10 Conseils sur la façon de vous faire plaisir si vous n`avez pas le temps

Nous avons tous eu ces jours de stress au bureau où tout nous voulons faire quand nous rentrons à la maison est faire dorloter. Si possible, nous aimerions pouvoir échapper à un spa de jour pour le week-end.

Mais la vie est souvent la manière, et comme choyer est impossible pour beaucoup d`entre nous. Nous manquons de temps, et parfois même de l`argent.

Alors que faisons-nous?

Trop de femmes ont du mal à se détendre. Alors, pris dans les contraintes et les contraintes de leur carrière, ils travaillent toute la nuit et la fin de semaine, vérifier leur téléphone toutes les quelques minutes et envoyer des e-mails hors de minuit aux clients.

Mise hors tension est importante. Si vous êtes à court de temps, mais sachez que vous avez besoin d`une pause, vous faire dorloter est un moyen facile de prendre soin de votre corps et l`esprit de sorte que la promotion est une synergie saine.

Prendre soin de soi est fondamentale, et trouver le temps chaque semaine pour vous faire dorloter est plus facile que vous le pensez. Voici nos 10 conseils sur la façon de vous faire plaisir si vous n`avez pas le temps.

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Prenez Chat Naps

Je l`habitude d`être l`une de ces femmes qui ont dit que siestes étaient pour les faibles.

« Je vais dormir quand je serai mort! » Je dirais.

Finalement, ma productivité a commencé à ralentir, j`ai perdu peu à peu de motivation pour mon travail - et je grillent.

Je regarde maintenant après mon corps et l`esprit en prenant siestes régulières. A seulement 20 minutes chaque jour suffit pour recharger mes batteries, et il améliore ma productivité.

Vous ne pouvez pas terminer un projet au mieux de votre potentiel si vous êtes somnolent. Prenez soin de vous en écoutant votre corps et faire une sieste quand il en a désespérément besoin.

Rencontre avec un vieil ami

Si vous avez été tellement occupé avec le travail ces derniers temps, vous avez probablement pas eu le temps de rattraper son retard avec vos amis les plus proches, et encore moins un vieil ami.

Pourquoi ne pas vous donner une pause, et mettre un jour à part d`avoir un droit bon rattrapage avec quelqu`un que vous ne l`avez pas vu pendant un certain temps? Cela pourrait faire des merveilles pour votre état mental, et il vous rappellera la puissance des amitiés sont.

Aller faire les courses

Chaque fille mérite une journée de shopping maintenant et puis. Demandez à un ami de vous rejoindre et déterrer quelques bonnes affaires dans votre ville.

En fait Profitez de votre tasse de café

Bien sûr, très peu d`entre nous peuvent fonctionner sans notre tasse de café le matin. Mais la plupart d`entre nous Gulp vers le bas avant de se diriger rapidement à l`extérieur.

Parfois, nous Gulp même vers le bas dans la voiture sur le chemin du travail.

Nous ne sommes pas en profiter - nous voulons simplement obtenir un peu de carburant.

Pourquoi ne pas mettre de côté 20 minutes chaque jour pour réellement profiter de votre boisson? Peut-être combiner avec un magazine ou un bon livre.

Avoir une bonne Soak

Vous avez pas vu des personnages doute à la télévision ayant un bon calmant tremper dans un bain moussant. Je me souviens des scènes de comédies de situation américaines copains et Frasier. Malheureusement, dans les comédies, un moment de bonheur bulle est souvent perturbée par un événement calamiteux, mais chaque fois que je regarde quelqu`un dans un bain à bulles, je me sens instantanément détendu.

Rien ne soulage le stress tout à fait comme un bon bain. Si vous avez eu une longue journée, vous pouvez porc en face du téléviseur et de garder votre téléphone près de la main afin que vos e-mails ne sont jamais loin - ou vous pourriez être compatissant envers vous-même en laissant votre téléphone en bas pendant que vous prenez un bain relaxant.

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Go pour un repas

Il y a quelques années, je l`habitude d`être très dur sur moi-même. Je suis passé par une période où je me forçait à cuisiner mes propres repas chaque soir parce qu`il était plus sain.

Mais bien que mon alimentation était en bonne santé, le fait que je préparais mes repas à 21 heures après une autre journée de terre shatteringly stressant au travail tout à fait compenser les avantages que je dérivez de la nourriture. J`étais frustré, et finalement j`eu une crise. Je ne pouvais littéralement pas faire face à la cuisine et la vaisselle plus.

Si jamais vous comme ça, prendre un certain temps de la cuisine et de vous prendre pour un repas à la place. Vous le méritez.

Installez-vous dans un Hôtel pour la nuit

Marre de rentrer chez eux à encombrer? Passez une nuit dans un hôtel dans la ville, et profiter de la propreté, le service en chambre - et le vin.

Porter quelque chose de Nice

Peut-être que vous ne l`avez pas porté quoi que ce soit agréable pendant des mois parce que vous n`avez pas rond pour se laver les beaux vêtements. Peut-être que vous avez passé les dernières semaines portant vos pantalons et chandails vieux parce que vous avez été dans trop d`une course pour obtenir pomponnée.

De temps en temps, mettre un peu de côté le temps de peindre votre visage et porter votre plus belle robe. Vous vous sentirez incroyable.

Regardez vos films préférés

Vous êtes à la maison du travail, mais votre patron vous a donné quelques « devoirs » à faire. Il adorerait si vous pouvez rechercher quelques chiffres pour lui et rapport demain.

Stressées et découragée, vous ne vraiment pas envie de le faire.

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Alors pourquoi ne pas vous faire dorloter un peu par vous permettant de regarder d`abord votre film préféré? Regarder un film fav est un excellent moyen de se détendre et sortir de tout cela pendant un certain temps. Les films sont pure évasion, et ils sont le traitement parfait après une longue journée de travail.

Passez un peu de temps dans la nature

L`agitation de la ville peut vous faire stressée. Mélanger avec toute la pollution, le bruit et les acheteurs qui vous barge de la route, et il peut être facile de voir pourquoi les femmes de la ville sont plus stressés que le pays bouseux.

Passer du temps de qualité avec la nature est important pour votre santé mentale. Si vous ne l`avez pas vu une feuille verte ou respiré une fleur pendant des mois, il est temps pour vous de quitter la pièce faiblement éclairée de votre bureau et de temps pour se diriger dans la glorieuse extérieur.

Vous imprégner de plus de soleil, aussi, qui aura également un effet positif sur votre bien-être. Sortir et dans le pays est une façon amusante et facile de vous faire dorloter.

Reste beau!