3 Ans se réveiller la nuit, comment pouvez-vous aider?

Pourquoi mon enfant en bas âge de 3 ans se réveiller la nuit? Cela pourrait être la question sur votre esprit, surtout la nuit. De plus, votre ancienne incapacité toddlerrsquo-s trois années à dormir pendant la nuit peut perturber le sommeil pour le reste de la famille. De nombreux parents sont confrontés au même défi que le bambin grandit et cherche inconsciemment à son / sa propre routine de sommeil. Alors, comment pouvez-vous résoudre vos problèmes de sommeil childrsquo-s?

Pourquoi Old Do Your 3 ans réveil la nuit?

Se réveiller la nuit se produit à un moment donné dans environ 50 pour cent des enfants de moins de cinq ans.

Video: Qualité de Nuit = Qualité de Vie

Il y a beaucoup d`explications possibles à ce phénomène. L`enfant pourrait être dans une phase de développement. De nombreux parents découvrent que leurs enfants en bas âge apprennent de nouvelles compétences, ils éprouvent une régression de sommeil qui peut entraîner les enfants de se réveiller tout à coup. Les experts recommandent que vous laissez l`enfant soit, comme il / elle sera généralement passer à travers la phase de régression du sommeil dans quelques semaines. Après cette phase, votre routine de sommeil childrsquo-s va revenir à la normale.

D`autres facteurs qui peuvent conduire à 3 ans se réveiller la nuit sont les suivants:

• Surexcitation ou excès de fatigue au moment du coucher
• couches mouillées
• rêves ou cauchemars terrifiants
• Les horaires de sommeil irréguliers, y compris le temps et faire la sieste ou moins d`aller au lit à différents moments
• Ronflement et apnée du sommeil
• Les températures extrêmes - soit trop froid ou trop chaud
• Les mauvaises habitudes de sommeil
• Faim ou de soif
• inconfort dentition
• Une maladie comme une infection de l`oreille ou de la fièvre

Que faire quand votre bambin se réveille la nuit

Dans le cas où votre enfant se réveille la nuit, ce qui peut le faire pour le consoler / elle et obtenir lui / elle rendormir?

• Évitez d`aller à l`enfant en bas âge immédiatement vous entendez lui / elle écriant donner à votre enfant le temps et attendre jusqu`à ce qu`il / elle appelle pour vous. Même si vous entendez l`enfant parle à lui-même / elle-même ou se déplacer, résister à votre envie de répondre. Donner le temps de l`enfant à traiter des questions aussi longtemps que possible. Votre enfant pourrait juste se consoler / elle-même assez pour se rendormir.
• Quand il / elle appelle, aller à l`enfant et dit doucement qu`il / elle est censé dormir, puis quitter la salle.
• Dans le cas où votre enfant pleure, donner un câlin et lui installer / elle dans le lit. Si l`enfant est trop bouleversé, éviter l`engager / elle. Assis sur le bord du lit, la réconforter en tapotant le dos ou tenant la main, mais il faut éviter de parler ou de faire un contact visuel. Sortez de la pièce lorsque votre enfant est assez calme.
• Dans le cas où l`enfant vient à votre chambre après le réveil, se lever et conduire lui / elle recoucher.
• Dans certains cas de votre enfant en bas âge se réveiller la nuit et de la difficulté à se rendormir, vous pouvez envisager d`avoir votre enfant partager votre chambre- pas votre lit bien. Laissez-le / son sommeil sur un tapis de sieste sur le sol ou un sac de couchage.

Comment aider votre enfant de sommeil à travers la nuit

Certaines des questions qui peuvent conduire à votre ancien de 3 ans réveil la nuit ont des solutions simples. Par exemple,

• S`il / elle semble avoir faim au réveil, en donnant une collation supplémentaire avant d`aller au lit peut aider.
• Dans le cas où la chambre de votre enfant est trop froid ou trop chaud, réglage de la température ou de changer la litière peut résoudre le problème.
• Si les couches sont mouillées, essayez une autre marque ou une variété ultra-absorbante.
• Si vous pensez que votre enfant se réveille en raison de la maladie, consulter un pédiatre.

Vous pouvez également aider votre enfant en bas âge dormir la nuit en suivant les conseils suivants:

1. Ayez un beau Nap

Les travaux visant à établir une routine de faire la sieste afin que votre bébé reçoit beaucoup de sommeil pendant la journée. faire la sieste pendant la journée contribue à mieux dormir la nuit et les bébés privés de sommeil sont plus susceptibles de se réveiller la nuit.

2. Aborder les craintes

Parfois, la peur peut causer votre réveil de 3 ans la nuit. Bien qu`il soit normal que les enfants craignent l`obscurité, vous devez les assurer qu`ils sont sûrs. Les parents doivent encourager leurs enfants à exprimer leurs craintes en parlant à leur sujet. Discutez des choses comme des monstres et des fantômes et même vérifier pour eux avant d`aller au lit. Cela les aidera à mieux dormir en sachant que ces choses ne sont pas présents dans la chambre.

3. Établir une routine heure du coucher

Une routine bien établie peut aider votre bébé à dormir la nuit. Vous pouvez choisir différentes activités à inclure dans votre routine childrsquo-s, mais vous devez choisir des choses qui ont un effet calmant plutôt que passionnant. Voici quelques-unes des idées que vous pouvez essayer:

Donnez à votre enfant un bain

Un bain chaud nettoie et apaise votre enfant prêt pour le lit. Cependant, dans le cas où votre bébé n`aime se baigner ou il fait de lui / elle excité, envisager la baignade à d`autres moments de la journée et seulement laver les mains et le visage avant de se coucher.

Brosser les dents

Votre routine du coucher childrsquo-s doit inclure le brossage des dents pour établir l`habitude de prendre soin des dents à l`âge plus tôt.

Être changé pour Bed

Changer votre enfant pour les signaux de lit, il est temps de dormir. Donnez changement de couche ou encouragez-le / la à visiter les toilettes avant de mettre son / son pyjama.

Video: Trucs pour aider bébé à mieux dormir

Discuter

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Profitez de l`heure du coucher pour parler avec votre bébé. Discuter de la journée, comment les expériences faites lui / ses choses senti- qu`il / elle aime et peurs, etc. Avoir votre attention peut être assez bon pour rendre votre enfant à se sentir bien et prêt à faire comme vous le souhaitez, y compris dormir.

Lire un Bedtime Story

Lecture pour votre bébé et de faire des voix pour les personnages de l`histoire aideront votre enfant à développer un amour pour la lecture. Et repentez votre enfant donrsquo-t vers le bas s`il / elle veut vous lire la même histoire plusieurs fois de suite.

Chante une chanson

Vous pouvez soulager votre enfant avec une douce berceuse. Rappelez-vous que votre voix et celle de votre partenaire sont vos sons les plus populaires babyrsquo-s.

Video: T`choupi et ses amis - La super classe (EP.8)

Dis bonne nuit

Dire bonne nuit est une partie populaire de routine du coucher. Mais donrsquo-t laisser le temps de déchets tout-petits en disant nuit à tous les jouets dans la chambre.

Dans le cas où vos efforts donrsquo-t semblent porter leurs fruits, consultez votre pédiatre childrsquo-s qui vérifiera les autres causes possibles de votre enfant de 3 ans se réveiller la nuit.