Régime alimentaire de sept jours pour perdre du poids rapidement et brûler les graisses

Mais si vous avez besoin mal à perdre du poids rapidement? Que faire si vous avez besoin de perdre du poids en aussi peu que d`une semaine? Est-il même possible? Est-ce sûr?

Les bonnes nouvelles sont qu`il ya sécurité plan de régime de sept jours pour perdre du poids rapidement. Ce plan de régime promet des résultats significatifs pour aussi court que deux semaines. Il est sûr, car il utilise des aliments sains. Ce régime fait que vous obtenez toujours la bonne quantité de nutriments dont votre corps a besoin. Selon la façon dont le corps réagit à l`alimentation, ce plan de régime de 7 jours pour perdre du poids rapidement peut vous aider à perdre jusqu`à une livre par jour.

Seven Day Diet Plan pour perdre du poids rapidement (très rapide)

1.) Plan de régime pour perdre du poids rapidement (jour 1)

Déjeuner: Banana porridge- Une bouillie simple, mélangée avec de la banane fait un petit déjeuner sain. Vous pouvez ajouter une petite quantité de raisin sec pour la saveur ou de mettre un peu de miel pour la douceur naturelle.

Le déjeuner: cookie Une soupe de légumes et la farine d`avoine bol de soupe aux légumes est assez pour vous faire sentir rassasié jusqu`à votre prochain repas. Le biscuit de farine d`avoine est rempli de fibres. En raison de la fibre, il vous fera également sentir rassasié plus longtemps. Il contribue également à la digestion.

Dîner: vegetable- sauce aigre-douce Créer une délicieuse sauce aigre-douce pour ajouter à vos légumes. Ananas, vinaigre ou purée de tomates peuvent être utilisés pour la partie aigre du plat. sucre brun ou le miel peuvent être utilisés pour rendre le plus doux de la sauce.

2.) Plan de régime pour perdre du poids rapidement (jour 2)

Déjeuner: Yogurt- Il est un petit-déjeuner léger mais riche en nutriments. Cela suffit pour vous durer jusqu`au déjeuner ou jusqu`à ce que votre collation en milieu de matinée.

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Le déjeuner: Crevettes et avocat combo- Servir ce repas avec du vinaigre balsamique et le jus de citron. Tous les ingrédients sont riches en vitamines, minéraux et nutriments essentiels le corps a besoin.

Dîner: Vous pouvez étuvé légumes- empêcher la graisse de ne pas cuire vos légumes dans l`huile.

3.) Plan de régime pour perdre du poids rapidement (jour 3)

Déjeuner: Flocons d`avoine avec la farine d`avoine strawberries- remplit certainement en raison de la fibre. Ce repas vous fera moins faim. La fraise ajoutera goût à la farine d`avoine.

Le déjeuner: Thon et pita Cette combinaison crée un environnement sain encore faible en gras et repas faible en calories qui est idéal pour le plan de perte de poids de sept jours.

Dîner: légumes-carottes coupées en dés, le brocoli et le maïs font une combinaison alimentaire intéressante pour le dîner. Léger mais nutritif, ce repas est faible en calories ainsi.

4.) Plan de régime pour perdre du poids rapidement (jour 4)

Déjeuner: lait non sucré non gras et sans saveur Ce de céréales ou combo puissant fournit de l`énergie qui pourrait durer pendant de longues heures. Il est également faible en calories qui le rend idéal pour la perte de poids.

Le déjeuner: Poulet grillé ou cuit à la vapeur C`est une allaitez excellente source de protéines. Sa méthode de cuisson est idéal pour quelqu`un qui ne veut pas de la graisse de l`huile de cuisson.

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Dîner: Le thon et l`ail Pasta- Au lieu d`utiliser la tomate riche et sauce au fromage de spaghetti, utilisez plutôt le thon et l`ail. Ce plat est faible en calories mais remplissage et savoureux.

5.) Plan de régime pour perdre du poids rapidement (Jour 5)

Déjeuner: shake- de fruits frais Si vous n`êtes pas friands de manger des fruits, vous pouvez essayer de le mélanger pour créer une poignée de fruits rafraîchissant. Cette boisson est riche en nutriments. La fibre dans les fruits vous sentir rassasié pendant de longues heures. La fibre empêche également la constipation.

Le déjeuner: poisson blanc Le poisson blanc cuit à la vapeur est plus faible en calories qui est la raison pour laquelle il est utilisé dans ce plat. Le poisson est une excellente source de protéines.

Dîner: Thé vert et biscuit- Le biscuit non salé et sans saveur est une grande source d`hydrates de carbone. Le thé vert est chargé avec des propriétés antioxydantes. Le thé vert accélère également le métabolisme.

6.) Plan de régime pour perdre du poids rapidement (Jour 6)

Déjeuner: Apple et du pain biscotte- La pomme est une grande source de vitamines, alors que le pain est un excellent fournisseur de glucides. Ce combo n`est pas riche en calories ainsi.

Le déjeuner: Thon ou de saumon sashimi Ce repas est faible en calories mais riche en protéines. Allez-y mollo avec la sauce de soja comme trempette, cependant. Trop de sel retient l`eau dans le corps qui vous fait paraître la graisse.

Dîner: Banane et arachide beurre Ce plat a rempli encore faible en calories. Utilisez le beurre d`arachide faible teneur en sucre dans ce plat.

7.) Plan de régime pour perdre du poids rapidement (Jour 7)

Déjeuner: La papaye et lait-fruit de papaye est chargé avec de la fibre et très copieux. Il rend le mouvement de l`intestin lisse et facile. Le lait est riche en calcium. Mettez-les ensemble et créer un petit-déjeuner qui est faible en calories.

Le déjeuner: spaghetti aux herbes: Mélanger diverses herbes dans l`huile d`olive comme le romarin, le basilic frais, l`ail et les poivrons rouges. Ceci est une bonne alternative à une sauce à spaghetti traditionnelle. Il fait un repas sain qui est faible en calories.

Dîner: Vert salad- Mélanger les légumes à feuilles, vous pouvez trouver, ajouter le vinaigre balsamique et garnir avec une petite quantité de fromage parmesan.

Nous espérons que ce plan de régime de sept jours pour perdre du poids rapidement vous aidera à perdre le poids désiré. Si vous avez faim entre les repas, vous pouvez manger des fruits et des légumes cuits en petite quantité