
• A 14h30 ont votre collation l`après-midi qui pourrait être des bâtonnets de carotte ou de pomme à faible beurre d`arachide de matières grasses?
• À 18 heures le dernier repas de la journée qui comprend une tasse de légumes avant le repas? Puis boire de l`eau et de le suivre avec une tasse de riz et de viande maigre.

[Lire aussi: Les meilleurs superaliments pour perdre du poids]

2. Miel avec de l`eau

Un de meilleures façons de réduire la graisse dans votre corps est de boire du miel dans l`eau.

• Ajouter une cuillère à soupe de miel dans un verre d`eau tiède.
• Buvez ce verre d`eau dès que vous vous réveillez le matin.
• Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de jus de citron au mélange de miel et de l`eau.

3. Poivre noir en poudre et jus de citron

• Dans un verre d`eau chaude ajouter 4 cuillères à soupe de jus de citron et je soupe de miel. Bien mélanger.
• Ajouter 1 cuillère à café de poudre de poivre noir fraîchement écrasé et bien mélanger.
• Buvez tous les jours le matin pour voir des résultats efficaces.

4. chou

Le chou est un légume qui est connu pour brûler la graisse du corps efficacement.

• Assurez-vous que vous mangez un bol de tous les jours de chou cru avant le déjeuner à brûler les graisses.

5. Huile d`olive

L`une des meilleures huiles que vous pouvez penser de passer à si vous sentez que vous êtes en surpoids est l`huile d`olive. Il est riche en acides gras mono-insaturés qui aideront à abaisser le taux de cholestérol LDL et d`améliorer le taux de cholestérol HDL dans votre corps.

• La consommation quotidienne d`une à deux cuillères à soupe d`huile d`olive fera pas de mal à votre corps par rapport au beurre et d`autres huiles végétales.

6. Manger vapeur ou bouillies alimentaire

Video:

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