18 Les meilleures recettes de boissons de désintoxication + pourquoi vous devriez les boire

Alors que notre monde devient de plus en plus toxiques, en prenant des mesures simples pour nettoyer notre corps et soutenir notre santé immunitaire devient d`autant plus important.

Le barrage de toxines environnementales, les pesticides, les métaux lourds et des produits chimiques à base d`aliments que nous sommes exposés à tous les jours peut accumuler dans nos tissus et de cellules, où ils peuvent faire des ravages sur notre santé, ce qui contribue à des conditions telles que le cancer, l`infertilité, le dysfonctionnement cognitif, et les troubles métaboliques.

Dépuratif n`a pas à dire une semaine assainit de jus et les régimes à la mode extrême cependant. Nous pouvons améliorer les systèmes naturels de détoxication du corps en le nourrissant avec des aliments sains. L`un des moyens les plus faciles à compléter une alimentation équilibrée est de prendre un verre de désintoxication quotidienne.

Avantages des boissons de désintoxication:

lutter contre l`inflammation

Bien que le type d`inflammation que nous éprouvons en réponse à certaines blessures ou maladies fait partie du système de défense naturelle du corps, l`inflammation qui est inutile ou continue trop longtemps est de plus en plus, grâce à notre exposition constante à des toxines.

Ce type d`inflammation chronique est liée à des maladies telles que l`asthme, les allergies, les maladies cardiaques, le cancer, le vieillissement prématuré, et plus encore. Certains considèrent même à être la principale cause de décès aux États-Unis, en raison de ses conséquences de grande portée.

L`un d`entre vous pouvez prendre pour lutter contre l`inflammation des mesures les plus importantes est d`augmenter votre consommation de fruits et légumes. Ces contient des composés anti-inflammatoires, antioxydants, vitamines et minéraux pour aider votre corps à apaiser l`inflammation et réduire votre risque de maladie.

Quelle meilleure façon d`augmenter votre consommation de produits frais que par une boisson de désintoxication saine?

La charge sur les éléments nutritifs

Avec une baisse de la qualité des sols, l`augmentation de l`utilisation des pesticides, et l`évolution des méthodes agricoles, les fruits et les légumes juste ne contiennent pas les mêmes niveaux de nutriments qu`ils ont fait, par exemple, il y a 50 ans.

Par conséquent, nous avons besoin de manger encore plus de ces aliments pour atteindre notre vitamine quotidienne et la consommation minérale - pourtant, la recherche montre les luttes moyennes américaines à manger même la moitié de l`apport quotidien recommandé de fruits, et un peu plus de la moitié de la consommation de légumes recommandée!

Bien que manger des fruits et légumes entiers est important pour la teneur en fibres, les jus produisent-emballés, smoothies, et les eaux de désintoxication peuvent tous contribuer à compenser le manque à gagner en vitamines et minéraux expérimentés par beaucoup.

Perte de poids Aide

Beaucoup de boissons de désintoxication sont emballés avec des fruits et légumes frais, ce qui signifie qu`ils vous garder rassasié plus longtemps, l`aide sucre dans le sang de l`équilibre, et arrêter vos envies. les eaux de désintoxication sont également une alternative fantastique et remplie saveur aux boissons gazeuses, sodas régime, et le sucre chargés café à emporter.

Tous ces éléments peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids lorsque apprécié dans le cadre d`une alimentation équilibrée.

De plus, certains fruits - comme les bleuets et pamplemousse - contiennent des enzymes spéciales qui aident le corps à utiliser le sucre, qui soutient un métabolisme sain et la perte de poids.

Soutenir le foie et supprimer Corporelle Toxines

Comme notre plus grand organe détoxifiant, le foie non seulement décompose les nutriments des aliments dans les matériaux du corps peut utiliser, il régule les hormones et les convertis ou excrète substances toxiques afin qu`ils ne nous font pas de mal.

Video: Jus vert pour éliminer les toxines

Soutenir le foie est de la plus haute importance pour la santé et la longévité. Beaucoup de boissons de désintoxication contiennent une foule d`aliments - y compris les légumes-feuilles, les agrumes, les herbes fraîches, puissants et vinaigre de cidre de pomme crue - qui sont connus pour nettoyer naturellement le foie, aidant les toxines usher du corps.

Découvrez ces signes que votre foie ne fonctionne pas au mieux de sa capacité, et découvrir comment nettoyer doucement.

Profitez de plus d`énergie

ingrédients riches en éléments nutritifs dans les boissons de désintoxication aident à réduire l`inflammation, nettoyer le foie, et reconstituer les vitamines et minéraux essentiels. Tous ces avantages stimuler naturellement les niveaux de repérage énergie.

En fait, la fatigue est un signe commun d`un foie surchargé de travail, comme le corps travaille plus fort à excréter l`excès de toxines. Déshydratation est une autre cause fréquente d`épuisement.

Obtenez peau rougeoyante

Video: 18 signes que votre foie est mauvais et peut-être ne savent pas

Lorsque le foie se bat pour maintenir une charge toxique en plein essor, d`autres organes d`élimination du corps entrent en jeu - en particulier la peau.

Voilà pourquoi éruptions cutanées si suivent souvent des périodes d`indulgence dans les aliments riches ou gras, ou de grandes quantités d`alcool.

En aidant le foie à fonctionner de manière plus efficace pour éliminer les toxines, et en réduisant naturellement l`inflammation qui va main dans la main avec de nombreuses affections de la peau, vous remarquerez que votre peau claire et commencer à briller.

Detox boissons offrent aussi beaucoup de vitamine C - ce qui est essentiel pour la synthèse de collagène, la protéine qui maintient la peau d`apparence jeune, souple et sans rides.

Améliorer la clarté mentale et l`humeur

La fatigue, l`inflammation et la surcharge toxique peuvent tous mener à la confusion, « le brouillard du cerveau », l`anxiété et les périodes de faible humeur. Une fois que vous commencez à consommer régulièrement des boissons de désintoxication en plus d`une alimentation équilibrée, vous devriez remarquer toutes ces conditions ascenseur.

En outre, de nombreux ingrédients comme le citron et la menthe sont connus pour favoriser la clarté mentale forte.

18 Fantastique Detox Drink Recettes:

1. Fraise Pastèque Flush - une douce et délicieuse boisson trois ingrédients. melon d`eau contient hydratantes lycopène, un puissant antioxydant qui a des avantages cardio-protecteur, qui est parfaitement complétée par la douceur des fraises, et la netteté de citron.

2. Smoothie Melon d`eau Ginger - un puissant antioxydant et anti-inflammatoire, le gingembre est connu pour aider la digestion, et apaiser les nausées et les ballonnements. Cette boisson saine contient également la pastèque, la chaux, les bleuets, et juste une pincée de sel de mer Celtique.

3. Allergies Vuydez jus vert alcaline - avec persil plat, concombre, citron, pomme verte, le gingembre et l`édulcorant en option, cette boisson est un detoxer fantastique - en particulier que le persil est connu pour prévenir l`accumulation de métaux lourds, tout en combattant l`inflammation.

4. Fraise Kiwi eau - délicieuses fraises contiennent des antioxydants anti-inflammatoires comme les vitamines A et C, ainsi que des flavonoïdes anti-vieillissement qui peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement, et protéger la peau. Kiwi est une riche source de vitamines A, C et E qui sont vitales pour la santé de la peau, lutte contre l`inflammation, et la désintoxication aidant.

5. concombre jus de pomme - un jus tout vert avec des pommes, les épinards, le concombre et la laitue iceberg. Concombre en particulier contient de puissants composés polyphénoliques qui combattent les radicaux libres. Il est aussi un diurétique, aidant à éliminer les toxines du foie et les reins. Assurez-vous de jus du fruit entier organique, y compris la peau et les graines, comme c`est où la plupart de ses nutriments se trouvent.

Video: Voici 4 types de personnes qui ne devraient jamais consommer du gingembre

6. concombre citron et au gingembre menthe d`eau - ce jus est une centrale électrique de nutriments grâce à certains grands ingrédients. Mint est extrêmement riche en antioxydants, est connu pour stimuler le cerveau et augmenter l`énergie, et est aussi un remède efficace pour l`indigestion.

7. Rosemary Citrus eau - connu pour augmenter le flux biliaire du corps, aides au romarin dans le métabolisme des graisses et aide à prévenir ou renverser la surcharge toxique. Cette plante méditerranéenne est également considérée comme un potentiel thérapeutique dans le traitement des maladies inflammatoires.

8. Kiwi Spirulina smoothie - spiruline bleu-vert contient la phycocyanine de pigment qui a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et apporte plusieurs avantages pour la santé étonnante, y compris supportant le cerveau et le cœur, et la protection contre le stress oxydatif. La recherche a montré qu`il est un détoxifiant puissant qui peut inverser les symptômes d`une intoxication à l`arsenic en éliminant la toxine du sang et le foie.

9. Bien-être Hiver Shot - pour un coup rapide de la santé, dans cette détoxication a tiré au réveil. Emballé avec des ingrédients nourrissants comme les agrumes, le gingembre, le poivre de Cayenne, le curcuma et le vinaigre de cidre de pomme, ce n`est pas pour les faibles de cœur!

10. Oh Elle rougeoie Tonic Hot - réchauffer et cette tension se facile à faire « boisson office », qui ne nécessite pas d`ingrédients frais (sauf citron), mais est extrêmement nourrissant et dépuratif. Contient du thé au gingembre, la cannelle, le curcuma moulu, le poivre de Cayenne, le vinaigre de cidre de pomme et le jus de citron.

11. concombre et jus de pamplemousse - une enzyme dans le pamplemousse (AMPK) peuvent aider le corps à utiliser le sucre, stimuler le métabolisme et l`aide de perte de poids. Ce fruit amer (qui est aussi une excellente source de vitamines A et C) est bien équilibré dans ce jus grâce à concombre hydratant et jus d`orange douce.

12. Secret Dr. Ax Detox Drink - une boisson qui promet de nettoyer, perdre du poids, stimuler l`énergie et aider à la maladie inverse, ce tonique comprend le vinaigre de cidre de pomme, de citron, la cannelle, le poivre de Cayenne et le miel.

13. citron et au gingembre eau - avec seulement deux ingrédients, cette boisson est simple parfait pour rafraîchir le jour d`un été chaud.

14. cidre doux vinaigre Detox boisson - pour ceux qui aiment un peu de douceur à leurs boissons, cette recette inspirée automne contient croustade aux pommes de miel, le vinaigre de cidre de pomme, d`épices tarte aux pommes, la vanille et la stevia.

15. Dandy Jus de pissenlit - une herbe verte amère souvent confondue avec une mauvaise herbe d`arrière-cour, le pissenlit humble a tant d`usages. Dans cette boisson, il travaille pour faciliter la digestion, nettoyer le foie, augmenter la miction, et de fournir plusieurs nutriments importants.

16. Berry-Kale Vegan Detox Smoothie - un smoothie cinq ingrédients riches en antioxydants, la vitamine C, l`acide folique, et bien plus encore.

17. Aloe Vera, citron et basilic Blend - aloe vera - la plante qui devrait être dans tous les foyers - aide à réduire l`inflammation, la digestion de l`aide, et contribuer à la santé de la peau. Basil soutient les reins, aide à la désintoxication, et a des propriétés antimicrobiennes.

18. Jus de Coriandre - riche en phytonutriments, coriandre fraîche antimicrobien aide aux métaux lourds chélate du corps. Cette recette se mélange au gingembre, citron, citron vert et concombre pour un jus rafraîchissant et dépuratif.