5 Façons de perdre du poids sur le marché

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Papier ou plastique? Quand il s`agit de vérifier au supermarché, la monnaie papier, qui est-peut être votre meilleur pari. Une série d`expériences de l`Université Cornell a examiné les effets de la méthode de paiement sur le choix des aliments. Lorsque les participants ont utilisé des cartes de crédit, ils ont acheté des aliments plus « vice unhealthful » qu`ils ne le faisaient « vertu » des aliments. Les chercheurs suggèrent que `re plus susceptibles de réfléchir à deux fois une impulsion d`acheter de la malbouffe si cela signifie la séparation avec un billet de cent dollars que de glisser en plastique.

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Je sais ce que la pensée `re: Un panier doit être mieux qu`un panier, car il s` plus petit moins de place pour de mauvaises décisions! En fait, une étude Journal of Marketing Research suggère le contraire peut être vrai: Shoppers collecte d`épicerie dans des paniers sont plus susceptibles d`atteindre pour que camelote pousseurs de chariot. Selon l`étude, les consommateurs sont plus enclins à compenser la tension et la pression sur un panier met sur le bras avec des « produits vice » tels que les bonbons et les boissons gazeuses. En fait, les chances d`acheter de la malbouffe à la caisse enregistreuse pour un client du panier était 6,84 fois supérieur à celui de quelqu`un d`achats avec un panier!

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Antisocial que cela puisse paraître, ce qui porte un casque au supermarché et à bascule vers certains iTunes pendant que vous magasinez peut garder les éléments indésirables de votre panier. Selon une étude bien cité par Ronald Milliman dans le Journal of Marketing, les supermarchés jouent délibérément la musique lente, calmant pour réduire le chiffre d`affaires. Cela correspond à 38 pour cent plus de temps dans le magasin, et un montant supplémentaire de 29 pour cent plus de nourriture dans votre panier! Restez concentré et jazzés avec de la musique qui met un peu de pep dans votre démarche!

!Si la faim `re,` re probablement pas à atteindre pour un sac de laitue, ce qui est pourquoi il s `une mauvaise idée de faire vos courses avec un ventre grogne. Dans une étude publiée dans la revue JAMA Médecine interne, les participants qui ont mangé après-midi aviez pas choisi plus d`aliments riches en calories dans un supermarché simulé que ceux qui ont reçu une collation au préalable. Cela était particulièrement vrai dans les heures qui ont précédé l`heure du dîner. Essayez de planifier courses d`épicerie tôt dans la journée, et d`essayer un de mes collations préférées à moins de 100 calories avant de vous diriger vers la porte.

La circulaire hebdomadaire peut aider à réduire quelques dollars de votre facture, mais il pourrait aussi ajouter quelques livres à votre cadre, une étude récente. L`étude, publiée dans la revue La prévention des maladies chroniques, regardé plus de 1000 coupons en ligne offerts par six grandes chaînes d`alimentation et trouvé que la plupart d`entre eux étaient pour les collations des aliments transformés et des repas préparés. En revanche, seulement 3 pour cent des coupons ont fourni les économies sur les frais produce-, congelés ou en conserve et un minuscule pour cent coupé le prix des viandes non transformées. Don `se laisser influencer par prix sur les articles malsains, et consultez des applications comme Grocery IQ qui va scanner votre liste d`épicerie (je l`espère soucieux de leur santé) et le code postal pour des économies pertinentes que vous pouvez imprimer.