Les six légumes pour la croissance des cheveux

cheveux à la recherche brillante, en bonne santé est quelque chose que nous désirons tous. Dans le commerce, il existe d`innombrables produits qui prétendent améliorer la croissance des cheveux et d`améliorer son lustre. Ces produits sont souvent coûteux et pas très efficace. Il y a des gens qui croient que la nourriture que vous mangez est la meilleure façon d`influencer votre corps pour garder votre apparence saine et brillante. Le groupe alimentaire de se concentrer sur les légumes. Comme les enfants, nous avons tous été encouragés à manger nos légumes afin de maximiser notre apport de nutriments importants comme les vitamines, les minéraux et fibres.

Légumes pour la croissance des cheveux

Alors que tous les légumes sont importants pour une bonne alimentation équilibrée, dans le domaine de la santé des cheveux il y a quelques légumes qui remplacent d`autres. Ils peuvent être considérés comme les superhéros de cheveux sains.

• épinard: Ce superaliment est l`un d`entre vous pouvez manger les aliments les plus nutritifs pour la croissance des cheveux. Il est chockfull de zinc, de fer, de fibres, de la vitamine A, C et une foule d`autres nutriments. Ceux-ci empêchent les cheveux de devenir secs et cassants. La perte de cheveux est souvent associée à une carence en fer et en zinc.
• Carottes contiennent une importante vitamine B appelée biotine. Cela renforce les racines des cheveux afin qu`il ne tombe pas facilement. Biotine est l`un des nutriments essentiels nécessaires à la repousse des cheveux. Faire un masque capillaire de carottes bouillies mélangées avec l`eau, il est appliqué et bouillies pendant trente minutes est censé minimiser la perte de cheveux et favoriser la croissance des cheveux.
• Oignons sont une grande source de fer, le zinc et la biotine. Il peut également empêcher le début de vieillissement de la tige du cheveu.
• Tomates sont pleins d`antioxydants qui aident les cellules du corps pour réparer. purée de tomate peut être appliquée directement sur le cuir chevelu de la nourriture consommée. Les deux façons promouvront cheveux brillants, en bonne santé.
• Ail est l`un des légumes pour la croissance des cheveux. Il contient des niveaux élevés de soufre qui crée le meilleur environnement pour la repousse des cheveux.
• Patates douces contiennent du bêta-carotène que le corps utilise pour fabriquer de la vitamine A. Cela protège les cheveux de sécher et casser facilement. La vitamine A favorise également la production de sébum qui protège la tige du cheveu.

D`autres façons de promouvoir la croissance des cheveux

Video: Comment Utiliser L`ail Contre La Chute Des Cheveux Et Pour Leur Croissance

Les cheveux poussent seulement au taux de un demi-pouce par mois et il y a de nombreux facteurs qui influent sur la santé des cheveux. En dehors de légumes pour la croissance des cheveux, certains des facteurs qui influent sur la santé des cheveux sont votre santé générale et les facteurs génétiques qui auront un impact sur l`apparence des cheveux. Cependant, il y a quelques facteurs que vous avez le contrôle sur:

1. Régime alimentaire équilibré

Maintenir une alimentation saine mais variée contenant tous les nutriments essentiels pour les cheveux bien. Incorporer les produits laitiers, protéines maigres comme le poulet et les aliments riches en acides gras oméga-3. Assurez-vous que vous n`avez pas des carences nutritionnelles qui peuvent avoir un impact sur la croissance de votre cheveux négativement. La protéine est un élément important de votre alimentation parce que les cheveux est faite de protéines. Les graisses saines conservent des cheveux sains et favorisent la croissance des follicules pileux. La vitamine C est essentielle pour l`absorption du fer et il est utilisé pour produire du collagène dans le corps.

2. Huile de ricin

L`huile de ricin est emballé avec de la vitamine E et en acides gras oméga-9 qui favorisent la croissance des cheveux. Vous pouvez mélanger l`huile de ricin avec l`amande ou l`huile de noix de coco pour masser le cuir chevelu en douceur. Cela peut être laissé pendant environ 45 minutes avant le shampooing hors tension. Les huiles essentielles comme la lavande ou le thym peut parfumer le mélange d`huile agréablement. masser doucement le cuir chevelu peut stimuler les follicules pileux.

3. Conditionnement profond

Cela peut se faire au moins une fois par semaine en utilisant un masque capillaire spécialement formulé ou un traitement à l`huile chaude. Une fois que vous appliquez l`huile ou un masque, utiliser un mouvement circulaire pour masser le cuir chevelu pendant environ 5 minutes. Par la suite peut être lavé les cheveux.

4. En feuilletant les cheveux

Se pencher pour faire basculer les cheveux la tête en bas est censé stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu et d`améliorer la croissance des cheveux. Sur une base quotidienne, vous courber la tête sur de sorte que vos cheveux tombent à l`envers pendant environ 2 minutes. Pour ce faire, avec prudence afin que vous donrsquo-t perdre l`équilibre ou devenez étourdi.

5. Contrôle du stress

Video: TOP 11 - Aliments qui font pousser les cheveux -

Le stress est l`une des causes principales de la perte de cheveux. Le stress interrompt le cycle régulier des cheveux et invite la phase de retombées du cycle. Vous pouvez diminuer le niveau de stress en utilisant des exercices de respiration profonde, la méditation ou d`autres techniques. Assurez-vous d`avoir suffisamment de sommeil parce que les hormones qui favorisent la croissance sont libérés pendant le sommeil.

6. Egg Masque cheveux

Un masque capillaire en oeufs, utilisé une fois par mois, encouragera la croissance des cheveux parce que les œufs sont riches en soufre, le zinc, le sélénium et le fer qui sont tous nécessaires à la croissance des cheveux en bonne santé.

Certaines recettes que vous pouvez utiliser pour faire un masque capillaire d`oeuf:

• 4 cuillères à soupe d`huile de pépins de raisin, de quelques gouttes d`huile de lavande mélangée avec un oeuf fouetté. Ce mélange peut être appliqué sur les cheveux et laissé pendant une demi-heure, puis laver normalement.
• 2 cuillères à soupe d`huile d`olive mélangé avec 2 jaunes d`œufs. Cela peut être laissé sur les cheveux pendant environ 20 minutes puis lavé à l`eau froide. Ensuite, lavez avec votre shampooing habituel.
• 1 tasse de lait, un œuf, le jus d`un demi citron et 2 cuillères à soupe d`huile d`olive extra-vierge, tous mélangés. Laisser sur la tête pendant 30 minutes, puis laver avec un shampooing.

7. Évitez les dommages

Video: LES ALIMENTS QUI FONT POUSSER LES CHEVEUX

En plus des légumes pour la croissance des cheveux et d`autres remèdes naturels qui peuvent être mis sur vos cheveux, il y a des choses que vous devez éviter. Méfiez-vous des style de la chaleur excessive des cheveux. L`application régulière de la chaleur intense aux cheveux aggrave les dommages. En utilisant des produits chimiques pour colorer, redresser ou à sertir les cheveux endommage également la tige du cheveu et le follicule. Peignez vos cheveux quand il est sec plutôt que mouillé. Les cheveux mouillés sont fragiles.