Les meilleurs aliments pour se débarrasser de la peau sèche naturellement de l`intérieur

Aliments à nourrir la peau sèche et améliorer le teint de la peau:

Il y a beaucoup d`aliments qui sont excellents à manger pour rendre votre peau sèche juste et éclatante. les inclure dans votre alimentation quotidienne pour rendre votre peau et rougeoyante de santé. Certains de ces produits alimentaires sont les suivantes:

Amandes:

Amandes sont parfaits pour votre peau. Il maintient votre peau bien nourrie et en bonne santé. Il est riche en vitamine E, ce qui donne à votre peau une lueur saine. Ainsi, inclure les amandes dans votre alimentation quotidienne et avoir une belle peau.

Avocat:

Video: Soignez définitivement l`arthrose en 30 min + le jus des cartilages - www.regenere.org

Video: Spécial Diet : Comment avoir un ventre plat? Mes astuces testées et approuvées!

Avocatiers sont merveilleux pour votre peau. Ils contiennent de bons gras qui est bon pour votre peau. Les huiles présentes dans les avocats aident à rendre votre peau éclatante. Vous pouvez avoir des avocats de différentes façons. Vous devrez peut-être sous la forme brute, ajoutée aux salades et aussi faire du jus et de le consommer. Les noix et l`huile d`olive sont également riches en bons gras et peuvent être inclus dans votre alimentation. L`huile d`olive est excellente pour les peaux sèches.

Huile de noix de coco:

Utilisation de l`huile de noix de coco est à l`extérieur et aide en interne pour garder votre peau claire annonce souple. Il empêche votre peau de se facilement à sec en hiver. Vous pouvez utiliser l`huile de noix de coco dans la cuisine. Si vous ne l`aimez pas son odeur dans la nourriture que vous faites, vous pouvez l`utiliser à l`extérieur.

Les produits laitiers:

Video: Comment libérer votre corps de tout ce mucus ? - www.regenere.org

Les produits laitiers riches en calcium et pauvre en matières grasses sont bonnes pour votre peau. Vous pouvez avoir du yogourt à faible teneur en matières grasses, le lait écrémé avec l`avoine et les céréales et ainsi de suite. Ceux-ci fournissent votre peau un éclat lisse et garder votre peau saine et souple.

Oeuf:

Les œufs sont riches en protéines. Ils sont également riches en biotine et vitamine essentielle, que vous aider à lutter contre la peau sèche. L`application topique d`oeuf sur votre peau est bon pour garder votre peau bien hydratée. Cassez et œuf et séparer le blanc du jaune. Fouetter le bien blanc d`oeuf et l`appliquer sur votre visage et le cou. Attendez jusqu`à ce qu`il soit sec, puis laver à l`eau tiède.

Graines de lin:

Les graines de lin sont riches en oméga 3. Y compris les graines de lin dans votre alimentation quotidienne et garder votre peau douce et lisse. Les graines de lin sont très efficaces pour les peaux sèches.

boisson à base de plantes:

La caféine est pas bon pour votre peau. Alors, essayez d`éviter le thé infusé la caféine et le café et essayer des boissons à base de plantes à la place. boissons à base de plantes garder votre corps hydraté et de réduire les chances de votre peau devient sèche en hiver. Vous pouvez prendre le thé à la camomille, tisane et thé au jasmin. Le thé vert est également bon pour votre corps. Il contient des antioxydants qui détruisent les radicaux libres dans le corps et garder votre peau saine et souple.

Épinard:

Video: Le bicarbonate de soude : un produit miracle !

Épinards est chargé avec des minéraux et des vitamines. Les antioxydants présents dans l`aide d`épinards dans la lutte contre divers types de problèmes de peau. Les épinards contiennent également phytochimiques et folates, qui peut garder la peau hydratée et saine. Vous pouvez avoir les épinards dans les salades, garni d`huile d`olive, ou vous pouvez cuire à la vapeur et de le consommer.

Choucroute:

Choucroute est un probiotique que vous pouvez faire à la maison. Au lieu d`acheter probiotique cher du marché, vous pouvez avoir cela. En utilisant comme Choucroute plat d`accompagnement ou salade peut aider à garder votre peau hydratée et souple. Vous pouvez ajouter un peu de sucre et de fruits à lui pour le rendre plus savoureux.

Saumon:

Le saumon est également excellent pour la peau sèche. Avoir le saumon contribue régulièrement à réduire les rides qui apparaissent sur votre peau, en particulier sur la peau sèche. Il peut également augmenter l`élasticité de votre peau. Comme le saumon, il y a d`autres poissons aussi qui sont bons pour votre peau, comme le hareng, les sardines et le maquereau. Ils sont aussi bons pour protéger votre peau contre les dommages causés par le soleil. Vous pouvez avoir du poisson rôti sous la forme, et aussi sous forme grillé ou cuit au four. Vous devez essayer de ne pas avoir profondément frit.

Les grains entiers:

Y compris les céréales à grains entiers et les pains au lieu de produits à base de farine peut améliorer la texture de votre peau et vous garder en bonne santé. Avoir des repas qui contiennent du blé, comme chapatis, des pâtes, des sandwiches et ainsi de suite. Lorsque vous mangez, assurez-vous que vous consommez des aliments à grains entiers.

Sec supplémentaires Conseils diététiques de la peau:

• Essayez d`augmenter les niveaux de vitamines et de minéraux dans le corps en incluant les fruits et légumes crus dans votre alimentation. Ils aident à fournir tous les nutriments nécessaires à votre peau et aussi donner un éclat à votre peau. Ils sont parfaits pour la promotion du collagène de la production, ce qui aide à garder votre peau souple et ferme. De cette façon, vous obtiendrez une peau jeune à la recherche qui est belle et rayonnante.
• Boire beaucoup d`eau. Cela débusquer toutes les toxines de votre corps et rendre votre peau éclatante et jeune.
• Toujours utiliser une bonne crème hydratante qui convient à votre peau. Cela permettra d`éviter que vous la peau de se sécher.

La peau sèche est très courante et beaucoup d`entre vous, en particulier les femmes, souffrent de problèmes de peau sèche en hiver. La solution pour la peau sèche est également simple facile. Vous devez pas courir ici et là à la recherche d`une solution. Il se trouve juste dans votre cuisine. Obtenez les ingrédients de votre cuisine et les inclure dans votre régime alimentaire normal. Vous allez bientôt être en mesure de se débarrasser de la peau sèche et avoir une peau souple et éclatante.