Les 1 façon dont les commerçants alimentaires te mentirais

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Nous avons tous mensonge. Nous disons à nos meilleures amies que nous aimons leurs nouvelles chaussures et d`assurer à nos autres importantes que leurs boutons massifs sont « à peine perceptible. » Et les gens les seuls `t qui sont trompeuses. De nombreuses demandes d`emballage alimentaire et les étiquettes des aliments nutritionnels se trouvent, trop et non dans le joli mensonge blanc type de passage. Bien sûr, certaines déclarations sur vos collations préférées sont juste un peu confus ou misleading- cependant, d`autres sont carrément frauduleux, selon un récent Journal of Food Science étude.

Le rapport, qui a examiné 1.290 céréales pour petit déjeuner et 1.189 repas préparés sur une période de cinq années, a constaté que les conditions d`emballage et les réclamations comme "riche en fibres," « Sain », « la lumière », « teneur réduite en gras » et "biologique" ont très peu à voir avec une qualité nutritionnelle globale foods`. Et contrairement à un mensonge blanc destiné à ménager un sentiment aimé one`s, mensonges sur l`étiquette alimentaire peut avoir des conséquences graves pour votre santé et objectifs du corps.

Pour rester sur le droit chemin vers le ventre plat`ai toujours voulu, apprendre à ignorer l`avant de la boîte. Il peut ressembler à un outil d`éducation nutritionnelle, mais à la fin de la journée, il s `une publicité destinée à vous aider à acheter. Ne hésitez pas à utiliser des termes clés avant de l`emballage comme « sans gluten » pour réduire le champ de jeu, mais don `t prendre une décision finale sur ce qu`il faut ramener à la maison jusqu`à ce que`ai lire la déclaration de la nutrition et des ingrédients.

Les trois principales choses à retenir de sorte que vous pouvez éviter d`être à menti:

Selon la loi, plus d`un ingrédient d`un produit contient, plus il doit figurer sur cette liste.
En règle générale, si le sucre, les céréales raffinées, ou d`un produit chimique est inscrit dans l`une des trois premières places, la remettre sur l`étagère.
Et rappelez-vous: moins les ingrédients et plus facile ces ingrédients sont prononcer-le mieux cet élément est susceptible d`être pour votre santé.

Si le sentiment encore confus `re après avoir suivi ces directives sur l`étiquette alimentaire et nutritionnelle, la meilleure chose que vous pouvez faire est de coller à des aliments entiers comme les fruits, les légumes et ces 25 meilleurs Glucides pour perdre du poids.