7 Actrices de Bollywood dont l`aptitude et l`alimentation des secrets que vous devriez apprendre

Top 7: Actrice Hot Bollywood et leurs secrets de remise en forme et l`alimentation, programmes d`entraînement

En d`aujourd`hui occupé vie stressante, être en forme la santé est vraiment considéré comme une bénédiction. Nous admirons tous différentes célébrités pour leur mode de vie sain régime d`exercice. Jetons un coup d`œil à certains de nos meilleurs divas de Bollywood comment ils parviennent à rester en parfait état en tout temps. Ces actrices indiennes ont des heures de travail exténuantes gérer encore temps pour leurs routines de gymnastique et d`entraînement avec suite à un régime alimentaire sain matin au soir. Ils ont perdu du poids et ont disparu de la graisse pour s`adapter. Son pas seulement la perte de poids, mais la santé globale et de remise en forme. Et tout ce dur travail les ont gagné des titres comme chaud et sexy! Let`s voir le meilleur ajustement actrices bollywood et leurs plans de conditionnement physique et de l`alimentation.

Liste des Secrets de remise en forme et des plans de régime Top Bollywood Actrices:

Deepika Padukone: Secrets de son corps athlétique

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Deepika Padukone est certainement la reine régnante de Bollywood l`une des actrices les plus en forme de l`industrie du film aujourd`hui hindi. Être un joueur de badminton, elle a toujours été en grande forme depuis l`enfance. Son entraîneur de fitness Yasim Karachiwala l`aide à rester en forme à tout moment. Deepika a une grande structure de métabolisme elle croit en avoir un corps sain plutôt que d`être mince. Son corps parfaitement tonique est la preuve de sa discipline, le travail acharné un régime strict.

Ses Secrets d`entraînement et de remise en forme:

Son régime de remise en forme comprend Pilates, cardio la formation de la force et le poids. Elle a également des pratiques Yoga Surya Namaskar ne asanas comme Cat extensible, Guerrier Posture stands d`épaule. De plus, elle fait aussi pranayama méditation pour se détendre son mind.She est pas un monstre de gym chaque fois qu`elle est occupée tir, elle se livre à une l`activité physique comme la course, la natation ou tout simplement marcher. Ainsi, elle reste active qui lui permet de garder un corps bien tonique. Son mantra de remise en forme est « faire du fitness une façon de life`.She intègre également la danse dans son régime de conditionnement physique ce qui aide son hangar les calories supplémentaires.

Ses Secrets Diet:

Elle n`aime pas réduire sa aliments préférés prend ses repas en petites quantités toutes les deux heures. Elle mange des fruits frais son régime alimentaire est un bon mélange de protéines les glucides. Elle a une dent sucrée aime le chocolat, mais elle fait pour se livrer au plaisir coupable en allant pour les séances d`entraînement supplémentaires. Elle est un abstinent qui fonctionne tout à fait à son avantage. Elle boit beaucoup d`eau prend un bon sommeil de night`s rester en bonne santé embrasé!

Bipasha Basu: Fitness Passionné et fortement charpenté

Cette beauté bengali est une autre forme tout le monde de l`actrice ressemble à. Elle avait tout le monde parle de son chiffre parfait dans le film Dhoom 2. Bipasha travaille très dur pour rester en forme et en parfait état. Elle suit un régime strict et un régime d`entraînement. Elle a également publié de remise en forme DVD intitulé « Love Yourself`. Elle est un passionné de fitness ne croit pas en cours d`accident ou de suivre un régime de prendre des pilules minceur.

, Elle met l`accent sur la place de prendre une alimentation équilibrée en évitant la malbouffe. Elle boit beaucoup d`eau par jour pour éliminer les impuretés aime l`eau de noix de coco. Cela permet de maintenir son hydratation rend sa peau radieuse aussi! Elle travaille sur tapis roulant cyclisme pratique kick boxing. Elle fait un point d`alterner entre les différentes activités pour l`empêcher de devenir monotone. Elle met également l`accent sur la prise d`un bon 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.

Kareena Kapoor Khan: De Taille Zéro à la condition physique générale

Kareena est une véritable icône de style de Bollywood. Elle était à l`honneur pour elle taille zéro figure dans le film Tashan pour lequel elle a travaillé très dur. Kareena fait pilates exercices cardio, mais elle se concentre plus sur faire du yoga. formateur Kareena`s Payal Gidwani Tiwari fait sa chute dans l`amour avec le yoga. Elle consacre religieusement au moins deux heures au yoga chaque jour, peu importe comment elle est occupée. Elle aime faire yoga de puissance qui comprend avec Surya Namaskar, Bhujangasana, Virabhadra yoga Bikram. Son cardio implique la course, le vélo et la natation. Kareena prend une alimentation saine et suit un régime strict exercice.

Elle aime la nourriture ne croit pas à aller sans nourriture pendant des jours pour perdre du poids. En fait, elle inclut même les sucres ghee dans son régime alimentaire, mais avec modération. Elle mange de tout, mais de manière équilibrée elle souligne aussi l`importance d`un bon sommeil de night`s. Elle mange de petits repas après toutes les 2-3 heures et des boissons au moins 6-8 verres d`eau bouillie tous les jours.

Priyanka Chopra: Secrets de remise en forme et régime Revealed

Notre propre Piggy Chops est fière de sa silhouette sexy parfaite n`oublie jamais faire étalage à juste titre! Elle était ravissante dans le film Don ne se dérobe à enfiler un bikini non plus. Bien qu`elle ait une figure maigre naturelle ne gagne pas le poids facilement, mais elle fait un point pour rester en bonne santé et en forme. Elle prend alimentation simple et bien équilibré mange en petites quantités toutes les deux heures. Elle est pas un monstre de gym, mais elle travaille régulièrement sur tapis roulant Cardio. De plus, elle pratique course, rotation, push-ups mouvements brusques.

Le yoga est également une partie importante de son régime d`entraînement, car il aide à garder son esprit à la fois corps Elle aime faire des cascades et aussi appris les arts martiaux ou Gatka desi. Être un vrai kudi Punjabi, elle aime la nourriture. Elle se livre à ses plats préférés de temps en temps, mais reste strictement loin de fried de la nourriture grasse. Elle prend dans une grande quantité de liquides aime boire de l`eau de noix de coco. Elle comprend beaucoup de légumes cuits à la vapeur et les fruits verts dans son régime alimentaire aussi bien.

Shilpa Shetty Kundra: Secrets à sa silhouette sexy

Shilpa Shetty est une actrice qui a définitivement tourné plus sexy installateur avec l`âge. Elle a parcouru un long chemin de son châssis robuste dans les premières années. Aujourd`hui, elle est l`un des meilleurs corps dans B-ville. Elle a publié DVD sur le yoga et le pranayama ainsi que. Cependant, elle ne pesait pas moins de 80 kilos pendant sa grossesse. Cependant, elle a commencé à travailler dans quelques mois était de retour dans son avatar sexy. Elle est vraiment une source d`inspiration pour les nouvelles mères à se remettre en forme et faire tomber les kilos supplémentaires. Elle a révélé qu`elle travaillait dans l`après-midi quand le bébé était endormi.

Elle croit en une alimentation équilibrée commence son withamla jour ou de jus d`aloe vera. Elle évite les glucides blancs comprend la place des glucides brun dans son régime alimentaire. Elle s`abstient de collations consommer entre les repas. Son régime de remise en forme comprend séance d`entraînement cardio, la musculation yoga méditation. Elle a alloué plusieurs jours dans une semaine pour les différentes séances d`entraînement. Elle prend également glucides régime non-glucides riches tous les deux jours. Elle est fortement contre les régimes croit en une alimentation saine l`exercice bien. Elle aime boire du thé vert et reste loin de boissons sucrées. Elle fait un point de ne pas manger après 20 heures et prend son dernier repas au moins trois heures avant de se coucher.

Malaika Arora Khan: comment obtenir sa silhouette en forme de sablier

Une maman avec un sablier charges de punch, elle met littéralement beaucoup d`entre nous à la honte. Malaika croit en une alimentation saine commence sa journée avec un verre d`eau tiède avec du citron et du miel, suivi d`un litre d`eau. Elle boit aussi de l`eau de noix de coco, le thé vert jus de fruits sains pour la garder bien hydratée. Elle suit un plan de cinq repas avec des aliments riches en éléments nutritifs mange de tout mais avec modération. Cependant, elle évite fried nourriture grasse. Elle cuisine avec de l`huile d`olive extra vierge. Elle croit en un dîner tôt ne prend pas de glucides la nuit. Elle croit vraiment en faire le petit déjeuner le plus lourd repas suivi d`un déjeuner puis le dîner le plus léger.

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En plus des exercices de cardio dans la salle de gym, elle se livre aussi aérobic, hip-hop Yoga de travailler sur différentes parties de son corps. Elle travaille à trois fois par semaine pratiquant squats, kick-boxing poids libres. Elle aime aussi faire du jogging nager chaque fois qu`il a tendance à se monotone. Elle danse aussi pour se maintenir en forme connaît de nombreuses formes de danse comme Bharatnatyam, Ballet Jazz et Ballets russes.

Parineeti Chopra: Weightloss et Secrets Workout

Parineeti a pris tout le monde par surprise quand elle a posté photos de sa dernière remise en forme photoshoot quelques jours en arrière. Après avoir perdu beaucoup de kilos, elle est de retour dans un nouvel avatar est à la recherche à couper le souffle. Elle est sur le côté plus lourd depuis son enfance a tendance à prendre du poids facilement en raison de son mauvais métabolisme Après avoir été critiqué pour son poids, elle se lance dans un voyage de perdre les kilos supplémentaires grâce à des séances d`entraînement intenses un régime alimentaire strict.

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Elle commence sa journée avec le jogging passe ensuite aux activités qu`elle aime telles que équitation natation et cheval. En plus de frapper la salle de gym, elle fait aussi Yoga méditation ce qui lui permet de rester à l`écart du stress. Elle prend son dîner au moins deux heures avant le coucher fait aussi une forme de Kerala arts martiaux appelé Kalaripayattu. Elle se sent maintenant qu`elle est beaucoup plus en forme plus saine maintenant. Parineeti est vraiment une source d`inspiration pour nous tous son voyage de graisse à Fitter est louable.

Par contributeur: Stuti

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