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Comment perdre la graisse du visage?

<p>Dans cet article, nous allons vous dire comment perdre la graisse du visage. Fat nous dérange toujours et si elle est accumulée dans notre visage, nous donnons le nom face à la graisse. graisse du visage vous fera développer un double menton et les joues rebondies, si on les laisse inaperçues. Certains ou dans l`autre sens, il vous dit que vous devenez obèse. Vous ne pouvez pas nier le fait que face à la graisse joue des ravages avec vos regards. Vous voulez toujours avoir un plus maigre, plus sexy et plus mince visage d`ensemble. Un jawline et ciselées pommettes saillantes peuvent définir votre look magnifiquement. En dehors de cela, la graisse du visage pose des risques pour la santé aussi, comme il peut causer l`apnée du sommeil et dans certains cas, il est étroitement lié à des problèmes cardiaques. graisse du visage est accumulé dans vos joues et du menton. Perdre la graisse d`une zone spécifique est une chose fastidieuse à faire. Nous nous concentrons généralement sur la perte de graisse des zones comme notre ventre, les cuisses et les fesses, mais oublier notre visage. En faisant les exercices du visage et l`apport d`une bonne alimentation équilibrée pourrait se révéler utile pour perdre de la graisse du visage efficacement.

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Causes de Fat Face:

1) Obésité

Video: Maigrir du visage et des joues-Comment maigrir du visage et des joues ?



L`obésité est l`un des facteurs les plus importants de l`accumulation de graisse dans votre visage. Et les mauvaises habitudes Hyperphagie alimentaires vous faire obèses et conduit également à un gain de poids non désirée. En raison de facteurs génétiques et une tendance héréditaire à le stockage des graisses, certaines personnes ont tendance à grossir que leurs homologues. Le manque d`activité physique est un autre facteur important pour votre augmentation du poids.

2) Problèmes de santé

Video: Comment se débarrasser des Chubby Cheeks et perdre la graisse du visage

Syndrome des ovaires polykystiques, l`hypothyroïdie et le syndrome de Cushing sont quelques-unes des conditions de santé qui peuvent causer le stockage des graisses et le gain de poids respectif. En conséquence votre visage devient grasse.

Remèdes haut pour perdre du Fat Face:

1) Changer votre régime alimentaire pour se débarrasser de Fat Face

Vous devez apporter des modifications à votre régime alimentaire pour réduire l`apport calorique supplémentaire. Avec l`engagement et la patience, il est réalisable. Il permettra de réduire votre poids corporel, y compris la graisse accumulée dans votre visage.

  • Éviter la consommation d`aliments riches en calories et des boissons telles que les desserts, soda, biscuits, gâteaux, jus sucrés, des hamburgers, des frites, etc. aliments salés doit être strictement évité le contenu plus de sel dans le corps peut vous faire paraître pléthorique.
  • Inclure beaucoup de fruits et légumes à votre alimentation. Ceux-ci sont pleins de vitamines, fibres et minéraux. En plus, vous pouvez avoir toute la nourriture de céréales telles que l`avoine, l`orge ou le quinoa, graines de lin, etc. Il aidera à couper l`apport calorique total et vous fait sentir rassasié pendant une longue période de temps avec des fruits et légumes. En même temps, votre corps va obtenir suffisamment de temps pour absorber les nutriments. Vous pouvez augmenter votre apport en protéines. Les aliments tels que les œufs, les légumineuses, le tofu, les haricots de soja, fruits de mer, poisson, volaille, etc. sont riches en protéines.

2) Exercices pour perdre du Fat Face

Il y a certains exercices qui sont spécialement conçus pour tonifier et minceur votre visage. Il est un processus de prise de temps et vous devez vous garder motivé jusqu`à ce que vous obtenez le résultat requis. Continuer à travailler dur et ne pas arrêter jusqu`à ce que l`objectif est décroché. Les exercices qui ciblent les joues et du menton doivent être pris en considération.

  • Cheek Puff Exercice: Prenez une grande respiration et maintenez l`air dans la bouche. Déplacer l`air d`une joue à l`autre. Gardez le répéter 10-12 fois avec un rythme moyen. Cet exercice simple est utile pour tonifier et renforcer vos muscles du visage.
  • Soufflage d`air Exercice: Vous pouvez essayer de souffler de l`air de votre bouche lentement pour réduire votre graisse du visage. Il aidera vos joues, les mâchoires et le cou pour se mettre en forme. Pour cela, vous devez tenir en gardant votre dos droit. Inspirez et remplir la bouche avec de l`air. Tenez-le dans votre bouche. Tournez vers le haut de votre tête juste pour faire votre menton parallèle à l`épaule. Puis souffler lentement l`air de votre bouche. Répétez 10 fois.
  • Froncer vos lèvres: Vous pouvez froncer vos lèvres pendant 4-5 secondes pour renforcer votre cou et les muscles du visage. Pour cela, rester immobile. Vous pouvez froncer vos lèvres vers le haut vers le plafond. Continuez à regarder le plafond pendant 5 secondes. Répétez 10 fois.
  • Poisson visage exercice: Vous pouvez saisir vos joues entre vos dents pour faire un poisson comme le visage. Maintenant, essayez de sourire. Il peut brûler votre graisse de visage et peut tonifier les muscles du visage. Répétez 10 fois.
  • La mâchoire et la bouche Stretching: Stand avec votre colonne vertébrale droite. Tirez vos lèvres vers le haut juste pour serrer les tendons de votre mâchoire tout en gardant les coins de la bouche vers le bas. Il est comme fronçant les sourcils. Tenez-vous cette position pendant environ 8-10 secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 fois.
  • Chewing gum: Mettez un chewing-gum dans la bouche et commencer à mâcher. Aucun effort supplémentaire nécessaire. Il est l`un pour renforcer les muscles de la mâchoire et du cou les exercices les plus simples et efficaces. Mais gardez à l`esprit la teneur en sucre dans la gomme. Il devrait être faible ou la gomme doit être sans sucre afin que vous puissiez éviter des calories supplémentaires.

Avec tous les exercices mentionnés ci-dessus, vous pouvez prendre d`autres exercices cardiovasculaires aussi. Saut, course, natation, le jogging, le vélo, etc. peut vous aider à vous débarrasser de l`excès de graisse. Cela aidera à couper la graisse du corps entier et à son tour votre graisse visage serait se réduit encore.

3) Allez au lit à temps pour réduire Fat Face

Video: COMMENT MAIGRIR DU VISAGE ?

Pour s`afficher un visage tonique et élégant vous devez dormir pendant 6-8 heures par jour. Essayez de maintenir une routine fixe et aller au lit à cette heure par jour. Dormir pendant des heures adéquates peuvent soulager vos muscles du corps et Rétablit les fonctions du corps. Il aide à réguler votre taux de métabolisme et de l`hormone. Certes, il est l`un des plus simple façon de perdre la graisse du visage.

4) Buvez de l`eau pour brûler la graisse du visage

L`eau est l`essence de la vie. Nous sommes tous conscients de ce fait. Pour jeter cette graisse supplémentaire de votre corps dont vous avez besoin pour rester hydraté, autant que possible. L`eau est une boisson zéro calorie et aidera à débusquer les éléments toxiques de votre corps. Par-dessus tout, il vous offre la sensation de satiété afin que vous ne seriez pas obtenir les envies de nourriture. Boire au moins 8-10 verres d`eau par jour. la peau hydratée tend à maintenir sa fermeté pour la période plus longue. En effet, il est l`un des plus simple façon de perdre la graisse du visage.

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