L`huile de coco pendant la grossesse

Le fruit de la noix de coco est pleine de bienfaits pour la santé. Beaucoup d`entre eux viennent de l`huile dont les qualités de la peau et soins capillaires rivalisent avec ceux des produits chers. Dans la cuisine, l`huile de coco est un excellent compagnon dans la cuisine des repas savoureux qui augmentent également votre immunité et de l`énergie tout en régulant le taux de cholestérol. Mais, pouvez-vous l`utiliser pendant la grossesse? Beaucoup de gens disent que l`huile de coco est un grand superaliments pour les femmes enceintes, alors que certains peuvent contester. Comprendre ses effets sur vous et votre bébé vous aidera à faire votre propre décision.

Est-il sûr d`utiliser l`huile de noix de coco pendant la grossesse?

Oui, il est sûr d`utiliser l`huile de noix de coco pendant la grossesse. Mais comme avec la plupart des aliments, la modération dans l`utilisation de l`huile de noix de coco est important. Il est composé de près de 100 pour cent de graisses saturées. Selon l`American Heart Association, vous devez limiter votre consommation d`huiles saturées, y compris l`huile de noix de coco à environ 5 pour cent de votre apport calorique quotidien. Plus que cela peut avoir un effet négatif sur votre santé.

l`acide laurique dans l`huile de noix de coco est un acide gras à chaîne moyenne (AGCM), qui aide à réguler le taux de cholestérol dans le sang. CMAF a aussi des qualités antimicrobiennes qui réduisent l`incidence des infections bactériennes. Il est donc une graisse saturée plutôt sûre. La consommation de quantités modérées d`huile de noix de coco pendant votre grossesse aidera votre corps à absorber les vitamines liposolubles. Ceux-ci, à son tour améliorer votre santé et soutenir le développement de votre bébé à naître.

Une fois que vous décidez d`utiliser l`huile de noix de coco, que ce soit dans les soins de la peau et les cheveux ou la cuisine, optez pour les produits extra vierge. l`huile de coco extra vierge ne contient pas de produits chimiques nocifs. Options raffinées, blanchies ou désodorisés contiennent des produits chimiques qui peuvent être difficiles pour le foie à se décomposer.

Quels sont les avantages de l`utilisation de l`huile de noix de coco pendant la grossesse?

1. Protéger de vergetures

L`huile de coco peut vous protéger contre le développement des vergetures. Pour profiter au maximum, commencer à l`appliquer à votre bosse de plus en plus le plus tôt possible. Cela permettra d`améliorer l`élasticité de votre peau. Manger pendant la grossesse aidera également à réduire les chances de développer des vergetures.

2. Gardez la maladie du matin loin

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Utilisation de l`huile de noix de coco pendant la grossesse peut aider à garder loin les nausées matinales. Il neutralise l`acide gastrique et apaise votre intestin pour éloigner les brûlures d`estomac et des nausées. Le profil d`acide gras contribue à stabiliser le sucre dans le sang qui provoque par ailleurs les nausées matinales. Mangez beaucoup de protéines, d`éviter les aliments raffinés qui peuvent conduire à des pics de votre taux de sucre dans le sang, et prendre l`huile de noix de coco pour vous débarrasser des nausées matinales. Beaucoup de femmes recommandent de prendre la moitié d`une cuillère à soupe d`huile de noix de coco première chose le matin.

3. Contrôle diabète gestationnel

L`huile de coco empêche les pointes et les gouttes de sucre dans le sang associées au diabète gestationnel. En outre, le sucre sanguin stable réduit les envies de gourmandises sucrées. Pour profiter au maximum, prendre l`huile de noix de coco dans le cadre de vos repas ou entre les repas.

4. Apaiser Hémorroïdes

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L`huile de coco aide à soulager la douleur associée à des hémorroïdes par le nettoyage du côlon et augmentation du taux de métabolisme de sorte que la nourriture est digérée plus rapidement et se déplace à travers votre système digestif plus rapide. Vous pouvez également appliquer l`huile de noix de coco vierge aux hémorroïdes, 2 à 3 fois par jour, pour soulager la douleur.

5. Boostez votre immunité

Vous voulez être en bonne santé pour vous et votre amour babyrsquo-s à naître. Prendre l`huile de noix de coco pendant la grossesse contribue à renforcer votre immunité et vous garder sous tension. Il fournit également des vitamines et des minéraux importants pour faire face à toute maladie qui pourrait survenir. L`huile de coco a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales qui aident à vous protéger contre le rhume, la grippe et d`autres maladies. En prenant deux cuillères à soupe par jour, vous pouvez améliorer votre immunité et à l`abri des maladies tout au long de votre grossesse.

6. Remplacer les produits laitiers

Bien que les produits laitiers a de nombreux avantages pour la santé, vous pouvez rencontrer des aversions étranges aux produits laitiers pendant la grossesse. Les bonnes nouvelles, cependant, est que vous pouvez obtenir la plupart des avantages laitiers en mangeant l`huile de noix de coco.

7. Promouvoir la santé Lactation

La forme naturelle de l`acide laurique ne se trouve que dans la noix de coco et le lait maternel humain. Et parce que l`acide laurique est stocké dans le tissu adipeux, manger l`huile de noix de coco pendant votre grossesse peut conduire à l`allaitement en bonne santé. Les recherches menées sur les mères allaitantes ont montré que le lait maternel des mères qui mangent l`huile de coco a plus d`acide laurique, ainsi que l`acide caprique.

8. Promouvoir une peau saine

L`huile de coco est un excellent conditionneur de peau qui apaise la peau sèche et démangeaisons. En appliquant l`huile de noix de coco dans la région du périnée à l`approche de la date de naissance, vous pouvez réduire la déchirure associée à la naissance. Vous pouvez également l`utiliser pour aider l`acné claire et les points noirs qui surviennent pendant la grossesse.

9. Travailler comme un laxatif doux

La constipation est fréquente pendant la grossesse. Mais vous pouvez traiter en prenant environ 4 cuillères à soupe d`huile de noix de coco ou de boire un peu d`eau de noix de coco par jour. Les acides gras à chaîne moyenne dans l`aide à l`huile de noix de coco pour ramollir les selles et la facilité défécation.

10. Les symptômes Apaiser Candida / Grive

Les infections à Candida ou candidose est causée par un champignon appelé Candida albicans. Ce champignon est habituellement présent dans le corps humain, mais provoque une infection quand il y a un déséquilibre ou un épuisement des bonnes bactéries. Les infections à Candida peuvent provoquer des sensations de démangeaisons et des brûlures. Une augmentation de la progestérone provoque un déséquilibre qui rend plus sensibles les femmes enceintes. Parce que l`huile de coco a des propriétés anti-fongiques, vous pouvez l`utiliser pour soulager les symptômes de la grive. Appliquer à la zone d`infection, comme le vagin et le canal de naissance en utilisant les mains propres.

Comment utiliser l`huile de noix de coco pendant la grossesse

Voici quelques méthodes pratiques d`utilisation de l`huile de noix de coco pendant la grossesse pour profiter de ses avantages.

• En tant que supplément. Cherchez vos conseils doctorrsquo-s au sujet de compléter votre alimentation avec de l`huile de noix de coco extra vierge pendant votre grossesse.
• Comme Anti-vergetures Crème Mark. Appliquer l`huile de noix de coco vierge à votre bosse de bébé qui grandit peut tenir à l`écart de nouvelles vergetures.
• Dans un smoothie. Faire un smoothie en utilisant une demi-tasse d`eau de noix de coco, vos ingrédients préférés, deux cuillères à café d`huile de noix de coco vierge et de la glace.
• Dans votre eau du bain. Quelques gouttes d`huile de noix de coco ajouté à votre eau hydrate de bain peau et soulage le stress.
• Comme Crème contour des yeux. Apaiser les yeux irrités et les cernes en appliquant l`huile de noix de coco sous vos yeux.
• Comme cheveux Conditioner. Si la grossesse rend votre cheveux crépus, frotter l`huile de noix de coco pour hydrater et conditionner.
• En tant que baume pour les lèvres. L`huile de coco est semi-solide à la température ambiante. Cela en fait un grand remède pour les lèvres gercées.
• Comme le masque de visage. Faire un masque facial en combinant une cuillère à soupe de chaque huile de noix de coco, le miel et la banane en purée, et une demi-cuillère à café d`avocat. Appliquer le mélange et laisser pendant dix minutes avant de le laver.
• Traitement de l`eczéma. Envisager de remplacer l`huile de noix de coco pendant votre grossesse pour les stéroïdes topiques.
• Comme crème Cracked Nipple. Une fois que le bébé est venu et vous obtenez de l`allaitement mamelons fissurée, appliquer de l`huile de noix de coco apaisante.