Comment contrôler ou de réduire ou d`arrêter la chute des cheveux naturellement

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7 Super Foods pour vos cheveux:

Poisson, les haricots et les œufs:

Les protéines constituent une partie importante des cheveux. Donc, manger des aliments riches en protéines vous aideront à prévenir la chute des cheveux et avoir des cheveux sains. Tenez-vous à se pencher de protéines comme le poisson, la levure de bière, le poulet, les haricots, le fromage à faible teneur en matières grasses et du yaourt. Le lait et le tofu sont aussi bons.

Du boeuf

Boeuf contient des protéines, des vitamines du complexe B, de zinc et de fer. En tant que tel, il vous aide à lutter contre la chute des cheveux. boeuf consommé deux ou trois fois par semaine permettra d`améliorer votre force de cheveux.

Germes de soja

La silice est utilisée par le corps humain à absorber les vitamines et les minéraux. Les germes de soja, la peau de concombre, poivrons rouges et pommes de terre sont riches en silice et aider à promouvoir la croissance des cheveux. Le fait que ces aliments fournit des crus plus de nutriments que les produits cuits.

Raisins secs

Le fer est essentiel pour la croissance des cheveux. Il joue un rôle majeur dans la production de l`hémoglobine, qui est une partie du sang. Seulement si vous avez assez d`hémoglobine dans votre sang, sera suffisamment d`oxygène être reçu par toutes les parties de votre corps. La croissance des cheveux est stimulée si votre cuir chevelu obtient un bon flux de sang. Dates, vert foncé et les légumes-feuilles comme le chou frisé, et céréales à grains entiers sont riches en fer. Étant donné que la vitamine C aide à absorber le fer, les fruits comme les oranges, les citrons et les fraises qui sont riches en vitamine C aidera beaucoup.

Sea Foods

Le zinc est un ingrédient majeur et se trouve dans toutes sortes de fruits de mer. Il aide à de nombreuses fonctions du corps humain et contrôle également les glandes attachées aux follicules pileux. Volaille, moules, noix, les crevettes, la viande rouge et les huîtres sont vraiment efficaces. Soyez prudent, car trop de zinc pourrait conduire à l`état de la perte de cheveux.

Patates douces

Les pommes de terre contiennent bêta-carotènes, qui est transformé en vitamine A après avoir mangé. La vitamine A gère la croissance des cheveux et des tissus.

Avoine

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L`avoine contient du cuivre, du zinc, du potassium, des protéines, de la vitamine B, micro-nutriments, les fibres et les acides gras oméga-6, ils aident à maintenir une peau normale, la croissance des cheveux et le développement, un cœur sain et entrailles ..

10 herbes Miracle pour éviter la chute des cheveux naturellement:

Aloe Vera

conditions Aloe Vera et favorise la croissance des cheveux, empêche la chute des cheveux, et bat le sébum. Appliquer le gel d`Aloe Vera sur votre cuir chevelu et laisser reposer pendant 2 heures avant de rincer.

Romarin

Utilisez l`huile infusée au romarin sur votre cuir chevelu pour de meilleurs résultats. thé de romarin est également une bonne option.

Ginseng

Vous pouvez prendre des suppléments de ginseng ainsi que le zinc et la vitamine B6. ol cheveux infusé à la racine de ginseng fait aussi un excellent travail.

Groseille indienne

Ceci est appelé « Amla », et est riche en vitamine C, le calcium, le phosphore, le fer, la vitamine V = complexe B et carotène. Vous pouvez le manger frais, sous forme séchée ou en poudre. L`huile de coco avec groseille pourrait être massé sur votre cuir chevelu pour de meilleurs résultats.

Camomille

Camomille aide les pellicules de combat et donne une bonne nuit de sommeil, et contribue également à la santé des capillaires pour fournir du sang.

Il Shou Wu

Il est une plante chinoise pour retenir la couleur noire et prévenir l`amincissement prématurée.

poudre henné

Le henné est utilisé pour ses valeurs naturelles et l`effet de coloration. Il aide les pellicules de guérison, retrouver la brillance et la santé des cheveux et la perte de cheveux combat.

neem

Neem est un anti-bactérien forte qui empêche les pellicules. Appliquer par voie topique pour stimuler la circulation sanguine, ou utiliser l`huile de neem pour prévenir le grisonnement precoce un amincissement des cheveux.

Bhringraj

Il est une forme sèche de feuilles Bhringraj. L`utilisation pendant 1 mois affiche une énorme amélioration de la qualité de vos cheveux. Il pourrait restaurer et de rajeunir votre cuir chevelu de cheveux et d`améliorer la croissance des cheveux.

Thé vert

Boire du thé vert ou en utilisant des shampooings ou lotions qui ont cela comme un ingrédient aide à prévenir la perte prématurée des cheveux. Utilisez régulièrement pour de meilleurs résultats.

8 changements de style de vie à éviter Chute des cheveux:

Dites non à la malbouffe

Avoir une alimentation saine et d`éviter toutes sortes de malbouffe, car ils aggravent la santé de vos cheveux. Vous devez également vous rappeler d`avoir suffisamment d`eau.

Massage Votre Scalp

message d`huile chaude est très bon pour vos cheveux. Frotter l`huile sur votre cuir chevelu pour restaurer l`humidité et de fournir suffisamment de nutriments à vos cheveux. Il contribue également à améliorer la circulation sanguine. L`huile de coco, l`huile d`amande, l`huile de lavande, l`huile d`olive, l`huile de ricin et l`huile de amla font grand pour vos cheveux.

Soins généraux cheveux

Effectuer des routines générales de soins capillaires comme en évitant les bains d`eau chaude, peigner les cheveux mouillés, attacher un petit pain tout le temps, et se livrer à trop de coiffure.

Gérer le stress

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Le stress est l`une des principales causes de la chute des cheveux. Vous devez contrôler le stress en identifiant les causes et les traiter sous-jacentes. Essayez le yoga et des séances d`entraînement, ou même la méditation.

Le grignotage

Ne laissez pas votre estomac vide. Mangez quelque chose tous les 3 à 4 heures. Grignoter entre les repas vous aidera à augmenter vos niveaux d`énergie et forment donc des cellules ciliées. Les fruits sont les meilleures options.

Never Over Lavez vos cheveux

Se laver les cheveux est nécessaire pour le garder propre, mais sur le lavage va aussi enlever les huiles naturelles et endommager vos cheveux. L`éviter.

Éviter un échauffement excessif

séchage constante et excessive et le chauffage rendra vos cheveux fragiles et affaiblir la protéine de cheveux. Cela augmente la perte de cheveux, afin de minimiser l`utilisation de bigoudis et sèche-linge.

Évitez d`utiliser shampooing Mauvais

Vous devez choisir un bon shampooing qui convient à vos cheveux. en constante évolution shampooings affecteront vos cheveux et conduire à la chute des cheveux.