Votre jour en santé: mauvaise habitude du sommeil

L`Atlantique: Moins de 3 pour cent des Américains vivent une « saine Lifestyle`

"Here`s une autre déception d`une statistique de jeter sur le tas: Moins de 3 pour cent des Américains répondent aux qualifications de base pour un « mode de vie sain », selon une nouvelle étude publiée dans Mayo Clinic Proceedings. Les auteurs de l`étude ont défini un « mode de vie sain », comme celui qui a rencontré quatre qualifications: 1.) L`exercice modéré ou vigoureux pendant au moins 150 minutes par semaine- 2.) Un score de régime alimentaire dans le top 40 pour cent sur la saine alimentation Index- 3. ) Un pourcentage de graisse corporelle de moins de 20 pour cent (pour les hommes) ou 30 pour cent (pour les femmes) et 4.) Ne pas fumer." Lire l`article complet.

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QUOTIDIEN SCIENCE: long Naps, Somnolence diurne liée à un risque accru de syndrome métabolique

"Siestes longues ou d`être trop fatigué pendant la journée est associée à un risque plus élevé de développer un syndrome métabolique, selon une nouvelle étude." Lire l`article complet.

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QUOTIDIEN SCIENCE: respect des directives japonais régime liés à une vie plus longue

"Plus près le respect des directives alimentaires japonais est associé à un risque plus faible de décès toutes causes confondues et la mort de maladies cardiovasculaires, accidents vasculaires cérébraux en particulier, trouve une nouvelle étude." Lire l`article complet.

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