Est-il bon de réglisse pour vous?

Couramment utilisés dans l`alimentation et la médecine, de réglisse ou racine douce est considérée comme un remède efficace pour une variété de maladies, allant de la maladie froide du foie. Réglisse a certains composés qui font 50 fois plus doux par rapport au sucre. Il agit également comme un calmant, un agent de revêtement ainsi qu`un expectorant qui fonctionne très bien pour éliminer les mucosités de votre système. Il a de nombreux usages, mais pas tous d`entre eux sont étayées par des preuves scientifiques. Cela fait beaucoup de gens se demandent s`il est bon. Découvrons si vous pouvez obtenir des avantages pour la santé en incluant dans votre alimentation.

Est-Réglisse bon pour vous?

Oui, la réglisse est bon pour vous. Glycyrrhiza est la substance active trouvée dans la réglisse, mais il a beaucoup d`autres substances et qui le rendent efficace contre les problèmes gastro-intestinaux, y compris les ulcères d`estomac, l`indigestion, brûlures d`estomac, reflux gastro-oesophagien et la gastrite chronique. Il aide également à soulager votre mal de gorge. Beaucoup de gens ont utilisé pour traiter les aphtes avec succès. Certains experts estiment que l`utilisation de réglisse peut vous aider à perdre du poids.

Avantages de Réglisse

Est-il bon de réglisse pour vous? Oui, les substances trouvées dans la réglisse rendent bénéfique pour vous. Voici quelques principales raisons d`inclure la réglisse dans votre alimentation.

1. Il offre des avantages de guérison

Réglisse a des centaines de substances curatives, y compris les flavonoïdes ainsi que des oestrogènes végétaux. Il contient également glycyrrhizine qui a des effets thérapeutiques sur votre corps. Il aide à prévenir la dégradation de cortisol et d`autres hormones surrénales et les rendre plus disponibles dans tout le corps.

Réglisse soulage également les brûlures d`estomac, traite l`indigestion, et fait baisser le taux d`acide gastrique. Merci à ses propriétés thérapeutiques, il soulage l`inflammation, l`irritation, et les spasmes dans le tube digestif. En augmentant le flux de bile, il joue également un rôle dans la réduction du taux de cholestérol.

2. Il stimule le système immunitaire

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Réglisse améliore votre immunité, principalement parce qu`il augmente les niveaux d`un produit chimique du système immunitaire appelée interféron. Réglisse est également une bonne source d`antioxydants puissants et phytoestrogènes qui aident à rendre les symptômes ménopausiques moins graves. De plus, la présence de glycyrrhizine est une autre raison pour laquelle la réglisse fonctionne très bien pour prévenir l`infection virale et bactérienne.

3. Il soulage le stress et la douleur

Réglisse fonctionne comme l`aspirine et est tout aussi efficace dans la douleur apaisante et soulager la fièvre. Il a également un effet anti-allergène qui le rend efficace contre la rhinite allergique, le rhume des foins, l`asthme bronchique et la conjonctivite. De plus, il vous rend moins sensible au stress, à la fois mentale et physique.

4. Il traite les problèmes respiratoires

Réglisse agit comme un expectorant et aide à liquéfier le mucus dans les voies respiratoires minces. Il facilite la congestion et rend la respiration plus facile. Il est également efficace dans le traitement des spasmes bronchiques. De plus, vous pouvez également utiliser l`herbe pour soulager la douleur dans la gorge et le traitement des infections virales qui causent l`asthme, la toux irritantes, et les infections pulmonaires.

5. Stimule la fonction hépatique

L`utilisation régulière de la réglisse protège le foie et prévient les problèmes hépatiques spécifiques, y compris l`hépatite. Il a des propriétés anti-inflammatoires qui le rendent efficace contre l`inflammation du foie associé à l`hépatite. Il contribue également à tuer le virus responsable de l`hépatite causer.

6. Il traite les problèmes menstruels

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Si vous rencontrez le syndrome prémenstruel ou d`autres problèmes menstruels, inclure la réglisse dans votre alimentation. Il fonctionne efficacement contre les symptômes tels que ballonnements, l`irritabilité et la sensibilité des seins.

7. Il diminue le risque de maladie cardiaque

Réglisse est bon pour votre santé cardiaque, principalement parce qu`il empêche la formation de la plaque obstruent les artères. Il réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang et aide à garder votre cœur en bonne santé.

Surveillez votre dose avec différentes formes

Est-il bon de réglisse pour vous? Oui, il est, mais il faut consommer avec modération et de savoir à quel point à prendre lors de l`utilisation de différentes formes de réglisse. Par exemple:

• Extrait liquide: Il est la forme la plus disponible de réglisse et est souvent utilisé comme édulcorant dans les boissons et commercial bonbons. Lorsque vous utilisez cette forme de réglisse, vous ne devez pas dépasser acide 30 mg / ml glycyrrhizique.
• Poudre: Vous pouvez l`obtenir sous forme de poudre, par l`once dans les magasins d`aliments naturels. Vous pouvez l`utiliser avec une base de gel pour faire votre propre pommade topique pour traiter les problèmes de peau, y compris l`acné et l`eczéma. Vous ne devriez pas consommer plus de 75 mg par jour.
• Thé: Vous pouvez trouver la réglisse sous forme de thé, qui est faite après le séchage des feuilles et des plantes de réglisse concassage. Il est facilement disponible dans les magasins d`aliments naturels. La consommation régulière favorise respiratoire, digestif et la santé de la glande surrénale. Vous devriez éviter de boire plus de 8 onces de thé de réglisse par jour.
• DGL: Vous obtenez la réglisse dans cette forme lorsque la glycyrrhizine est retirée de celui-ci. vous pouvez l`utiliser pour traiter les problèmes gastro-intestinaux, mais assurez-vous qu`il n`y a pas plus de 2% dans la glycyrrhizine DGL. Vous pouvez le trouver dans des capsules, comprimés à croquer, de la poudre et du thé. Assurez-vous que vous ne consommez pas plus de 5 g par jour.

Risques éventuels

Est-il bon de réglisse pour vous? Il y a certainement des avantages. Cependant, il y a des risques possibles associés à l`idée d`inclure la réglisse dans votre alimentation.

• Par exemple, vous pourriez avoir à traiter pseudoaldosteronism si vous consommez de réglisse pendant plus de deux semaines - cela est vrai pour la réglisse réelle qui contient glycyrrhizine. Cette condition vous rend plus sensible à une hormone produite par les glandes surrénales, qui peut affecter votre tension artérielle et conduire à une perte de potassium et la rétention d`eau.
• Vous devez également éviter de prendre la réglisse si vous avez déjà une histoire de pression artérielle élevée ou des problèmes cardiaques. Certaines études ont trouvé un lien entre l`utilisation de réglisse et de faibles niveaux de testostérone chez les hommes. Il est principalement parce qu`il a des propriétés oestrogéniques.
• De plus, il est une bonne idée d`éviter pendant la grossesse, car elle pourrait provoquer l`accouchement prématuré.