Quand une femme la plus fertile?

Normalement, une femme est la plus fertile à ou autour de sa période d`ovulation qui correspond au jour 14 d`un cycle de l`ovaire 28 jours normal. Il est très important de connaître votre période fertile pour plusieurs raisons. Tout d`abord, si vous cherchez à tomber enceinte, voici votre chance de concevoir par des rapports sexuels fréquents juste avant ou peu après l`ovulation. D`autre part, si vous voulez éviter la grossesse, éviter les rapports sexuels physiques pendant 5 jours avant et 3 jours après l`ovulation est suffisante, sans avoir besoin d`un autre mode de contraception. Cet article propose une discussion plus détaillée sur le moment où une femme est la plus fertile.

Quand est une femme plus Fertile?

Quels sont les facteurs les plus importants pour la fertilité? Les facteurs suivants déterminent la fertilité chez les femmes qui peuvent aider à la réalisation des objectifs ciblés.

1. L`âge et la fertilité

La fécondité diminue à mesure que l`âge de la femme. Auparavant, on croyait que la fertilité féminine diminue de manière significative après 35 ans d`âge cependant, les dernières recherches montrent que les femmes sont les plus fertiles quand ils sont entre 19 à 26 ans, après quoi la fertilité diminue de manière significative avec chaque année qui passe. Les données statistiques indiquent que les femmes par les temps atteignent 27 à 34, ses chances de tomber enceinte sont 40% de moins que ceux qui sont moins de 26 ans.

Par conséquent, une femme a seulement 30% de chances de tomber enceinte après 35 un cycle donné même avec moins de chances si le partenaire masculin est de 5 ans ou plus (en raison de défauts de la qualité et de la quantité de spermatozoïdes).

Le tableau suivant montre les chances de tomber enceinte en fonction de l`âge. Il est important de savoir que le tableau ne sert que comme guide, qui montre le taux de grossesse moyen pour les femmes dans leur meilleur état de santé.

2. Ovulation et fertilité

Outre l`âge, une femme est seulement fertile quand elle est ovuler. Pour en savoir plus sur votre période d`ovulation, il est important d`apprendre conscience de la fécondité - un concept qui est utile dans la planification de votre grossesse naturellement. En général, une femme est fertile pour seulement 5 jours au cours d`un cycle de l`ovaire de 28 jours qui correspond à:

• 10ème jour d`un cycle ovarien 24- jour
• 14e jour d`un cycle ovarien de jour 28-
• 21e jour d`un cycle ovarien 35- jour

La durée normale d`un cycle ovarien est environ entre 24 à 35 jours et généralement précèdent l`ovulation cycle menstruel de 12 à 16 jours. La planification de votre grossesse exige un peu de connaissances au sujet de votre cycle ovarien, car la durée du cycle varient entre les différentes femmes et même dans les mêmes femmes à différents points de vie.

Les méthodes suivantes sont généralement utiles en savoir plus sur votre cycle et la période fertilité:

1. Calendrier méthode (rythme)

méthode du calendrier est simple et le plus pratique chez les femmes qui ont des cycles menstruels réguliers. Vous pouvez suivre votre longueur de cycle sur un calendrier et calculer votre temps de l`ovulation estimée afin de déterminer la période la plus fertile. Assurez-vous de mesurer quelques cycles pour déterminer avec précision. La période la plus fertile est partout entre 4-5 jours avant l`ovulation.

Bien que assez utile, cette méthode est très précise en raison de la variabilité de la longueur du cycle menstruel chez les femmes en raison des habitudes hormonaux, alimentaires et mode de vie.

2. Méthode jours standard (SDM)

Ceci est l`une des méthodes naturelles utiles pour les femmes qui ont des cycles réguliers entre 26 et 32 ​​jours. Ces femmes peuvent utiliser pour garder le Collier du Cycle trace de leurs cycles. Par exemple, le cycle commence avec la perle rouge dénotant Jour 1 du cycle et si vous continuez à compter chaque perle comme un jour, vous aurez à perle marron (qui correspond au jour 26) avant la dernière perle (qui indique le dernier jour du cycle ou le jour 32). Encore une fois, si la longueur de votre cycle est variable, il est préférable de choisir d`autres méthodes pour l`estimation de la période fertile.

3. Procédé de la température corporelle basale (BBT)

la température du corps basal est une autre méthode populaire qui est utilisé par un grand nombre de femmes pour déterminer leur ovulation, marqué par une hausse de 1- 2 degrés en raison de l`hormone lutéinisante (LH). Cette méthode nécessite de maintenir un graphique de la température corporelle de base en prenant la température la plus basse de la journée. Juste avant l`ovulation, la plupart des femmes observent une légère baisse de la température corporelle due à l`influence hormonale qui est suivie par une augmentation de 1- 2 degrés quelques jours après l`ovulation. L`augmentation de la fréquence des rapports sexuels au cours de cette période augmente vos chances d`obtenir de manière significative la grossesse.

4. Méthode de la glaire cervicale (méthode Billings)

La surveillance du mucus cervical aide également à connaître au sujet de votre ovulation. La plupart des femmes peuvent se sentir un amincissement notable de mucus qui est filandreuse et claire. Lorsque le temps de l`ovulation est pas près, la glaire cervicale est généralement épaisse et trouble avec une très petite quantité de décharge.

5. Suivi hormonal

kits de prédiction de l`ovulation sont disponibles dans le commerce qui permettent de détecter des changements dans la concentration des produits de dégradation hormonaux sécrétés dans l`urine. Vous pouvez tremper une bandelette de test dans l`urine, puis lire le niveau. bâtons dip plus spécialisés donnent des quantités réelles de l`hormone lutéinisante (LH) qui est produit par votre corps. De loin, ce sont les plus fiables et sans tracas méthodes disponibles gratuitement aujourd`hui.

6. Procédé combinée (symptothermique)

Étant donné que les méthodes ci-dessus donnent toutes énumérées une idée de présomption de la période fertile, les chercheurs suggèrent qu`il est beaucoup plus utile si vous combinez trois ou plusieurs tests pour accroître la crédibilité et la précision des résultats. Cette méthode combine les changements de décharge de la glaire cervicale, l`élévation de la température corporelle de base, l`estimation des produits de dégradation de l`hormone dans le sang et enfin les changements physiques qui suivent l`ovulation comme le gain de poids, de la tendresse dans le sein, les ballonnements et l`altération de l`humeur et le comportement normaux.

Comment améliorer la fertilité

Voici quelques conseils utiles qui peuvent améliorer vos chances de tomber enceinte sont les suivantes:

1. Massage de fertilité

Masser contribue à l`amélioration de l`approvisionnement en sang dans la cavité utérine et d`autres parties du système reproducteur féminin qui aide à l`élimination des toxines et des produits chimiques.

Vous pouvez consulter la vidéo youtube ci-dessous:

2. Yoga

Yoga et exercices de promouvoir la santé naturelle et le bien-être. L`activité physique est nécessaire par tous les individus pour maintenir une santé optimale et le métabolisme normal. Le yoga et la méditation sont connus depuis longtemps pour favoriser la fertilité chez les femmes en ajustant la sécrétion hormonale et la libération et aussi en augmentant le flux sanguin vers les ovaires et toutes les autres parties du système reproducteur.

Vous pouvez consulter la vidéo youtube ci-dessous:

3. Les aliments et herbes

Certains aliments et herbes sont utiles pour améliorer la fertilité féminine en fournissant des éléments nutritifs essentiels à la croissance et le développement des œufs. Les aliments riches en antioxydants favorisent la fertilité en diminuant l`usure liée à l`âge et du thé. Les aliments qui peuvent aider à améliorer la fertilité comprennent: les aliments riches en fibres, grains entiers, viande nourri à l`herbe, les poissons d`eau froide et fruits bio des légumes.

De plus herbes comme la luzerne, Gingko Biloba, Dong Quai, le ginseng, l`huile de primevère et saw palmetto sont également utiles pour la stabilisation de la production hormonale et libèrent pour maintenir l`intégrité des cycles de reproduction des femmes. Assurez-vous de prendre des multivitamines tous les jours, mais il est également suggéré de consulter un professionnel de la santé afin d`éviter toute réaction médicamenteuse ou toxicités d`herbes.