La nourriture pour l`estomac en bonne santé

Nourriture pour la santé estomac - Amla

Nourriture pour la santé estomac - Amla

Amla est un fruit riche en fibres. Il aide à la défécation en bonne santé et rend propres voies gastro-intestinales. Son goût amer et aigre déclenche divers récepteurs du goût et rend les enzymes digestives actives. Ces jus aident à une bonne rupture de la nourriture et de faire une digestion efficace. Il est connu pour neutraliser l`acidité dans l`estomac et a un effet de refroidissement.

Banane pour Digestion

Les bananes sont connus pour leur grande quantité de fibres alimentaires. Ceux-ci aident en fibres alimentaires dans la liaison et l`accumulation des particules alimentaires et des aides à la défécation efficace. tracts peuvent être facilement Intestinal effacées et la constipation peuvent être conservés à la baie. Il est même bénéfique pendant la diarrhée car il aide à maintenir l`équilibre électrolytique dans le corps et fournit également une quantité suffisante de potassium. Il est facile à digérer et les hydrates de carbone en elle peut être facilement brisée à la différence des aliments d`amidon complexes. Les bananes sont riches en fructooligosaccharides, qui sont prébiotiques contribuent ainsi à maintenir les bactéries dans le tractus digestif. Ces bactéries aident à favoriser la digestion et améliorer la santé de l`intestin.

Yaourt pour la santé estomac

Aliments pour la santé estomac - yogourt

Le yaourt est populaire comme source de probiotiques. Les probiotiques sont des micro-organismes qui sont bénéfiques pour le corps. En termes simples, le yaourt contient de bonnes bactéries qui assurent un estomac sain et tube digestif. Probiotiques sont extrêmement utiles dans divers troubles gastro-intestinaux comme la constipation, la diarrhée, la maladie inflammatoire de l`intestin et l`infection à Helicobacter pylori. H. Pylori infection conduit à des ulcères gastro-duodénaux. L`inclusion de yaourt dans les repas quotidiens empêche l`apparition de ces conditions et contribue à maintenir un système digestif sain. Les bactéries présentes dans le yogourt sont aussi bons pour la santé du côlon. Yogurt`s teneur élevée en calcium prévient le cancer du côlon.

Améliorer la digestion à la papaye

La papaye fournit un effet apaisant et d`agir comme agent de refroidissement pour l`estomac. Les enzymes digestives présentes dans la papaye inhibent la constipation. Constipation et heartburns peuvent être évités par la papaye. Papaïne et la chymopapaïne sont des protéines enzymes digestives présentes dans la papaye, qui abaissent l`inflammation et aide à la digestion des protéines. Ainsi, un bol de tous les jours de papaye peut garder tous les problèmes d`estomac à la baie.

Ginger pour l`estomac

Nourriture pour la santé estomac - Ginger

Le gingembre aide dans le bon fonctionnement des organes digestifs et prévient les maux d`estomac. Il est riche en fibres et contribue à stimuler la salive, la bile et le suc gastrique qui facilite la digestion. Il réduit le gaz et les flatulences et doit donc être consommé juste après un repas. Le thé au gingembre est souvent prise comme il détend les muscles du tube digestif qui contribue à la circulation efficace des particules alimentaires.

Nourriture pour la santé estomac - Apple

Apple est riche en fibres alimentaires qui aide à dégager les voies intestinales et maintient le mouvement de l`intestin efficace. Il agit comme un nettoyant naturel côlon car il aide à gonflants et le rinçage des particules alimentaires. La présence de vitamine C contribue également à activer des sucs digestifs qui améliorent la digestion. La diarrhée et la constipation peuvent être évitées par sa consommation. Le syndrome du côlon irritable et des douleurs abdominales peuvent être limitées par les pommes.

Avocat pour une bonne santé intestinale

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Services de santé de l`avocat

Riche en fibres alimentaires fait directement l`avocat bénéfique pour la digestion. La constipation peut être maintenue à distance qui maintient le tractus intestinal propre et la défécation efficace. Même la vitamine C est présente en elle, qui active la sécrétion des sucs digestifs et favorise la digestion. Les matières grasses présentes dans l`avocat contribue à stimuler le bon fonctionnement de la vésicule biliaire, le pancréas et le foie. Ils aident également à la conversion bêta-carotène en vitamine A qui aide à l`élaboration d`une muqueuse robuste.

L`avoine pour la santé estomac

Une fibre alimentaire riche est toujours bénéfique pour une bonne digestion. La présente fibre insoluble dans l`avoine peut aider à lier les particules alimentaires et peut rendre la défécation efficace. Ils aident à garder le tractus intestinal clair et peut prévenir la constipation.

Ail pour Digestion

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Avantages de l`ail

L`ail est très bénéfique pour la digestion. Il déclenche diverses enzymes digestives qui aident à favoriser la digestion. L`ail doit être consommé tôt le matin avec de l`eau chaude pour réduire les brûlures d`estomac, l`indigestion et le gaz. Allicine dans l`ail aide à dissoudre les sucs digestifs dans l`estomac. L`ail contribue également à la désintégration de la nourriture dans les intestins qui contribue dans le mouvement de transit intestinal.

Soulager estomac avec l`eau de coco

L`eau de coco a un effet apaisant après la consommation d`aliments et améliore la digestion. Il est connu pour être utile contre les infections de la constipation et de la vessie. Il peut être utile dans le nettoyage de l`appareil urinaire en éliminant les toxines du corps. Il est diurétique et donc la formation de calculs rénaux peut être réduite. Les vers intestinaux peuvent être retirés par son apport. L`eau de coco contient monolaurine qui est un monoglycéride antiviral et contribue ainsi à lutter contre les maladies. Il est fortement recommandé pour une personne souffrant de diarrhée.