9 Raisons pour lesquelles l`obésité est non seulement un choix

Beaucoup de gens accusent l`obésité sur les choix alimentaires pauvres et à l`inactivité, mais ce n`est pas toujours aussi simple que cela.

D`autres facteurs peuvent avoir des effets puissants sur le poids corporel et l`obésité, dont certains sont hors du contrôle de la personne.

Ceux-ci incluent la génétique, les facteurs environnementaux, certaines conditions médicales et plus.

Cet article répertorie 9 raisons impérieuses pour lesquelles l`obésité est non seulement un choix.

1. Facteurs Génétique et prénatal

La santé est particulièrement important au début de la vie, car cela affecte la santé plus tard sur. En fait, beaucoup peut être déterminée alors que le fœtus est encore dans l`utérus (2).

régime de la mère et les choix de vie ont une grande importance, et peuvent influer sur les comportements futurs et la composition du corps du bébé.

Des études montrent que les femmes qui prennent du poids excessif pendant la grossesse sont plus susceptibles d`avoir de lourdes 3 ans (3, 4).

Sur la même note, les enfants qui ont des parents et grands-parents obèses sont beaucoup plus susceptibles d`être obèses que les enfants avec les parents de poids normal et les grands-parents (5, 6).

De plus, les gènes que nous héritons de nos parents peuvent déterminer notre sensibilité à la prise de poids (7).

Bien que la génétique et au début des facteurs de la vie ne sont pas seuls responsables de l`obésité, ils contribuent au problème par prédisposant à un gain de poids.

Environ 40% des enfants en surpoids continuera d`être lourd au cours de leur adolescence, et 75-80% des adolescents obèses deviendront des adultes obèses (8).

Bottom Line: La génétique, le poids et l`histoire familiale de la mère peuvent tous augmenter la probabilité de l`enfance et de l`obésité adulte.

2. Naissance, enfance et habitudes enfance

Bien que la raison est inconnue, les enfants nés par césarienne semblent plus sujettes à l`obésité plus tard dans la vie (9, 10).

Ceci est également vrai pour les nourrissons nourris au lait, qui ont tendance à être plus lourds que les nourrissons nourris au lait maternel (11, 12, 13).

Cela peut être parce que les deux groupes se développent les bactéries intestinales différentes, ce qui peut affecter le stockage des graisses (14).

Il est important de noter que ces facteurs sont généralement ne pas fait par le choix de la mère ou le bébé, mais ils semblent être liés au risque d`obésité de l`enfant.

De plus, la formation de saines habitudes alimentaires et l`exercice pendant l`enfance peut être la prévention la plus précieuse contre l`obésité et les maladies liées au mode de vie.

Si les jeunes enfants développent un goût pour des aliments sains au lieu de la malbouffe transformés, il les aide à maintenir un poids normal tout au long de leur vie.

Bottom Line: Certains facteurs de l`enfance peuvent avoir une incidence plus tard, le risque d`obésité sur. Ceux-ci incluent façon de naissance, l`allaitement et l`alimentation infantile et les habitudes d`exercice.

3. Les médicaments ou conditions médicales

De nombreux problèmes de santé et les maladies ont besoin de médicaments pour traiter.

Malheureusement, le gain de poids est un effet secondaire commun de beaucoup de ces médicaments. Ceux-ci comprennent les médicaments contre le diabète, les antidépresseurs et les antipsychotiques (15, 16, 17).

Ces médicaments peuvent augmenter l`appétit, réduire le métabolisme ou même altérer la capacité du corps à brûler les graisses - ce qui en fait stocker la graisse au lieu de le brûler.

En outre, de nombreuses conditions médicales communes peuvent prédisposer à un gain de poids. Un exemple clé est l`hypothyroïdie.

Bottom Line: Le gain de poids est un effet secondaire commun de nombreux médicaments. Ceux-ci comprennent les médicaments contre le diabète, les antidépresseurs et les antipsychotiques.

4. Puissant faim hormones

La faim et de manger incontrôlables ne sont pas seulement causées par le manque de ou greediness volonté.

La faim est contrôlée par des hormones très puissantes et des produits chimiques du cerveau, impliquant des zones du cerveau qui sont responsables de fringales et des récompenses (18, 19).

Beaucoup de personnes obèses ont une insuffisance de ces hormones, ce qui modifie leur comportement alimentaire et provoque une forte poussée physiologique à manger plus.

Le cerveau a un centre de récompense, qui éclaire et commence à sécréter la dopamine et d`autres produits chimiques de bien-quand nous mangeons.

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Ceci est la raison pour laquelle la plupart d`entre nous aiment manger. Ce système assure également que nous mangeons assez de nourriture pour obtenir toute l`énergie et les nutriments dont nous avons besoin.

Malbouffe libère beaucoup plus de ces réconfortants produits chimiques que les aliments non transformés. Cela donne beaucoup plus puissant dans le cerveau « récompense » (20, 21, 22).

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Votre cerveau peut alors demander plus de récompense en provoquant envies puissants pour ces malbouffe. Cela peut conduire à un cercle vicieux qui ressemble à la dépendance (23, 24, 25).

Bottom Line: La faim est contrôlée par de puissantes hormones. Les personnes obèses ont souvent des problèmes graves avec beaucoup de ces hormones, ce qui provoque une forte poussée physiologique à manger plus et obtenir des matières grasses.

5. Résistance Leptin

La leptine est une hormone très importante qui aide à réguler l`appétit et le métabolisme (26).

Elle est produite par les cellules adipeuses, et envoie un signal à la partie de notre cerveau qui nous dit d`arrêter de manger.

Leptin régule la quantité de calories que nous consommons et dépensons, ainsi que la quantité de graisse notre magasin de corps (27).

Plus la graisse contenue dans les cellules adipeuses, plus leptin qu`ils produisent. Les personnes atteintes d`obésité produisent de très grandes quantités de leptine.

Cependant, les personnes atteintes d`obésité ont tendance à avoir une condition appelée résistance à la leptine (28).

Ainsi, même si nos corps produisent beaucoup de leptine, le cerveau ne voit pas ou reconnaître. Quand le cerveau ne reçoit pas le signal de la leptine, il pense à tort qu`il meurt de faim, même si elle a plus qu`assez de gras corporel (29, 30).

Cela provoque le cerveau à changer la physiologie et le comportement, afin de retrouver la graisse qu`il pense nous manque (31, 32, 33).

La faim augmente, et la dépense d`énergie est réduite, afin d`éviter la famine. Essayer d`exercer une « volonté » contre le signal de faim conduit leptine est presque impossible pour beaucoup de gens.

Bottom Line: résistance à la leptine est fréquente chez les personnes souffrant d`obésité. Le cerveau ne détecte pas la leptine qui est produit, il pense que nous sommes affamés. Cela provoque un lecteur physiologique puissant pour manger plus.

6. L`éducation mauvaise nutrition

Dans notre société, il y a des publicités sans fin, des déclarations de santé, les allégations nutritionnelles et des aliments malsains.

En dépit de l`importance de la nutrition, les enfants et les adultes ne sont généralement pas appris à manger correctement.

Enseigner aux enfants l`importance d`une alimentation saine et une bonne nutrition a été démontré pour les aider à faire de meilleurs choix plus tard dans la vie (34, 35, 36).

L`éducation nutritionnelle est très important, en particulier lors de la formation des habitudes alimentaires et le mode de vie que vous apportez à l`âge adulte.

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Bottom Line: Enseigner aux enfants l`importance d`une bonne nutrition est importante, mais l`éducation nutritionnelle manque généralement dans la société.

7. Junk Food Addictive

Certains aliments peuvent être carrément addictif.

la dépendance alimentaire implique d`être accro à la malbouffe dans les mêmes toxicomanes de manière sont accros à la drogue (37, 38).

Ceci est en réalité beaucoup plus commun que vous pouvez penser.

En fait, jusqu`à 20% des personnes peuvent souffrir de la dépendance alimentaire, et ce nombre va jusqu`à environ 25% chez les personnes en surpoids et obèses (39).

Lorsque vous devenez accro à quelque chose, vous perdez votre liberté de choix. Votre chimie du cerveau commence à faire les décisions pour vous.

Bottom Line: Malbouffe peuvent provoquer une dépendance, et jusqu`à 25% des personnes en surpoids ou obèses peuvent souffrir de la dépendance alimentaire.

8. L`effet des bactéries Gut

Votre système digestif héberge un très grand nombre de bactéries, qui sont connus comme le microbiote intestinal.

De nombreuses études récentes montrent que ces bactéries sont extrêmement importantes pour la santé.

Fait intéressant, les personnes souffrant d`obésité ont tendance à avoir des bactéries intestinales que les personnes de poids normal (40).

Les bactéries intestinales chez les personnes en surpoids ou obèses peuvent être plus efficaces à l`énergie de la récolte de la nourriture, l`augmentation de la valeur calorique totale de l`alimentation (41, 42, 43).

Même si notre compréhension de la relation entre le poids et les bactéries intestinales est limitée, il existe des preuves irréfutables que ces micro-organismes jouent un rôle important dans l`obésité (41, 44, 45, 46).

Bottom Line: Les personnes souffrant d`obésité ont des bactéries intestinales que les personnes qui sont à un poids santé. Cela peut amener les gens obèses de stocker plus de matières grasses.

9. L`environnement

Dans certaines régions, l`achat d`une alimentation saine est tout simplement pas une option.

Ces zones sont souvent appelées déserts alimentaires, et sont généralement des quartiers urbains ou des villes rurales sans accès facile à des aliments sains et abordables.

Ceci est dû en grande partie à un manque d`épiceries, les marchés fermiers et les fournisseurs d`aliments sains à distance de marche.

Les habitants de ces régions sont souvent pauvres et ne peuvent pas avoir accès à un véhicule pour voyager loin pour acheter des provisions.

Ne pas être en mesure d`acheter des aliments sains et frais limite le régime alimentaire essentiellement, et augmente le risque de problèmes comme l`obésité.

D`autres facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle dans l`obésité, y compris la lumière artificielle des ampoules électriques, les ordinateurs, les téléphones et les téléviseurs.

Même si le lien entre l`utilisation de l`écran et l`obésité a été bien établie, la plupart des études craie jusqu`à ce manque d`exercice.

Toutefois, l`exposition nocturne à la lumière et des changements au rythme circadien interne peut également contribuer à l`obésité (47, 48).

Les études animales suggèrent que la lumière artificielle peut modifier l`horloge circadienne interne, ce qui rend les rongeurs plus sensibles à l`obésité et le syndrome métabolique (49).

Bottom Line: Plusieurs facteurs environnementaux peuvent nous rendre plus sensibles à l`obésité, y compris les déserts alimentaires et l`exposition à la lumière artificielle.

Personne ne choisit d`être obèses

L`obésité est un problème très complexe.

Il est non seulement causée par la cupidité, la paresse ou le manque de volonté. Il y a plusieurs facteurs en jeu, dont beaucoup se produisent dans notre cerveau et de la physiologie.

Beaucoup d`entre eux sont complètement hors de notre contrôle, y compris la génétique, les habitudes de l`enfance, les conditions médicales et les hormones.