Pourquoi votre bébé se réveiller trop tôt?

Il a été un autre jour exhaustive, et vous avez du mal à mettre votre bébé à dormir pour la nuit afin que vous puissiez obtenir un peu de repos bien nécessaire. Enfin, le bébé se endort et vous êtes en mesure de se coucher vous. Comme vous mentez dans le lit, à la dérive dans béate jamais, jamais la terre, la prochaine chose que vous savez que vous êtes réveillé par rudement bébé à 04h00 prêt à commencer une nouvelle journée. Vous avez tout essayé pour obtenir bébé à dormir toute la nuit, mais peu importe ce que vous faites, ce modèle de se réveiller trop tôt pour se poursuit laisser les deux vous fatigué et de mauvaise humeur pour le reste de la journée.

Pourquoi votre bébé se réveiller trop tôt?

Video: extrait-1] : Pourquoi meurt-on trop tôt ?

1. fatigue excessive

Se réveiller trop tôt est généralement causée par être overtired de la nuit ou le jour avant. Bien que cela puisse sembler contradictoire, il est vrai, bébé devient tellement fatigué que leur routine de sommeil devient interrompu entraînant un début appel de réveil pour les parents. Il est généralement causée par le bébé à dormir trop tard à la fin de la journée. Beaucoup de parents bien intentionnés sont compatibles avec des temps de sieste de routine, mais quand il arrive à l`heure du coucher, certains parents attendront jusqu`à ce qu`ils voient les signes de somnolence avant de mettre le bébé pour la nuit. Il est alors trop tard, le bébé a déjà raté la fenêtre de leur sommeil, et est passé d`être fatigué, d`être surmené.

2. Naps insuffisante

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bedtimes tardives ne sont pas la seule raison pour laquelle un enfant peut devenir surmené. Il est évident que les bébés peuvent causer la privation de sommeil chez leurs parents, mais ce qui se passe quand ils sont eux-mêmes privés de sommeil? Si vous avez déjà été si fatigué que vous ne pouvez pas aller dormir, vous comprendrez pourquoi les enfants ne sont pas différents. Ne pas obtenir la bonne quantité de siestes pendant la journée peut parfois conduire à la privation de sommeil chez les bébés qui portent-sur l`heure du coucher. siestes sans interruption régulières sont essentielles pour une routine de sommeil sain pour la plupart des enfants de moins de trois ans.

3. La faim

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besoin de votre bébé à manger varie selon l`âge. De nombreux experts conviennent que le bébé de moins de 9 mois peut encore avoir besoin de tétées de nuit, surtout si vous allaitez. Un bébé moyen de plus de 4 mois peut avoir besoin seulement 1 ou 2 tétées. Cependant, il y a une différence entre vouloir une alimentation et une alimentation besoin, ce qui signifie que si votre bébé veut manger fréquemment la nuit, il / elle peut avoir développé une association de sommeil avec l`alimentation. Une fois que les tétées ont été mis en place, la plupart des bébés baisseront le début de nuit se nourrit d`abord. Cependant, l`alimentation à plus tard 4:00-à-05:00 restera pendant un certain temps, parfois jusqu`à 9 mois.

4. Facteurs environnementaux

cycles de couchage pour bébé sont plus courts que les adultes. Chez les bébés, le cycle entre le sommeil profond et sommeil calme dure environ 30 à 50 minutes, ce qui augmente à mesure qu`ils vieillissent. Si votre bébé ne se réveille pas, ils passeront à travers cette période de sommeil léger dans une dizaine de minutes, et le retour au sommeil profond. Les facteurs environnementaux entrent en jeu au cours du cycle de sommeil tout à fait, et il est une période sensible où de nombreux bébés se réveillent si le bruit ou la faim se produit. À l`approche du matin, les oiseaux de la chanson, le trafic de la rue, ou le soleil levant, peut introduire dans le sommeil de votre enfant, et il est plus probable que votre bébé peut se réveiller pendant ce temps, par opposition aux premières heures après l`heure du coucher.

5. Conditions médicales

Parfois, un bébé se réveiller trop tôt est causée par une condition médicale non diagnostiquée. L`apnée du sommeil est une cause fréquente souvent négligé par les parents. Souffle nouveau-nés et des nourrissons principalement par le nez, et une condition médicale, comme l`apnée du sommeil, les allergies, le reflux acide ou même le rhume, peuvent interférer avec la capacité du bébé à respirer, et, finalement, leur sommeil. Si votre bébé ronfle ou halète parfois pour respirer pendant le sommeil, ne pas ignorer les symptômes, prendre rendez-vous pour voir votre pédiatre. Rappelez-vous, cette règle s`applique à tous les enfants, pas seulement les nouveau-nés et les nourrissons.

Que faire si votre bébé se réveille trop tôt?

1. Éliminer la faim

Beaucoup de bébés de moins de 8 mois se réveiller faim. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez attendre jusqu`à ce qu`ils se réveillent pour les nourrir. Vous pouvez essayer ce qui est connu comme ldquo-rêve feedrdquo-, ce qui signifie nourrir votre bébé sur un calendrier. Le but ici est d`être assez discret pour ne pas réveiller le bébé pendant qu`il / elle les infirmières, ou prend une bouteille, alors il / elle retombe dans un sommeil profond à nouveau lorsque vous avez terminé.

2. Soyez Attentif

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Les bébés doivent être parented pendant le sommeil. Si vous entendez votre enfant se réveiller, voir à leurs besoins tout de suite, et d`essayer de les calmer rendormir. Vous ne voudrez pas attendre qu`ils sont tellement travaillé jusqu`à, qu`ils ne tombent pas rendormir. Cependant, vous voudrez peut-être prudent de ne pas précipiter les choses quand ils sont juste en remuant.

3. Encourager sommeil

Bébé se réveiller trop tôt peut être causée par avoir trop de lumière (lever du soleil), alors assurez-vous que leur chambre est assez sombre. Assombrissant la chambre à coucher pendant le temps de sommeil aura un impact sur la qualité, et peut-être la durée de votre bébé dort. Vous pouvez envisager des nuances d`achat qui va totalement bloquer la lumière provenant de sources extérieures.

4. Drowsy Pourtant, encore Awake

Assurez-vous que vous mettez votre enfant au lit somnolent, mais éveillé. Ce qui signifie que vous devez surveiller la façon dont ils sont endormis obtiennent avant le coucher, et l`ajuster si nécessaire. Pour vous assurer que votre enfant dort bien la nuit, essayez de les mettre au lit somnolent mais encore assez alerte pour leur apprendre à la dérive dans le sommeil sur eux-mêmes.

5. Soyez cohérent

Essayez d`être cohérent quand vous allez pour obtenir le bébé le matin. Il est important pour le bébé à comprendre la différence entre le temps de se lever, et assister à moi parce que je suis pointilleux. Un enthousiaste « Bonjour » envoie le message qu`il est temps de se lever pour une nouvelle journée, non pas parce qu`ils pleurent ou ne voulant pas retourner dormir.

6. Ne tardez pas Heure du coucher

Il est facile d`être tenté de garder votre enfant éveillé penser qu`ils vont dormir plus tard le matin si elles sont conservées plus tard avant le coucher. l`heure du coucher Retarder peut avoir l`effet inverse, parce que si vous les garder plus tard, le niveau de l`hormone du stress, le cortisol, augmente avant qu`ils ne se endorment. Cortisol est ce qui se réveille bébé, et toute augmentation de cette hormone avant le coucher peut créer un motif de bébé se réveiller trop tôt.