Comment harper bob rebondit de sa crise cardiaque

Les fans du monde entier ont été stupéfaits par les nouvelles que Le plus gros perdant étoiles et professionnel de remise en forme Bob Harper a eu une crise cardiaque en Février 2017. L`homme who`d a inspiré tant de santé pour atteindre leurs objectifs et de remise en forme semblaient capables de presque rien, mais il semblait la seule chose qu`il couldn faire était plus malin son antécédents familiaux de maladie cardiaque.

"J`ai eu ce qu`ils appellent un « widowmaker,`" Harper concernant AUJOURD`HUI Savannah Guthrie hôte, notant son condition`s particulier scandaleusement faible taux de survie -Juste 6 pour cent.

Après sa crise cardiaque a failli lui coûter sa vie, Harper a dû changer son mode de vie de façon spectaculaire, passant sa routine d`entraînement, comment il mange, et même comment il passe son temps libre. Découvrez comment comment le sportif âgé de 51 ans rebondit en dessous, puis consulter plus de conseils de l`entraîneur avec ces 15 Règles de Bob Harper pour perdre du poids rapidement.

1

Il Pratiquer le yoga

Harper opte pour une moins routine d`entraînement rigoureux, plus relaxant comme il reconstitue sa force. "Réveillé prêt pour une autre classe de yoga. Se sentir bien. #heartattacksurvivor," Harper Instagrammed dans son équipement de yoga le 10 Avril.

2

S `a adopté un régime méditerranéen

"Depuis mon attaque cardiaque, mes médecins ont suggéré plus d`un régime méditerranéen si tonight`s dîner est branzino avec les choux de Bruxelles et j`ai commencé avec une salade. #heartattacksurvivor," Harper a dit à ses disciples Instagram en Mars. Commencez à réduire votre risque de maladie cardio-vasculaire en ajoutant la 30 meilleurs aliments pour la fibre à votre menu!

3

DECOUPE CrossFit s `

L`amour de Harper de séances d`entraînement de haute intensité est bien connu, mais il sauter CrossFit pour l`instant jusqu`à ce qu`il soit tout cicatrisé. "I`m va me manquer de faire # crossfitopen2017 cette année avec mon #crossfitfamily," Harper Instagrammed en Mars. "L`exercice que je peux faire marche KARL [son chien] en ce moment autour de la ville et dans le parc."

4

Face à ses craintes s `

Après avoir revisité la salle de gym où il a failli mourir avec le neurologue Hazem Shoirah sur un épisode de Le Salon Rachael Ray, Harper a été franc au sujet de combien difficile de revenir à la scène de son expérience de mort imminente a été.
"It `s bouleversant pour moi parce que cela a toujours été le lieu que j`adore venir, et maintenant je m` sorte de peur. Et je m `ne sert pas à se sentir comme ça ... De travail m`a défini de tant de manières, et les choses sont tout simplement différents. Les choses sont différentes maintenant."

5

S `À partir de Square One

Harper peut avoir passé sa vie à enseigner aux autres comment se mettre en forme, mais son programme de récupération lui a passer de maître à élève. "Eh bien alors que toute ma famille @crossfit se prépare pour le 17.3, je m `marcher sur un tapis roulant faire un test de stress. Parlez de partir à la case. Je prévois d`être le meilleur étudiant," Harper a dit à ses fans le 9 Mars.

6

Essayer de s `modifier la loi

"Tout d`abord, je ne travaillerai jamais dans une salle de gym qui n `avoir des gens qui sont certifiés avec la RCR et qui n` ont DAE. Je veux aller en faire une loi dans les 50 États qu`ils devraient avoir que," Harper a dit Regardez ce qui se passe-t direct Andy Cohen hôte.

7

Il lui-même traitement

Depuis sa crise cardiaque, Harper a construit une vie pour lui-même en dehors de la salle de gym, se livrant à une passion autre que l`exercice: le théâtre. Au cours des derniers mois seulement, il s `pris performances Hamilton, miss Saigon, Sunset Boulevard, jour de la marmotte, Charlie et la chocolaterie, Six DEGRES DE SÉPARATION, Sweeney Todd, et Kiosque à musique.

8

Bénéficiant d`indulgences petits s `

"Etre capable d`avoir une tasse de café à nouveau me rend très heureux," Harper a dit à ses disciples en Mars. "Je reçois 1-2 tasses par jour et je savoure chaque bit de celui-ci. #heartattacksurvivor #bestcoffee." Harper a également pris bonne note de sa jouissance occasionnelle d`un verre de vin rouge sain pour le cœur (et même de la crème glacée!), Aussi bien. Découvrez comment vous pouvez sirotez votre chemin mince avec la 22 Les meilleurs thés pour perdre du poids!

9

Jouer Superhero s `Done

"Je pense que le plus grand changement pour moi est que j`apprends à ralentir et ce qui est vraiment difficile pour moi," Harper admis CBS Nouvelles. "Il est tellement difficile pour moi. Il est comme travaillant m`a vraiment défini et il a été que je suis depuis très longtemps. Maintenant, je dois aborder simplement ma vie d`une manière différente ... Les médecins me disent que je ne ai pas besoin d`aller dans la salle de gym et essayer d`être Superman plus. Ce que je me suis rendu compte maintenant, vous savez quoi? Je ne vais pas être Superman plus." Vous ne devez pas être Superman non plus, mais cela ne devrait pas vous empêcher d`essayer ces supernourriture!

Les images mènent, 1, 2, 3, 8 avec la permission de Instagram- 9 avec la permission de Facebook.