10 Avantages étonnants de l`huile de lin

Stockage et utilisation d`huile de lin

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L`huile extraite des graines de lin est emballé dans des contenants opaques noirs, car il s`oxyde lorsqu`il est exposé à la chaleur et la lumière. Lorsque vous achetez votre bouteille d`huile de lin, d`acheter une marque réputée et assurez-vous qu`il est pressée à froid. Toujours stocker dans le réfrigérateur pour obtenir le maximum d`avantages de celui-ci. Vous pouvez également acheter des capsules qui sont remplis d`huile de graines de lin. Vous pouvez prendre jusqu`à 3 capsules par jour ou 1 cuillère à café d`huile JUSQU`A en un jour. Assurez-vous que vous diviser la consommation par jour et consommer avant un repas car son absorption est optimale lorsque vous suivez avec de la nourriture.

Avantages de l`huile de lin

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Les graines de lin, qui sont la source de tissu de lin ont été vantés comme merveille de la nourriture pour leurs valeurs nutritives. Ils sont riches en acides gras oméga-3 qui vous aideront à avoir un cœur en santé et le système circulatoire. Ils sont riches en fibres qui en fait un excellent agent pour tirer votre métabolisme et favoriser le mouvement de l`intestin. Ils contiennent également des lignanes qui ont des propriétés anti-inflammatoires et l`oestrogène des plantes comme des effets.

1. L`huile de lin abaisse le cholestérol

L`huile de lin réduit les niveaux de lipoprotéine de basse densité dans le sang, ce qui réduit le taux de cholestérol dans le corps. Cela conduit aussi à un cœur en bonne santé.

2. L`huile de lin contrôle haute pression sanguine

En conséquence de réduire le taux de cholestérol dans le sang et en inhibant l`inflammation dans le système circulatoire, l`huile de lin contribue à faire baisser votre tension artérielle trop!

3. L`huile de lin favorise la défécation

Riche en fibres, la consommation ou l`huile de lin graines de lin peut aider à promouvoir le mouvement de l`intestin. Elle réduit également l`inflammation dans l`intestin et prévient la formation de calculs biliaires.

4. props L`huile de lin votre immunité

Riche en anti-oxydants, en prenant tous les jours l`huile de lin contribue à améliorer la puissance de la résistance des corps de l`. Vous vous voir tomber malade moins souvent si vous consommez religieusement tous les jours l`huile de lin.

5. L`huile de lin est anti-vieillissement

Tout ce qui combat les anti-oxydants est anti-vieillissement. Buvez l`huile de lin ou de prendre des pilules d`huile de graines de lin tous les jours pour lutter contre les radicaux libres dans votre corps et le garder jeune.

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6. Traite l`acné et l`eczéma

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En raison de sa nature anti-inflammatoire, il est la réponse à tous les problèmes à voir avec une irritation de la peau. Il peut être appliqué par voie topique sur la peau pour traiter l`acné et l`eczéma. Appliquer pendant la nuit avant d`aller dormir et le laver le matin pour un effet maximum.

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7. Encourage les ongles et des cheveux sains

Les acides gras oméga-3 dans l`huile de graines de lin favorise la croissance des cheveux et rend également vos ongles en bonne santé. Utilisez-le pour masser vos cheveux et ongles deux fois par semaine. Vous remarquerez une meilleure croissance des cheveux et de voir que vos ongles n` craquer plus.

8. Réduit le risque de cancer

L`huile de lin est riche en lignanes qui empêchent du sein, du côlon, de la prostate et le cancer de la peau. Des études menées sur les femmes ont prouvé que l`huile de lin prévient le cancer du sein chez les femmes qui étaient par ailleurs sensibles.

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9. prévient les rides

Lorsqu`une substance est riche en acides gras oméga-3 et anti-oxydants, il doit être utilisé certainement pour prévenir et traiter les rides. Un bon massage du visage avec une cuillère à café d`huile de lin chaque semaine vous donnera la peau douce, souple et sans problème.

10. Traite symptômes de la ménopause

Les lignanes dans l`huile de lin morph oestrogène dans le corps. Ils aident à équilibrer les niveaux de progestérone d`oestrogène dans le corps et aussi dans vos périodes régularisant. Les sautes d`humeur qui se produisent chez les femmes ménopausées peuvent également être évitées par la consommation d`huile de graines de lin.