Excuses souvent les personnes vivant pour être en surpoids

Il y a une dizaine d`années, au milieu de mes 20 ans, j`étais dans mon pire état à la fois physiquement et mentalement. J`étais bien en chair, et je ne suis pas sur le dessus mentalement.

Video: Gros, malade et presque mort 2 (VOST)

Je ne me suis pas aimé du tout, et je pensais toujours à commencer un régime et de travail. Le problème était que je ne faisais que rêver d`être plus mince et plus fort, mais je ne fait rien du tout.

Je trouve toujours les excuses pourquoi ne pas changer mon style de vie. Ces raisons me fait plaisir pendant une courte période, mais le mauvais sentiment d`être gras et malsain sont toujours revenus.

Le déclencheur pour changer ma vie était quand mon fils est né, et je compris que si je continue ma vie comme ça, je ne verrai pas l`être un homme adulte.

D`ailleurs, ce qui enfant voudrait être avec un père qui est toujours déprimé et paresseux. Je ne voulais pas être un modèle négatif pour mes enfants.

Video: Le jeune, la fête du corps 3 - Tous les types de jeûne et qui peut jeûner ? - www.regenere.org

Alors, je commencé à travailler et faire attention à mon alimentation. Et maintenant I `m en meilleure forme et plus mince que jamais. Tous ces sentiments négatifs ont disparu, et I `m fier de moi que je ne rejoins le club des parents potelés.

Pour en revenir à des excuses. Je dois dire que j`étais tellement créatif pour créer des raisons pour lesquelles ne pas exercer et de manger sainement.

Cependant, après avoir parlé avec les autres, je me suis aperçu qu`il ya des excuses communes parmi ceux qui sont en surpoids.

Voici les plus typiques.

J`ai un métabolisme lent.

Vous devrez peut-être, mais vous pouvez l`augmenter en consommant le bon type d`aliments et par l`exercice. Cela ne peut pas être une raison.

Video: La maltraitance animale

messages recommandés:

• Comment faire pour augmenter votre métabolisme Efficacement
• 39 meilleurs aliments qui stimulent le métabolisme

Un mode de vie sain est cher.

Etre en mauvaise santé est plus cher. Combien payez-vous par mois pour la malbouffe, les boissons alcoolisées et d`autres que vous pouvez vivre sans? Et combien ça coûte pour vous si vous êtes malade tout le temps en raison d`être malsaine? Saviez-vous qu`un Américain moyen dépense plus de 1200 $ sur la restauration rapide annuelle?

À mon point de vue, c`est la plus stupide excuse.

Fruits, légumes, entiers choses de blé, etc. et la cuisson de vos repas sains coûtent moins cher que d`acheter ces choses traitées nocives.

Video: 874 Supreme Master Ching Hai on the Environment: Killing is Never Right, Multi-subtitles

Et combien ça coûte pour vous d`avoir une promenade, courir ou faire quelques exercices de poids corporel à la maison? Presque rien!

Les aliments sains sont dégueu.

Oui, parce que vous n`êtes pas habitué à eux, ou vous ne savez pas comment les préparer à être délicieux. La cuisine est délicieuse et des aliments sains est aussi facile que d`autres repas. Vous avez juste besoin de passer un peu de temps pour apprendre.

Il y a des millions de recettes saines et des tutoriels de cuisine là-bas gratuitement. Google est non seulement pour trouver les dernières nouvelles des célébrités.

Je déteste travailler dehors.

Combien d`activités avez-vous essayé? De travail ne signifie pas que vous devez courir ou soulever des poids. Il y a tellement d`autres façons de se déplacer chaque jour. Prenez le chien pour une promenade, travailler à l`extérieur, nettoyer la maison, les escaliers, etc. Ne importe quoi! Juste bouge!

Les gens devraient me accepter comme je suis

Oui c`est vrai. Mais vous ne devriez pas changer à cause du peuple, mais pour vous-même. Vous voulez vivre plus longtemps, être plus heureux et paraître plus mince, n `vous? Alors, allez travailler pour elle.

La vie est trop courte pour se concentrer toujours sur des choses saines.

Il pourrait être plus courte si vous ne le faites pas. Vous dites cela parce que vous êtes un esclave de vos mauvaises habitudes. Comme nous sommes des êtres humains, nous sommes dans un mode de pilotage automatique faisant les mêmes mauvaises choses encore et encore.

Votre but est de prendre de bonnes habitudes et de se débarrasser des mauvaises qui vous rendent malsaine. Après un certain temps, les nouvelles, les habitudes bénéfiques seront tout à fait naturel pour vous, comme les mauvais dans le passé. Et que vous ne vous sentirez que vous négligez quelque chose de votre vie.

Je n`ai pas le temps d`exercer.

Vous avez pour tout ce que vous voulez vraiment avoir. Combien de temps passez-vous avec elle en regardant les déchets sur le téléviseur, la navigation sur votre compte Facebook et d`autres activités inutiles?

J`ai hérité de mon type de corps de mes origines.

Vous pouvez, mais cela ne signifie pas que vous devez être malsain. Même si vous le type de carrosserie est Endomorph vous pouvez déposer plusieurs livres rapidement en mangeant bien et l`exercice.

Conclusion

I`M que si vous avez déjà essayé de perdre du poids et a échoué, vous vous avez dit au moins l`une des excuses ci-dessus. Et peut-être que c`était la raison pour laquelle vous échouez. Par conséquent, il est temps de ne pas vous mentir. Et au lieu de trouver des raisons, se concentrer sur ce que vous voulez et faire de votre mieux pour atteindre vos objectifs.




As-tu aimé cette publication? Partage avec tes amis.