Les remèdes naturels pour l`arthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde est l`inflammation des membranes qui protège les articulations de la pression soudaine et blessures auto-immune due à l`activation des cellules immunitaires. Bien que les médicaments sont disponibles qui peuvent contrôler les symptômes comme la douleur grave, l`enflure et même la perte osseuse, mais la plupart de ces préparations pharmacologiques sont associées à un certain nombre d`effets secondaires qui peuvent aller de la nausée aux maladies de l`anémie et le foie. Malheureusement, jusqu`à présent il n`y a pas de traitement curatif qui peut résoudre les symptômes inquiétants de l`inflammation des articulations. Bien que la médecine alternative ne peut pas remplacer les préparations pharmacologiques, il peut aider à réduire la posologie des médicaments pour réduire le risque de complications. Alors, quelles pourraient être les remèdes naturels pour l`arthrite rhumatoïde?

Les remèdes naturels pour l`arthrite rhumatoïde

1. Prendre des suppléments

Il est alwaysadvised d`acquérir les éléments nutritifs des sources alimentaires, mais il y a certains suppléments qui peuvent changer le résultat et la fréquence des attaques RA. Avant d`ajouter l`un de ces suppléments à votre régime alimentaire, assurez-vous de consulter votre médecin principal, parce qu`il ya quelques suppléments qui ne se mélangent pas bien avec une certaine combinaison de médicaments. Quelques plus populaires sont:

• L`acide folique, une vitamine B qui est responsable de la production de globules rouges. Si vous prenez le méthotrexate, vous sera proposé de prendre l`acide folique pour réduire les effets secondaires du médicament.
• Les corticostéroïdes comme la prednisone peut causer des os loss.If vous prenez des stéroïdes pour minimiser la fréquence des attaques inflammatoires, vous devriez envisager des suppléments de calcium et de vitamine D pour maintenir le métabolisme sain des os. Consultez votre médecin pour savoir combien vous avez réellement besoin.
• Chez certaines personnes atteintes de PR, l`huile de poisson et de l`acide gamma-linoléique minimiser le besoin d`anti-douleurs. Il est également disponible dans le commerce sous forme d`huile d`onagre, l`huile de graines de bourrache ou de cassis.

2. Utilisez chaleur ou du froid

Les traitements thermiques et froids sont proposés par de nombreux médecins pour diminuer les symptômes de l`arthrite rhumatoïde. Une compresse chaude peut stimuler le sang et détendre les muscles. Une compresse froide ou un sac de glace peut être utilisé sur la zone touchée au cours d`une poussée de RA pour réduire l`enflure et la douleur. fermentation à froid diminue également l`inflammation et la douleur dans les articulations.

• Vous ne devriez pas faire ce traitement trop. Il devrait y avoir au moins un espace de 30 minutes après un traitement de 15 minutes.
• Une serviette humide chaude ou un coussin chauffant humide peuvent être utilisés efficacement pour le traitement thermique. compresses chaudes sont également préférés microwavable par certaines personnes. Cependant, assurez-vous de prendre des précautions suffisamment pour éviter les brûlures de la peau.
• Debout dans la douche d`eau chaude peut également être utilisé comme une source de thérapie de chaleur en laissant l`écoulement de l`eau chaude sur les parties enflammées endoloris de votre corps. Cela peut également aider à réduire l`intensité de la douleur et un gonflement inflammatoire.
• Assis dans un bain à remous est un moyen efficace pour se détendre les muscles. (Remarque: Évitez d`utiliser des spas ou les bains chauds si vous souffrez d`hypertension modérée, les maladies cardio-vasculaires ou si vous êtes enceinte).

3. Effectuer l`exercice

Certains types d`exercices sont avérés sans danger pour les patients de la PR. Les types d`exercices qui peuvent être effectuées par des personnes atteintes de PR sont stretching, le renforcement et le conditionnement.

• Étirage est le type d`exercice le plus simple. étirement régulier est la base de tout type d`exercice à réaliser qui vise à améliorer la stabilité et la flexibilité des articulations. Elle implique un allongement des fibres musculaires en maintenant et l`étirement des articulations ou les muscles et maintenir la position pendant quelques secondes à quelques minutes.
• Les exercices de musculation augmenter l`endurance et la puissance due à une exposition saine à la résistance des muscles. Cela peut impliquer une formation avec un poids ou d`autres méthodes d`augmentation de la tension musculaire. Par ces exercices, la quantité de travail sans douleur augmente ce qui augmente finalement la force des tissus mous et les muscles à long terme.
• exercices de conditionnement (Aussi communément appelés exercices d`aérobie) sont extrêmement populaires chez les patients atteints de PR, ainsi que les patients souffrant d`autres formes d`arthrite. Il contribue également à améliorer les fonctions cardiovasculaires. Il y a des avantages innombrables de ces exercices, comme en plus d`améliorer la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, la formation de conditionnement protège également les personnes de handicap et améliore l`humeur. De bons exercices de conditionnement pour le patient RA incudes marche, le vélo, la natation, le yoga, etc.

Regardez la vidéo pour obtenir des conseils sur l`exercice en toute sécurité pour la polyarthrite rhumatoïde:

4. Essayez Acupuncture

L`acupuncture est un moyen efficace orientale ancienne qui stimule certains points de pression du corps. Dans cette forme de protection de remplacement, un praticien expérimenté introduire des aiguilles à certains points de pression pendant quelques minutes à quelques heures. Le but de la thérapie de l`acupuncture est de promouvoir le flux ou l`équilibre du qi ou la force de la vie, dans tout le corps.

Les partisans disent que l`acupuncture entraîne le corps à sécréter des hormones comme les endorphines, qui font sentir le corps Good- réduisant ainsi aussi l`intensité et la gravité de la douleur. Alors que incroyants disent que les avantages sont seulement à cause de l`effet placebo de pénétration de l`aiguille. Il y a très peu d`études qui disent que l`acupuncture est utile pour la polyarthrite rhumatoïde. Il n`y a pas d`effets secondaires de l`acupuncture, sauf si vous avez peur des aiguilles ou la procédure.

5. Prenez massage

Le massage peut être bénéfique en fonction de l`intensité de la douleur. Il a été observé que soigneusement massage appliqué est assez efficace pour soulager la tension musculaire, libérant le stress des articulations et vous faire sentir mieux et détendu. Il est impératif de garder à l`esprit que l`efficacité du massage varie en fonction de différents individus, l`intensité de la poussée de la polyarthrite rhumatoïde et la sévérité des symptômes. Avant de prendre rendez-vous avec un thérapeute agréé, assurez-vous que votre thérapeute a une expérience préalable de la manipulation des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde.

6. Détendez-vous vous-même

Essayez d`obtenir un sommeil suffisant et réparateur (au moins 8 heures) tous les soirs. De plus, vous pouvez également vous offrir une sieste de 2 heures dans l`après-midi si vous ne dormez pas assez la nuit. Certaines personnes atteintes de PR doivent faire une sieste plus fréquentes (en particulier pendant les poussées). Exercices de respiration profonde et de relaxation peuvent aider à libérer le stress et vous aider à se détendre. La tension peut être libéré par la méditation aussi.

7. Soyez intelligent sur l`alimentation

Des études montrent que les aliments consommés affecte les réponses inflammatoires et les réactions dans le corps en influençant l`environnement biochimique du corps. Les experts estiment que la consommation d`aliments transformés est associée à une aggravation de l`inflammation qui peut conduire à torchage fréquentes. Le régime alimentaire riche en légumes, épices, huile d`olive, des parties saines de grains entiers, des fruits frais bio, poissons sauvages, les haricots biologiques, des herbes naturelles et le thé peuvent exercer d`excellents effets sur la santé des patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde et d`autres maladies inflammatoires. La viande rouge, la farine traitée, des quantités trop élevées de sucre et de graisses saturées ne sont pas recommandés si vous avez RA. Manger trop provoque également une inflammation comme des cellules de graisses désabonnement différents produits chimiques inflammatoires qui rend RA pire encore.

Regardez cette vidéo pour des conseils diététiques si vous ou vos proches vivent avec le RA: