6 Avantages étonnants de l`huile de noix de coco pour la perte de poids

Vous mourrez d`envie aller « fab » de « flab »? Vous voulez connaître le secret de la réalisation d`un corps super sexy comme Miranda Kerr, Jennifer Aniston et Angelina Jolie? Eh bien, embrasser l`huile de noix de coco et vous serez tous ensemble pour dire « au revoir » à votre excès de graisse corporelle. La teneur en graisse saine de l`huile peut vous aider dans un certain nombre de façons de répandre ces livres supplémentaires et entrer dans la forme parfaite. Voici tout ce que vous devez savoir:

Huile de coco - Une perte de poids choix que l`huile d`olive:

Si vous pensez que l`huile d`olive est le meilleur choix d`opter pour perdre du poids, détrompez-vous! Il peut être l`huile préférée des médecins et des nutritionnistes, mais cela ne garantit pas son efficacité dans l`élimination de l`excès de poids. Au contraire, une étude menée il y a quelques années a révélé que les acides gras (graisses largement monosaturées) présents dans notre graisse du corps sont beaucoup plus semblables à ceux trouvés dans l`huile d`olive. D`autre part, l`huile de noix de coco ne contient pas ces graisses monoinsaturées, qui en font une option beaucoup mieux pour la perte de poids.

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Comment l`huile de coco peut aider la perte de poids?

Mais comment l`aide d`huile de noix de coco pour perdre du poids? Voici les façons dont il peut vous donner un poids corporel sain et un corps mince:

1. Être une riche source de graisses saturées (presque 90%), l`huile de noix de coco peut aider les personnes en surpoids énormément. Une partie importante (environ 60%) de cette teneur en matière grasse est constituée d`un acide gras saturé à chaîne moyenne (TCM), appelé « acide laurique », qui est d`environ 3 fois plus efficace que ses homologues à chaîne plus longue dans la lutte contre le poids supplémentaire.

2. Le présent MCTs dans l`huile de noix de coco stimuler notre métabolisme au lieu d`être stocké sous forme de graisse. Il produit beaucoup d`énergie à brûler des calories supplémentaires.

3. Lorsque vous ajoutez l`huile de noix de coco dans votre alimentation régulière, votre digestion devient relativement plus lente. Il vous permet de rester pleinement, même après les heures de votre repas. Alors, pas plus crises de boulimie!

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4. Comme mentionné précédemment, l`huile de noix de coco décélère le processus de la digestion, ce qui ralentit la production de glucose en faisant la répartition des glucides lents. Il met un terme à la fluctuation du sucre dans notre sang et aide éventuellement à la perte de poids.

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5. La plupart des personnes en surpoids sont connus de souffrir d`une maladie nommée « candida » ou « levure, qui se caractérise par des envies de nourriture, la fatigue, la prise de poids soudaine, etc. Les acides gras à chaîne moyenne présents dans l`huile de noix de coco peut éliminer candida complètement, ce qui provoque la perte de poids permanente.

6. perte de poids naturel est favorisée par la désintoxication du corps ainsi que la restauration de la santé globale. L`huile de coco est connu pour nettoyer notre système interne, fournir une alimentation à nos cellules et les tissus tout en maintenant la santé de notre tube digestif, qui accélèrent finalement la perte de poids.

Dosage de l`huile de coco pour perdre du poids:

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Eh bien, la dose d`huile de noix de coco pour la perte de poids dépend totalement des besoins en calories d`une personne. Il est recommandé de commencer par 1 à 2 cuillères à soupe de l`huile dans votre alimentation chaque jour. Une fois que votre corps est ajusté à, allez jusqu`à 5 à 6 cuillères à soupe par jour. Vous devez également garder à l`esprit les points suivants en prenant l`huile de noix de coco comme une aide à la perte de poids:

• Le meilleur moment pour consommer l`huile de coco est de 15 à 20 minutes avant l`heure du repas. Il vous fait sentir plein, ce qui se traduit par la réduction de l`appétit et l`ingestion de petites portions.
• Comme le point de fusion de l`huile de noix de coco est 76F, il est important de le rendre liquide avant consommation. A cet effet, mélanger la quantité requise d`huile de noix de coco avec une tasse d`eau chaude. Remuer avec une cuillère jusqu`à ce que l`huile se fondre complètement.

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• Vous pouvez également faire fondre l`huile dans la bouche en le mettant à l`intérieur de votre cavité buccale pendant un certain temps avant de l`avaler.

Choisir le meilleur huile de noix de coco pour perdre du poids:

Oui, l`huile de noix de coco peut être de différents types et pas tous d`entre eux sont également bénéfiques pour la perte de poids. Il est souhaitable que vous allez seulement pour l`huile de noix de coco de haute qualité fabriqué par une marque réputée. Voici quelques facteurs à considérer lors du choix de la meilleure huile de noix de coco pour perdre du poids corporel:

• La phase organique, non transformés l`huile de coco extra vierge est le meilleur choix pour la perte de poids car il détient la bonté naturelle de l`huile en conservant tous les nutriments essentiels micro. Être une version non raffinée, il est également exempt de composés chimiques nocifs.
• Si vous ne recevez pas l`huile de noix de coco extra vierge facilement, il suffit d`aller pour les vierges. Ce sont des « pressée à froid » et contiennent beaucoup d`antioxydants avec un fort arôme.
• Si vous ne recevez pas ni huile « vierge extra » ni « noix de coco vierge », vous pouvez envisager la « expulseur pressée » huile de coco raffinée comme une alternative. Étant hautement transformés, il vous donnera un parfum neutre.
• Si vous utilisez l`huile de noix de coco pressée à froid ou pressé expulseur-un, vous pouvez stocker aussi longtemps que 2 ans, ce qui est certainement un plus pour vous.

Comment faire pour utiliser l`huile de noix de coco dans votre perte de poids Régime alimentaire:

Comment utiliser l`huile de noix de coco pour la perte de poids? Y compris l`huile de noix de coco dans votre poids régime de perte ne signifie pas combiner uniquement avec de l`eau chaude. Vous pouvez également l`utiliser dans vos aliments réguliers. Il est l`une des huiles de cuisson les plus efficaces qui est considéré comme une excellente huile résistant à la chaleur. Il ne génère pas de graisse hydrogénée nuisibles tout en se cuit. Certaines façons d`utiliser l`huile de noix de coco pour le régime de perte de poids sont mentionnés ci-dessous:

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• Préparer boulangerie produits alimentaires, comme les biscuits, muffins, petits gâteaux, brownies, etc., en remplaçant le beurre avec l`huile de noix de coco.
• légumes crus frais rôti comme les betteraves, poivrons, patates douces, etc. dans l`huile de noix de coco et ajouter des herbes savoureuses pour les pour l`assaisonnement.
• Créez votre pop-corn maison en jetant les amandes dans un peu d`huile de noix de coco.
• Tout en faisant beurres de noix prochaine fois, assurez-vous que vous versez quelques cuillères à soupe d`huile de noix de coco dans le robot culinaire.

Alors qu`est-ce que tu attends? Laissez-vous tenter dans l`huile de noix de coco et tomber en amour avec votre « super sexy avatar »!

Avez-vous déjà consommé de l`huile de noix de coco? Quelles recettes vont mieux avec cette huile? Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.

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