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Quels sont les avantages de l`huile de noix de coco?

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Si l`huile de coco est en bonne santé ou non est l`un des sujets les plus discutés dans le monde sain et de manger. Quelqu`un dit qu`il est mauvais parce qu`il contient des acides gras saturés tandis que d`autres disent qu`il est l`une des huiles les plus saines pour cuisiner.

I`m de ce côté qui disent qu`il est en bonne santé, et la raison est simple. Il suffit de jeter un oeil à ces pays tropicaux où cela, il est surtout utilisé pour la cuisson. Ils sont maigres et en bonne santé. Et une fois qu`ils se tournent vers d`autres huiles pour cuisiner avec les problèmes bien connus tels que l`obésité et d`autres maladies connexes apparaissent.

En plus de cela, plusieurs études ont prouvé les bienfaits pour la santé de l`huile de noix de coco.

D`autre part, je dois vous avertir que d`acheter l`huile de coco vierge extra bio! Il y a raffinés, les produits transformés qui ont perdu beaucoup de leur valeur nutritive.

Voici les principales raisons pour lesquelles il est si sain et pourquoi vous devriez l`utiliser plutôt que d`autres.



Il n `se transformer en graisse

Le plus gros problème avec d`autres huiles courantes, telles que celles de légumes est qu`ils forcent votre corps à stocker la graisse. Il est parce qu`ils sont construits à partir de triglycérides à chaîne longue (LCT). Le problème avec LCT est qu`ils sont tournés vers la graisse dans votre corps rapidement.



L`huile de coco est construit à partir de triglycérides à chaîne moyenne (MCT.) MCT sont beaucoup mieux parce qu`ils sont plus faciles pour votre corps pour briser et se transformer en énergie. Par conséquent, il est idéal pour perdre du poids et d`éviter le stockage des graisses.

Il stimule votre métabolisme

Tout comme d`olive, elle augmente aussi le métabolisme de votre corps. Il est l`un des plus grands boosters métabolisme naturel. Comme vous le savez probablement taux métabolique plus élevé prend en charge la perte de graisse parce que votre corps peut briser les nutriments plus rapidement et plus efficacement. Il brûle plus de calories, et qui conduit au poids et à la perte de graisse.

Comme il a été mentionné avant qu`il contient des triglycérides à chaîne moyenne qui peuvent être converties en énergie rapide. Au cours de ce processus, beaucoup de chaleur est générée.

Une étude a prouvé que MCT brûler trois fois plus de calories que LCT.

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fournit de l`énergie

Comme il contient des acides gras bénéfiques et facile à absorber, il donne beaucoup d`énergie et augmente votre métabolisme. Le mieux est que vous ne gagnez pas de poids alors que vous pouvez profiter de tous ces avantages. Il prend en charge la perte de poids efficace.

Peau naturelle et médecine cheveux

Il est non seulement un choix optimal pour la cuisine, mais il aide aussi à garder votre peau et des cheveux sains. Il est un traitement naturel pour les problèmes de peau. Il protège également votre peau car il contient divers antioxydants et de vitamine E. Il rend votre peau lisse, et il peut être utilisé pour le massage.

[Facile Tweet Tweet = « Je l`utilise comme une crème hydratante, je l`ai mis dans mes cheveux quand je veux une sorte de look grasse -.. Lykke Li » user = « @ fitbodybuzz »]

Le meilleur pour la cuisine

Le problème avec d`autres huiles pour la cuisson est que si elles sont chauffées et ils atteignent une température élevée, plusieurs produits chimiques nocifs sont produits qui peuvent causer des maladies telles que le cancer.

Il a très élevé point de fumée, plus élevé que d`olive, ce qui signifie qu`il conserve sa structure saine, même si elle est chauffée à une température élevée. Vous pouvez faire cuire un grand nombre de types d`aliments avec elle.

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Conclusion

Ce ne sont que quelques avantages pour la santé de la consommation d`huile de noix de coco. Je pense qu`il est le plus sûr de faire cuire l`huile avec et il est un vrai superaliments. Si vous voulez perdre du poids et profiter de ses avantages, l`inclure dans votre alimentation.

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