Comment survivre à quatre mois de régression de sommeil

Une régression de sommeil est une situation où votre bébé se réveille souvent la nuit et refuse de retourner dormir. S`il devient un motif régulier, vous devrez peut-être en savoir plus sur la régression du sommeil. Il est un phénomène plus fréquent à environ 4 mois, 9 mois et 12 mois, lorsque votre bébé passe par un changement biologique. Depuis l`apprentissage est le cerveau de votre bébé pour organiser le sommeil, vous devriez prendre cela comme une occasion d`aider le guider dans le sommeil sain.

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Caractères de régression de sommeil 4 mois

Au bout de 4 mois, vous avez tout à fait susceptibles de remarquer de grands changements dans le rythme de sommeil de votre bébé. Voici ce que vous devez savoir sur les caractères de 4 mois régression de sommeil.

1. Plus d`étapes avant sommeil profond

Nouveau-nés dans un sommeil profond aller presque immédiatement, mais ce n`est pas le cas à 4 mois. Votre bébé est plus susceptible de passer par différentes étapes avant d`aller dans un sommeil profond, ce qui signifie qu`il faut plus de temps pour votre bébé à se endormir.

2. Transfert entre les cycles du sommeil

Vous remarquerez que votre pratique bébé qui entrent et sortent des cycles du sommeil. Ces cycles durent habituellement jusqu`à 45 minutes et peut être un peu plus court si votre bébé est surmené. Au cours de ces cycles, il entrera le sommeil paradoxal pour la première fois. Il est possible pour votre bébé pour obtenir le sommeil paradoxal et se réveiller à nouveau avant d`entrer dans la phase de sommeil profond.

3. Les habitudes de sommeil erratiques

Pendant quatre mois régression de sommeil, les bébés ont des habitudes de sommeil erratiques et ils sont plus susceptibles de profiter de courtes siestes après de courtes siestes. Vous devez maîtriser l`art de calmer votre bébé à dormir et veiller à ce qu`il est bien reposé.

4. Être conscient de vous

Votre bébé peut maintenant sentir votre présence et savoir quand vous êtes autour. Vous devrez peut-être toujours là quand votre bébé se réveille ou va dormir. Votre bébé connaît un changement dans son temps de réveil ou au coucher pendant cette phase et vous devrez peut-être régler l`heure du coucher, aussi.

Comment surmonter 4 mois de sommeil de régression

Il est jamais facile de faire face à quatre mois de régression du sommeil, mais vous pouvez apprendre. Voici quelques moyens efficaces pour gérer la phase mieux.

1. Essayez différentes options

Soyez prêt à essayer différentes options parce que votre bébé isgoing par différents changements et vous devez trouver ce qui fonctionne pour lui mieux. Un jour, votre bébé peut dormir dans la poussette ou dans la voiture, mais l`autre, il serait différent et peut endormir dans une balançoire. Essayez tout ce que vous pouvez pour aider votre bébé à se endormir.

2. Répondre à dormir Cues rapidement

Vous devez en savoir plus sur les indices de sommeil de votre bébé. Il pourrait être aussi simple que manque d`intérêt, bâillements, fussiness augmenté et se frotter les yeux. Assurez-vous d`agir rapidement chaque fois que vous voyez ces signes. Tout retard rendrait votre bébé à se sentir fatigué et il est encore plus difficile de faire un bébé surmené aller dormir.

3. Évitez d`être somnolent mais Awake

Ne laissez pas votre bébé quand il est assoupi, mais encore éveillé. Rassurer verbale et physique. le chercher et le rock pendant quelques minutes s`il commence à pleurer. Essayez à nouveau la nuit suivante et aider votre bébé à apprendre à se mettre à dormir.

4. Créer un nouveau sommeil Béquille

Vous devez faire un effort conscient pour créer des béquilles de sommeil de votre bébé. Si vous êtes le bercer pour dormir, ne pas ajouter de l`alimentation à elle. De même, vous ne devez pas ajouter à la routine bascule si vous êtes déjà nourrir et lui tapotant dormir.

5. Offre Câlins et Réassurance

Vous et votre bébé vous sentirez fatigué pendant le sommeil 4 mois regression.You peut au moins le rendre facile pour votre bébé grâce à des câlins supplémentaires, Câlins et paroles apaisantes. Tenez, parler lentement pour lui et se blottir avec lui.

6. Suivez un horaire flexible

Il sera tout deviendra plus facile pour votre bébé si vous maintenez la cohérence et la routine. routine calme, l`heure du coucher apaisant peut contenir 3-4 éléments, comme une chanson, un livre, un bain et un lit. Vous pouvez expérimenter et modifier ces routines afin qu`ils travaillent pour votre bébé, mais assurez-vous que vous choisissez vous vous y tenez.

7. Dormir dans la crèche

Votre bébé devient maintenant plus conscient de son environnement et comprend quand il est temps d`aller dormir. Au moment où votre bébé devient de 4 mois, le mettre dans son berceau. Il devrait y dormir parce que le sommeil est immobile mieux à cet âge et dormir dans la crèche encourage le plus profond, plus sain et un sommeil réparateur.

8. Encourager les flux complet

Les bébés deviennent plus curieux sur le monde autour d`eux quand ils sont de 4 mois, il est donc courant pour eux de se nourrir pour plus de quelques minutes et se déplacent rapidement leur attention à autre chose. La meilleure chose est de nourrir pleinement votre bébé dans un environnement un stimulant afin que votre bébé doesnrsquo-t avoir faim facilement quand il dort.

9. Profitez des ténèbres

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Lorsque votre bébé prend des siestes courtes, il est préférable de garder sa chambre noire. L`obscurité l`aide à revenir à dormir seul. Vous pouvez également utiliser une machine à bruit blanc pour créer un « intra-utérin » bruit.

10. Optez pour un peu plus tôt Heure du coucher

Il est important de garder votre bébé bien reposé, surtout quand il a affaire à quatre mois de sommeil regression.The meilleure chose est de le mettre à dormir tôt, généralement entre 6 à 8 heures pour lui fournir suffisamment de repos.