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Quel pays a le meilleur régime sur la planète? Et ce que nous pouvons en tirer des leçons?

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Quel pays a le meilleur régime sur la planète? Et ce que nous pouvons apprendre?

Ils disent que vous pouvez facilement vérifier le bien-être général d`une nation en prenant un coup d`oeil à son régime alimentaire. Oxfam - un conglomérat international des organismes de bienfaisance dont les objectifs sont de mettre fin à la pauvreté mondiale - a récemment examiné les données de l`Organisation mondiale de la Santé, l`Organisation internationale du Travail et l`Organisation pour l`alimentation et l`agriculture à examiner de plus près à divers pays à travers le monde pour savoir qui les régimes sont riches en nutrition, et qui sont accessibles à tous.

Leur indice obtenu est classé 125 pays selon la façon dont les gens citoyens mangent, comment abordable la nourriture, comment nutritifs la nourriture est, ainsi que si des résultats négatifs sur la santé, tels que le gain de poids, les maladies cardiaques ou le diabète.

pays européens figurent haut sur la liste, grâce à la faible prix des aliments et en grande partie haute diversification alimentaire. Pays-Bas a été le mieux notés. en Afrique des nations sous-développées rang inférieur, avec le Tchad en prenant place en bas. Jetons un coup d`oeil de plus près les conclusions d`Oxfam pour voir quels pays ont les meilleurs régimes de la planète.

Italie

Nous avons tous entendu parler de la bella cuisine italienne, il vient sans doute pas surprenant de les trouver sur cette liste. Des pizzas créatives de Naples aux trattorias trouvés à Rome, les années italiennes sont toujours cuire une tempête.

Toute personne qui est un fin gourmet est encouragé à visiter l`Italie, où à peu près tout le monde aime faire la cuisine à la maison. Ainsi que le goût, concentrons-nous aussi l`italien sur une alimentation saine aussi, et ils couvrent tout autant de groupes d`aliments que les autres. L`Italie a également relativement faible taux de diabète et l`obésité.

Japon

Vous ne pouvez pas avoir une liste des meilleurs régimes du monde et ne pas inclure le Japon. Non seulement les Japonais ont quelques-uns des meilleurs taux de mortalité dans le monde entier, mais ils mangent aussi des repas vraiment petit par rapport à, eh bien, le reste d`entre nous!

Ils ne mangent pas seulement de petites portions - ils mangent colorés aussi. Pour les Japonais, la présentation d`un repas est tout aussi important que le goût. Légumes de saison, sushi et arc-en-algues fait partie du régime alimentaire japonais mercurial, et vous pourriez faire bien pire que visiter un restaurant de sushi au moins une fois par semaine.

Irlande

L`île d`émeraude est une maison de l`île aux mythes, légendes et farfadets. Jeter dans les côtes rocheuses, temps exécrable et une histoire politique plutôt instable, et vous avez une nation vraiment intéressant!

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Mais peu de gens se concentrent sur l`Irlande en tant que nation de mangeurs sains. Il est bien là, et le régime irlandais est accessible et créative, avec les indigènes se coinçant dans une foule de ragoûts nutritifs, coupes de boeuf, le chou frisé, fruits de mer, pommes de terre en purée et bien plus encore.

Seulement 4% des Irlandais souffrent de malnutrition, alors que seulement un quart sont obèses.

Pays-Bas

Pays-Bas abrite la plus saine alimentation sur la planète, selon les conclusions d`Oxfam. Ici, vous trouverez le fromage Gouda - qui est l`une des sources de nourriture très peu de vitamine K2 sur l`ensemble de la planète - pain de seigle sain, saucisses Groningen et soupe aux pois snert. Tout cela est abordable et extrêmement bon pour vous.

Les habitants bénéficient également de l`eau propre aussi, et seulement 6,3% d`entre eux souffrent de diabète. Alors, la prochaine fois que votre meilleur ami vous offre Pannekoeken pour le déjeuner, ne soulèvent pas vos sourcils et dites que vous tenez à votre cheeseburger au lieu - les prendre sur leur offre!

Nigeria

Le régime nigérian est l`un des meilleurs en Afrique, et devient de plus en plus populaire dans d`autres parties du monde. Leur alimentation quotidienne est riche en vitamines, minéraux et fibres et faible en glucides. Parmi leurs aliments sont le riz brun, les ignames, les huiles de noix de coco et du manioc.

Chine

plats à emporter chinois ont proliféré dans les rues européennes élevées au cours des dernières années, et pour une bonne raison. Manger avec des baguettes ralentit la vitesse de manger, ce qui signifie que vous n`êtes pas toujours tenté de trop manger. Vous vous sentez plein au bon moment, et sont en mesure de dire que cela suffit.

Les Chinois, en effet, littéralement manger quoi que ce soit, des insectes aux canards. Mais, bon, ils savent où la protéine est à.

Cependant en bonne santé le régime chinois est, il est pas le plus abordable.

Suisse

La Suisse est connue pour être un pays neutre qui ne cherche pas à se impliquer dans des choses comme la guerre, mais il est aussi bien connu pour la longévité de ses peuples. L`amour suisse Tuck dans les fromages piquants et de délicieux chocolats, mais ils entassent aussi leur alimentation quotidienne avec des céréales muesli, pâtes de sarrasin, des saucisses et des ragoûts guéris. S`il y a un remède alpin pourrait être trouvé par un régime, il est ici.

Seuls 17% des Suisses sont officiellement classés comme obèses, alors que chacun d`entre eux a accès à l`eau fraîche et propre.

Ethiopie

de éthiopiens ont l`un des meilleurs régimes en Afrique. Leur plat traditionnel, injera, est riche en vitamine C, de protéines et de fibres, tandis que le reste de leur alimentation quotidienne est composé en grande partie des haricots, des légumes racines et les lentilles. Ils mangent peu de produits d`origine animale et les produits laitiers peu, alors que la plupart de leurs repas en famille sont partagés et Décolleté avec quelques tranches de injera. De cette façon de manger aide à les empêcher de trop manger.

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Danemark

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Les Danois ont sans doute été bien manger depuis des milliers d`années. Après tout, vous ne devenez pas un viking bourru qui peut prendre de nouvelles terres à moins que vous avez un ventre plein de la nutrition, à droite?

La tradition alimentaire danoise n`a pas fait beaucoup changé depuis les jours d`autrefois, avec ses racines solidement ancrées dans les traditions culinaires folkloriques de leurs ancêtres. Les paysans peuvent avoir ont été riches, mais ils avaient accès aux légumes terreux et les poissons, et ils savaient comment tirer le meilleur d`entre eux.

Le régime danois, alors, est largement centrée sur les coupes de poissons de la Baltique et une fantastique gamme de légumes que les indigènes nordiques sont capables de se transformer en quelque chose de magique.

Corée du Sud

Comme les Japonais, l`objectif du sud-coréen pour les portions équilibrées riches en légumes de saison. Ils dépendent du poisson pour leurs protéines, et toujours garder leurs quantités de nouilles et de bœuf sensible.

Le taux de maladies cardio-vasculaires est ici parmi les plus bas de la planète.

Restez heureux et en bonne santé!

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