22 Les meilleurs thés pour perdre du poids

Cependant, dans des endroits comme le Japon, le Royaume-Uni, et de larges pans de l`Asie du Sud-Est, les feuilles de thé sont aussi diverses et nuancées que les raisins de vin. Non seulement le changement de profil de saveur spectaculaire entre une variété de thé et l`autre, mais de même les bienfaits pour la santé. Non seulement peut combattre certaines bières diverses maladies, tisanes ont également été montré rev le métabolisme, apaiser la faim, réduire le stress de la taille-élargissement et réduire les cellules graisseuses. Lorsque les chercheurs taïwanais ont étudié plus de 1100 personnes sur une période de 10 ans, ils ont déterminé que ceux qui buvaient du thé avaient naearly 20 pour cent moins de graisse corporelle que ceux qui ont bu pas!

Pour vous assurer de brasser les meilleures tasses pour atteindre vos objectifs de perte de poids, nous`ai raflés de partout dans le monde les plus puissants thés-grignotage de taille. Lisez la suite pour savoir ce qu`ils sont et pour tirer le meilleur parti de chaque tasse, ramasser un exemplaire du best-seller 7 jours plat ventre thé Cleanse!

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Thé vert

Video: PERDRE DU POIDS : MES -22 KILOS !

Obtenez ceci: thé vert explosions littéralement flab! Les chercheurs attribuent les propriétés à brûler les graisses du thé vert à catéchines, en particulier EGCG - le nom d`un groupe de antioxydatif composés que le tissu adipeux de souffle en accélérant le métabolisme, en augmentant la libération des graisses à partir de cellules de graisse (en particulier dans le ventre), puis l`accélération de la liver`s capacité de combustion des graisses. Il va mieux: La recherche suggère que la combinaison régulière de thé vert potable avec l`exercice peut maximiser les avantages de perte de poids. Dans une étude, les participants qui ont combiné une habitude quotidienne de 4-5 tasses de thé vert avec une séance d`entraînement de 25 minutes a perdu 2 livres de plus que les non-exerciseurs boire du thé. Pour récolter encore plus d`avantages-ventre plat de votre routine de conditionnement physique, assurez-vous les intégrer Meilleurs exercices de perte de poids dans le monde.

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Thé au citron

Que ce soit les aliments salés ou l`alcool sont à blâmer pour votre ventre dirigeable comme, thé au citron peut aider à lutter contre les ballonnements grâce à son contenu d-limonène. Le composé, qui se trouve dans l`huile d`écorce d`agrumes, a été utilisé pour ses effets diurétiques depuis les temps anciens. Mais jusqu`à récemment, il n`y avait pas découvertes scientifiques pour étayer les revendications. Une étude animale publiée dans le Journal de la Société pharmaceutique du Japon D-limonène confirmé peut en effet bannir bateau à cause de la rétention d`eau.

Pour plus de moyens pour dégonfler le ventre, les ajouter 8 aliments qui a battu le ballonnement à votre alimentation!

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Thé blanc

Non seulement le thé blanc prévenir de nouvelles cellules graisseuses de se former, mais il améliore également la capacité du corps à décomposer et à utiliser les graisses existantes pour l`énergie, selon une étude publiée dans la revue Nutrition et métabolisme. Comme si cela ne suffisait wasn`t, « produits chimiques dans le thé semblent protéger votre peau contre le stress induit par le soleil, ce qui peut provoquer les cellules à décomposer et à vieillir prématurément », dit Elma Baron, MD, l`auteur de l`étude. Pour mettre le thé blanc à utiliser, essayez de frotter sur une lotion contenant un extrait de thé blanc avant d`appliquer votre crème solaire!

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Thé noir

Des chercheurs italiens ont constaté que boire une tasse de thé noir par jour améliore la fonction cardiovasculaire et plus tasses que vous buvez, plus vous bénéficiez! Une meilleure fonction cardiovasculaire signifie que vous pouvez brise à travers ce 5K vous avez signé pour. Et une étude publiée dans les Actes de l`Académie nationale des sciences a révélé que boire 20 onces de thé noir par jour provoque le corps à sécréter cinq fois plus l`interféron, un élément clé de votre arsenal de protection contre corps de l` d`infection. Assurez-vous de la laiterie fossé. Une étude dans le European Heart Journal a constaté que si le thé noir peut améliorer la circulation sanguine et la dilatation des vaisseaux sanguins, en ajoutant du lait au thé contrecarre ces effets.

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valériane thé

Video: Perte de poids et sèche: Les bruleurs de graisses sont vraiment efficaces ou bien du gaspillage?

Sleep`s une grosse affaire. Perdre une simple heure de fermeture des yeux au cours de trois jours est suffisant pour avoir un impact négatif sur la faim et de l`hormone de corps de l`-régulation de l`appétit, la ghréline. Un sommeil de qualité, d`autre part, alimente la production d`hormones à brûler les graisses, ce qui en fait une priorité absolue si `re essayant de perdre quelques livres. La valériane est une plante longtemps été apprécié c`est en tant que sédatif doux, et maintenant la recherche montre ce que les amateurs de thé ont connu depuis des siècles. Dans une étude des femmes, les chercheurs ont donné la moitié des sujets de test un extrait de valériane, et demi placebo. Trente pour cent de ceux qui ont reçu la valériane fait état d`une amélioration de la qualité de leur sommeil, contre seulement 4 pour cent du groupe témoin. Privé de sommeil? Votre Here`s Un jour-plan pour un meilleur sommeil.

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Ashwagandha thé

thé Ashwagandha vous donne une meilleure vision de la vie et réduit les hormones de stress qui peuvent causer des ravages sur votre tour de taille. Une étude publiée dans le Journal of Psychological Medicine indienne a constaté que « Ashwagandha extrait de racine améliore de façon sûre et efficace la résistance d`un individu vers le stress et améliore ainsi la qualité de vie auto-évaluation. » En ce qui concerne la perte de poids, le stress est pas votre ami. Une étude récente à Penn State a constaté que les personnes qui réagissent mal à des situations de stress ont augmenté les niveaux d`inflammation dans leur corps et l`inflammation est directement liée à l`obésité, ainsi que des maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Lorsque l`anxiété monte haut, aussi à la `re merci des hormones de stress comme le cortisol, connu comme « l`hormone graisse du ventre » pour sa capacité à tirer les lipides de la circulation sanguine et de les stocker dans nos cellules adipeuses.

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Thé oolong

Oolong tea`s arme principale contre le gain de poids est sa capacité à empêcher l`absorption des graisses. Les scientifiques japonais ont découvert que des niveaux élevés d`antioxydants appelés polyphénols polymérisés, spécifiques au thé oolong, inhibent la capacité du corps à absorber les graisses jusqu`à 20 pour cent. Lorsque les chercheurs taïwanais ont étudié plus de 1100 personnes sur une période de 10 ans, ils ont déterminé que ceux qui ont bu noir, thé vert ou oolong une ou plusieurs fois par semaine avaient près de 20 pour cent moins de graisse corporelle que ceux qui ont bu aucune. Et le thé oolong combat la tension artérielle, réduisant le risque d`autant que la modique somme de 65 pour cent! Vous voulez transformer votre four à brûler les graisses encore plus? Consultez ces Les aliments qui brûlent la graisse du ventre Aide Vitesse perte de poids.

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myrtille thé

La consommation, airelles un cousin d`Europe du Nord au bleuet, peut aider à réduire l`inflammation induisant ballonnement, selon une étude publiée dans la revue nutrition moléculaire La recherche alimentaire. Pour arriver à ces résultats, les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes- un groupe a reçu un régime qui comprenait un équivalent de 1,5 tasses de bleuets, tandis que l`autre groupe a suivi un régime de contrôle qui ne voulions pas inclure le fruit. A la fin de l`expérience, le groupe a manger airelle une inflammation beaucoup moins que leurs homologues qui ne voulions pas Munch sur la baie. Étant donné que le fruit est originaire d`Europe du Nord, il n`est largement disponible aux Etats-Unis. Pour récolter les fruits, profiter de quelques tasses de thé airelle.

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Thé rouge

Rooibos est fait à partir des feuilles de la plante « buisson rouge », cultivé exclusivement dans la petite région Cederberg d`Afrique du Sud, près du Cap. Ce qui rend le thé rooibos particulièrement bon pour votre ventre est un flavonoïde unique et puissant appelé Aspalathine. Selon les chercheurs sud-africains, les polyphénols et les flavonoïdes présents dans la plante inhibe l`adipogenèse-la formation de nouvelles cellules-en graisse jusqu`à 22 pour cent. Les produits chimiques contribuent également à aider le métabolisme des graisses. De plus, Rooibos est naturellement doux, si vous avez besoin d`ajouter gagné le `t de sucre. It `s pas non plus techniquement un thé une infusion à base de plantes s`. Vous voulez donner à votre métabolisme un coup de pied? Consultez ces 6 façons de stimuler votre métabolisme.

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Camarade

thé Mate est connu pour ses puissants effets thermogénique qui signifie qu`il se présente vos calories mécanisme corps de l` et la combustion peut également favoriser la perte de poids en améliorant la sensibilité à l`insuline. Dans une récente étude, les participants ont été divisés en deux groupes. Un groupe a pris un placebo 60 minutes avant l`entraînement, tandis que l`autre groupe a ingéré capsule de 1000 mg de maté. Les chercheurs ont constaté que ceux qui ont consommé l`herbe augmente les effets bénéfiques de leur séance d`entraînement a eu sur leur métabolisme sans la séance d`entraînement. De plus, ce breuvage est comme le thé vert sur les stéroïdes, avec jusqu`à 90 pour cent plus puissants antioxydants lutte contre le cancer, un cache de vitamines B, et beaucoup de chrome, ce qui contribue à stabiliser le taux de sucre dans le sang.

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Thé à la menthe

salles de thé à la menthe au large des amuse-gueules. Remplissez une grande tasse de thé avec thé à la menthe apaisante et vous renifler maigre! Alors que certains parfums peuvent déclencher la faim (un Cinnabon trick a compris il y a longtemps), d`autres peuvent réellement supprimer votre appétit. Une étude publiée dans le Journal of neurologique et médecine orthopédique a trouvé que les gens qui reniflé la menthe poivrée toutes les deux heures ont perdu une moyenne de 5 livres par mois. Bien que le thé est relativement faible en caféine, soit environ 25% de ce qu`une tasse de café décaféiné livre-variétés sont super d`avoir à portée de main pour un traitement de l`heure du coucher apaisant qui vous garder hors des armoires! Et en parlant de sommeil, veulent perdre du poids pendant que vous empêchez? Celles-ci 20 façons Surprenant pour perdre du poids dans votre sommeil peut aider.

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Camomille
Thé Lavande

salles de thé Camomille et lavande la fatigue et la dépression en réduisant le stress qui vient avec l`insomnie. Et la réduction du stress empêche des niveaux accrus de l`inflammation, qui ont été directement liés au poids et à des troubles sucre dans le sang comme l`obésité et le diabète. Une étude allemande a révélé que le thé à la camomille améliorée de manière significative les symptômes physiques liés à un manque de sommeil, et même aidé à des niveaux réduits de dépression dans le manque de sommeil chronique. Une autre étude a révélé qu`il a amélioré le jour chez les personnes la veille qui ont souffert d`un manque de sommeil. Here`s la chose drôle au sujet de la camomille: Bien que s `le thé le plus populaire pour l`heure du coucher, en fait aucune preuve s` qu`il améliore la durée ou la qualité du sommeil. Mais ceux-ci 8 astuces volonté!

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Goji thé

thé goji manivelles brûler des calories de 10%. Lycium barbarum, la plante dont Gojis sont récoltées, est une thérapie médicale traditionnelle asiatique pour le diabète, mais il dispose également d`un effet amincissant. Dans une étude publiée dans le Journal de l`American College of Nutrition, les participants ont reçu soit une dose unique de L. barbarum ou un placebo après un repas. Les chercheurs ont constaté que une heure après la dose, le groupe de goji est de brûler des calories à un taux de 10 pour cent plus élevé que le groupe placebo. Les effets ont duré jusqu`à quatre heures! La plupart des thés de goji sont mélangés avec du thé vert, stimuler davantage votre consommation de calories.

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Thé au gingembre

Non seulement est le gingembre un des épices saines sur la planète, mais il se bat aussi l`inflammation. Selon de nombreuses études, le gingembre, traditionnellement utilisé pour soulager la douleur de l`estomac, bloque plusieurs gènes et enzymes dans le corps qui favorisent l`inflammation de ballonnement causant. Cela signifie que vous pouvez profiter de cette seconde portion de légumes riches en nutriments sans souci. Si vous préférez le goût du thé chai, généralement fabriqué à partir d`un mélange de cannelle, cardamome, clou de girofle et le gingembre, qui peuvent aussi faire l`affaire, mais peut être moins puissant.

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vinette

Ce thé est un ninja de perte de poids. La tige, les fruits et l`écorce racine de l`arbuste vinette contient berbérine un puissant, naturel, graisse de friture chimique. Une étude menée par des chercheurs chinois a révélé que berbérine peut prévenir le gain de poids et le développement de la résistance à l`insuline chez les rats consommant un régime riche en graisses. Des études antérieures ont également constaté que la consommation de la plante peut stimuler la dépense énergétique et contribuer à réduire le nombre de récepteurs à la surface des cellules graisseuses, ce qui les rend moins aptes à absorber les sources entrantes de Flubber. Pour plus d`aliments de perte de poids, consultez ces 7 meilleurs aliments pour la perte de poids rapide.

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kava kava

Video: PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT GRACE a CE THÉ AU GINGEMBRE EN QUELQUES JOURS

Kava Kava réprime les pensées inquiétantes. Dans une étude, 120 mg de kava-kava a été administré quotidiennement pendant 6 semaines pour les patients qui ont eu l`insomnie induite par le stress. Les résultats suggèrent une amélioration statistiquement significative de la latence du sommeil, la durée et de l`humeur réveil. Lorsque vous `re anxieux, votre corps se sent comme` s sous une énorme quantité de stress tout le temps. Voilà pourquoi l`anxiété est un déclencheur puissant pour le gain de poids. Une étude récente dans la revue Alimentation et troubles de poids placé l`anxiété comme « l`un des facteurs les plus importants associés de manière significative à la prise de poids. » En fait, les deux tiers des personnes atteintes de troubles alimentaires souffrent également d`anxiété, et l`anxiété existait généralement d`abord. Mais siroter avec prudence, à des niveaux très élevés, le kava peut causer une toxicité hépatique. Le kava ne devrait être qu`une partie d`un nettoyage du thé ensemble, équilibré. Cliquez ici pour trouver des moyens de faire face à Les émotions qui mènent à trop manger et gain de poids.

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Pu-erh

Ce thé fermenté chinois peut littéralement réduire la taille de vos cellules de graisse! Pour découvrir les pouvoirs de graisse crusading brew`s chercheurs chinois rats divisés en cinq groupes et les ont nourris différents régimes sur une période de deux mois. En plus d`un groupe témoin, il y avait un groupe donné un régime riche en graisses sans suppléments de thé et trois autres groupes qui ont été nourris avec un régime riche en graisses avec différentes doses d`extrait de thé pu-erh. Les chercheurs ont constaté que le thé considérablement réduit les concentrations de triglycérides (graisse potentiellement dangereux dans le sang) et la graisse du ventre dans les groupes de régime riche en matières grasses. Bien en sirotant le thé pourrait avoir des résultats légèrement différents chez les humains, nous pensons que ces résultats sont suffisamment prometteurs qui s `encore bien en valeur votre temps pour vous fixer une tasse fumante.

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fenouil thé

Selon un 2015 Journal of Biochemistry Food étude, Foeniculum vulgare-mieux connu sous le fenouil a d`importantes propriétés de lutte contre l`inflammation. Les fans du thé aromatisé réglisse-doux, doux ont longtemps utilisé pour traiter le gaz et d`autres problèmes gastro-intestinaux, aussi. Alors que les instituts nationaux américains de la santé n`a pas de position sur l`efficacité médicale de fenouil, la Commission allemande E, un organisme gouvernemental officiel semblable à la FDA qui met l`accent sur les herbes, dit que la plante peut en effet être un combattant de flatulences efficace. En outre bannir ballonnement en évitant ces 6 Veggies qui vous font ballonnement.

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Noix de Kola thé

Avec une caféine que le café plus compter, ces thés coup votre métabolisme à la vitesse. Dans une étude publiée dans la revue Physiologie Comportement, une augmentation de 3-4 pour cent du taux métabolique a été mesurée chez les sujets minces et obèses après une dose unique de 100 mg de caféine. Recherchez les thés fabriqués à partir de cette fruitière contenant de la caféine si vous voulez sauter le shopping comparatif, il suffit de prendre une boîte de Fast Lane de Celestial Seasonings, qui horloges 20 mg au-dessus de votre tasse de café quotidienne à 110 mg de caféine.

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houblon thé

Siroter et apaiser le système nerveux central avec ce thé. Le houblon, un composant dans la bière, est une plante dont l`activité pharmacologique sédatif est due principalement aux résines amères dans ses feuilles. Houblon augmentent l`activité du neurotransmetteur GABA, qui aide à l`anxiété de combat. Une nouvelle recherche suggère des choix alimentaires simples peuvent faire la différence entre un sentiment d`anxiété et de se sentir calme et en contrôle - et That`s une grosse affaire. Dix-huit pour cent de la population souffre d`une forme de trouble d`anxiété, et les experts disent que l`inquiétude de tous les jours peut rapidement faire boule de neige dans une condition invalidante s`il s `pas traitée rapidement. Et tout commence dans la cuisine. Anxieux? Évitez ces Les aliments qui font l`anxiété pire.

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Thé à l`hibiscus

La pression, l`estomac gonflé, la conscience de soi-ce thé peut vous aider à fossé tout cela. Selon de nombreuses études, les flavonoïdes et autres composés présents dans la plante d`hibiscus aide pour lutter contre les ballonnements en influençant la façon dont aldostérone, l`hormone qui régule l`équilibre hydrique et des électrolytes, affecte le corps. Profitez d`une tasse de thé d`hibiscus et de regarder votre toutou lentement mais sûrement-dégonfler. Et voici 8 aliments qui a battu le ballonnement!

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Matcha

Dérivé de la feuille de tencha japonais et ensuite broyé en pierre dans une brillante, fine poudre verte, matcha signifie littéralement « thé en poudre, » et il s `très bon pour vous. La recherche montre la concentration de gallate (EGCG) en matcha soit 137 fois plus que le montant dans la plupart vous trouverez toujours le thé vert acheté en magasin. EGCG est un meilleur ami dieter`s: Des études ont montré que le composé peut simultanément augmenter la lipolyse (la dégradation des graisses) et de bloquer l`adipogenèse (la formation de cellules graisseuses), en particulier dans le ventre. Une étude a révélé les hommes qui buvaient du thé vert contenant 136 mg EGCG-ce que vous trouverez toujours dans un seul gramme 4 portion de perte matcha-deux fois plus de poids qu`un groupe placebo (-5,3 vs -2,8 lbs), et quatre fois plus viscérale (ventre) graisse au cours de 3 mois. Vous pouvez préparer la poudre comme une boisson de thé traditionnel comme les moines zen ont fait depuis 1191 après Jésus-Christ, ou profiter de la superaliments 2015 de style à Lattes, boissons glacées, des laits frappés et smoothies. Besoin d`une raison de plus pour l`heure du thé? Une seule portion se faufile dans 4 grammes de protéines de plus que c`est en un blanc d`oeuf!

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