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Traitement flatulence

<p>Flatulences est une condition lorsque le gaz excessif est produit dans l`estomac et de l`intestin. Flatulences est due à la nourriture non digérée, avaler de l`air, l`intolérance au lactose et aussi en raison de la difficulté à digérer les aliments. Certains des symptômes de flatulence sont des douleurs à l`estomac, les crampes, la production de gaz faute. Dans des conditions sévères, il peut provoquer des nausées, la constipation et la fièvre. Même si la flatulence est un phénomène normal, mais il peut être gênant. Donc, nous avons discuté un traitement de flatulences rapide ci-dessous que vous pouvez suivre.

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cardamome Consommez des

Cardamome est connu pour stimuler le processus de digestion des aliments qui ne sont pas faciles à digérer. Souvent, la cardamome est ajouté dans le thé ou est même mâché pour empêcher le gaz brut.

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aller au gingembre

Le gingembre est riche en composés phénoliques comme gingerol et shagaol. Ils aident à améliorer le processus de digestion en produisant la salive excessive et sucs digestifs. Ginger agit également comme un myorelaxant. Cette propriété de gingembre aide à faire passer le gaz en excès du corps. Donc, chaque fois que vous rencontrez flatulence- consomment gingembre cru avec du thé de sel ou de gingembre.

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Évitez les aliments qui causent le gaz

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Il y a beaucoup d`aliments qui peuvent provoquer des flatulences. Les raisons peuvent être dues à la présence de fructose et raffinose, types de sucre. En outre, les aliments riches en fibres solubles peuvent provoquer des gaz comme ils digèrent dans le gros intestin. Nous devons limiter la consommation de ces aliments. Ils sont le brocoli, le chou, les oignons, les haricots, les choux, les pois, les raisins secs et du son.

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Intolérants au lactose

Les personnes souffrant d`intolérance au lactose ne doivent pas consommer le fromage, le yogourt, le fromage cottage ou du babeurre. La lactase est une enzyme présente dans l`intestin qui digère le lactose. Mais beaucoup de gens ont le niveau inférieur de lactase dans leur corps qui peut éventuellement ne pas digérer la completely- alimentaire causant ainsi du gaz.

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Traitement flatulence - Les graines de fenouil

graines de fenouil est consommé comme bouche assainisseur en Inde. Mais il est aussi un grand remède pour conjurer le gaz. Ils aident à la digestion des aliments et empêchent également le gaz de tractus intestinal. Avoir une cuillère à café de graines de fenouil après chaque repas.

Menthe poivrée pour lutter contre les ballonnements

Faire bouillir quelques feuilles de menthe dans l`eau et égouttez. Buvez de l`eau pour obtenir un soulagement du gaz.

Exercice

Video: Comment éviter les flatulences ?

Une bonne exercice contribue à améliorer le processus de digestion et empêche ainsi les ballonnements. Faire un point d`exercer tous les jours pendant au moins 30 minutes.

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Papaye

La papaye est un estomac la nourriture amicale. Il est riche en nutriments comme la vitamine A, c, k e. Les antioxydants se trouvent également en abondance dans ce fruit. La papaïne est une enzyme dans ce qui aide à la digestion rapide de protéines. Cela aide à prévenir la formation de gaz dans l`estomac. Ajouter la papaye dans votre alimentation soit dans le petit-déjeuner ou des collations en soirée.

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Évitez les gommes à mâcher

Sorbitol, le xylitol et le mannitol sont quelques-uns des types d`agents édulcorants utilisés dans les régimes sans sucre et les gommes à mâcher. Ces composés de sucre sont difficiles à métaboliser, qui conduisent à la production de gaz. Évitez de consommer des aliments riches en ces composés.

Consommez des repas légers

Video: Remède à la maison pour les gaz et les ballonnements

Essayez de ne pas trop manger et manger des repas légers. Il est préférable de manger 6 petits repas plutôt que 3 repas lourds. Mâchez lentement pour que la nourriture se digère bien. Don`t avaler de l`air trop en mangeant car elle conduit à des flatulences.

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