La plupart des vitamines essentielles et vitales nécessaires à la croissance des cheveux

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• vitamines B - C`est un groupe qui a différents types de vitamine B. Si vous commencez à écrire sur chacun d`entre eux, alors vous allez sûrement aller remplir tout l`espace donc il est toujours cotisés. Par conséquent, assurez-vous d`inclure la vitamine B dans votre alimentation et d`acheter des shampooings riches en vitamine B complexe. Si vous voyez des brins de cheveux dans votre brosse et si vos poils ne poussent pas aussi vite qu`il l`habitude d`être alors vous saurez que vous souffrez d`une carence en vitamine. La vitamine B12 est l`une des plus importantes vitamines B mais essayez d`inclure toutes les vitamines B votre beauté et régime de santé.
• Vitamine C - Les produits capillaires utilisent cette vitamine dans quantité suffisante. Vous devez inclure la vitamine C dans votre alimentation comme les fruits et jus de fruits principalement. Si vous ne l`aimez pas les fruits, vous pouvez facilement utiliser les suppléments qui vous aideront à maintenir le niveau de vitamine C dans votre corps.
• La vitamine A - Vous pensiez que la vitamine A est seulement bon pour vos yeux, mais ce n`est pas le cas comme ce support d`antioxydant va également vous aider à obtenir des cheveux brillants. Si votre vue faiblit ou si vous commencez à avoir un problème de peau, alors vous pouvez être sûr d`une chose que votre peau ne reçoit pas assez de vitamine A.
• La vitamine E - Si vous voulez pousser vos cheveux forts et long alors vous devez inclure la vitamine E dans votre alimentation. Y compris les aliments riches en vitamine E est une façon de faire en sorte que vous avez assez de cette vitamine. Lorsque cette vitamine est compilé avec d`autres vitamines, alors il vous fournit le cuir chevelu sain whih contribue à la croissance des cheveux en bonne santé.
• Vitamine D - Follicles sont importants pour la croissance des cheveux et de la vitamine D favorise une croissance saine de Follicles de sorte que vous devez inclure la vitamine D dans le régime alimentaire normal. En été, vous pourriez ne pas faire face à tout problème, mais en hiver, vous pouvez rencontrer quelques problèmes, donc assurez-vous que vous prenez des suppléments de vitamine D pendant cette période.
• Magnésium - Vos cheveux reflète le style de vie que vous avez. Si vous mangez sain et mener une bonne vie avec 8 heures de sommeil, vous ne serez pas face à des problèmes majeurs. Par conséquent, si vous voulez que votre cuir chevelu à droite obtenir sa nourriture, alors vous devez manger des aliments riches en magnésium qui laissera vos cheveux poussent fort et en bonne santé.
• Le fer - Vous devez vous demander depuis quand fer a été considéré comme une vitamine! Non, ce n`est pas une vitamine, mais comme nous parlons de la croissance des cheveux, nous ne pouvons pas laisser fer loin derrière. Il y a une longue liste d`aliments à choisir si vous êtes à la recherche de nourriture riche en fer. Vous devez également sélectionner les produits capillaires qui contiennent du fer afin que vos cheveux reçoit quantité suffisante de nourriture.
• Protéine - Les protéines aident dans la croissance des cheveux forts et c`est la raison pour laquelle cela a été indiqué ici. Le poisson est une bonne source de protéines, mais si vous êtes végétarien alors il y a tellement de légumes qui vous fournira des charges de protéines de sorte que vous ne devez pas commencer à manger des produits de la mer tout d`un coup pour obtenir les cheveux plus forts.
• Zinc - Si vos cheveux sont en train de perdre la brillance, puis une carence en zinc peut être la raison. Votre alimentation est pas plein de zinc, ce qui conduit à des cheveux ternes. Si vous voulez, vous pouvez associer des suppléments de zinc dans votre alimentation afin que la carence peut être écrasé.
• biotine - Long, cheveux sains noir est le rêve de tout le monde alors comment obtenez-vous que si vous oubliez Biotine. C`est la vitamine B qui a besoin une mention spéciale dans la liste pour sa capacité à fournir les cheveux longs. Cette vitamine est soluble dans l`eau afin que votre corps ne peut pas le retenir donc il est très important que vous avez beaucoup de façon à ce qu`il se habitue par votre corps.
• niacine - Bien que ce soit le membre de la vitamine B famille, mais elle a son identité propre quand nous parlons de la croissance des cheveux. Il aide à nourrir vos cheveux et évite vos cheveux d`obtenir cassants ou sans vie. Il aide également à prévenir la chute des cheveux. Lorsque vous aurez assez de vos cheveux alors Niacine aura sa nourriture et se développer plus rapidement.

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Si vous n`êtes pas sûr que vous obtenez assez de vitamines et minéraux nécessaires alors il y a toujours une alternative au nom de suppléments. Vous pouvez prendre ces suppléments car ils sont facilement disponibles dans un magasin de pharmacie, mais il est toujours conseillé que avant de prendre un médicament, consultez un médecin. Voici 3 noms sont répertoriés qui sont considérés comme les meilleurs suppléments de croissance des cheveux -

1. Toji: Densité pure - Toji est une compagnie qui vient avec les produits capillaires que donc tout leur temps est investi à venir avec des produits qui bénéficieront la croissance des cheveux. Ce supplément comprend 36 ingrédients naturels qui aident vraiment dans la croissance des cheveux en bonne santé.
2. Éléments pour les cheveux - Si vous voulez prendre un supplément qui vous aidera à couvrir toutes les vitamines et les minéraux nécessaires pour vos cheveux alors c`est le nom que vous devez prendre en compte. Il est utile pour les cheveux normaux cheveux secs et donne à vos cheveux un coup de pouce nécessaire.
3. Viviscal force supplémentaire - Il contribue à la croissance de vos cheveux à l`intérieur et il n`a pas d`effets secondaires. Si vous souffrez de perte de cheveux due à une mauvaise alimentation ou le stress, cela peut vous aider et même si vos cheveux sont éclaircie alors ce traitera votre problème aussi.

Il y a beaucoup de questions concernant les vitamines et son rôle dans la croissance des cheveux. Si vous mangez une alimentation saine, alors il va certainement vous aider à rester en bonne santé et qui réfléchira sur vos cheveux aussi. Les vitamines peuvent aider à re-croissance des cheveux que dans les zones qui ne sont pas touchés.