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10 Conseils sur la façon de cesser d`être dirigèrent

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10 conseils sur la façon de cesser d`être dirigèrent

Si vous vous sentez comme un paillasson et les gens juste continuer à marcher sur vous et vos sentiments, alors il est temps de prendre position et de mettre un terme! Que ce soit votre partenaire ou quelqu`un au travail qui le fait, personne n`a le droit de profiter de vous, alors lisez ces dix conseils sur la façon dont vous pouvez cesser d`être marché dessus.

1. Commencer à croire en vous-même

Notre premier conseil sur la façon de cesser d`être un jeu d`enfant est de commencer à croire en vous-même. Certaines personnes ont été élevés dans une telle manière qu`il les a amenés à croire qu`ils ont pas de soi et que la seule façon d`obtenir dans la vie est d`être un plaisir pour les gens. La première façon de cesser d`être marché plus est de commencer à croire en vous-même plus et dans vos propres capacités. Commencez par jeter un oeil sur les choses que vous savez que vous êtes bon et gagner la confiance de cela.

2. Arrêtez d`être si agréable

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Il est tout simplement impossible de plaire à tout le peuple tout le temps. Comme le dit le dicton: « Si vous donnez une personne d`un pouce, ils prendront un mile », et si les gens savent que vous êtes un plaisir pour les gens, alors ils toujours profiter de vous. Il n`y a rien de mal à dire « non » de temps en temps et la plupart des gens vous respecteront pour elle aussi.

3. Commencez par les petites choses

Comment cesser d`être un jeu d`enfant? Vous pouvez pratiquer d`être plus affirmatif en commençant par les petites choses d`abord. Il peut être plus facile de commencer avec des étrangers d`abord, comme poliment refusé d`arrêter pour un de ces gens ennuyeux prenant une enquête dans la rue. L`affirmation de soi est le même que toute autre chose, plus vous pratiquez, plus vous aurez à elle.

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4. Utilisez l`empathie pour obtenir votre point de

Un excellent moyen de faire dire non plus facile est de préfixer votre refus par une déclaration empathique. Par exemple, pour refuser de prendre un emploi que vous ne pouvez pas gérer, vous pouvez essayer une phrase, par exemple: « Je comprends combien cela est important pour vous, mais je n`ai vraiment pas le temps de le faire correctement » . C`est beaucoup plus facile que de dire carrément « non ».

5. Mettez de côté un peu de temps dans la journée pour vous

Une autre astuce sur la façon de cesser d`être un jeu d`enfant est de mettre de côté un peu « me temps » tous les jours. Il peut vous aider à être ferme si vous réservez quelques fois au cours de la journée pour vous. Faire un point, disons, ne jamais faire aucun travail après 18h00, ou ne pas répondre à votre téléphone entre certains moments. Vous avez le droit à un certain temps pour vous, alors faites quelques-unes de vos propres règles privées, et assurez-vous que vous tenez à eux.

6. Dites aux gens que ce n`est pas acceptable pour vous traiter comme ça

Dire aux gens qu`il est absolument inacceptable qu`ils vous traitent de cette façon est une autre astuce sur la façon de cesser d`être un jeu d`enfant. Celui-ci prend un peu de courage, mais il rentrera chez lui le message. Vous ne devez pas être désagréable, mais si vous dites à quelqu`un que ça fait mal, être mis à profit, ils pourraient effectivement s`asseoir et prendre note.

7. Choisissez vos batailles avec soin

Soyez prudent lorsque vous pratiquez votre affirmation de soi et de choisir vos batailles avec soin. Il ne serait pas une bonne idée de commencer par choisir un combat avec votre patron ou de causer une altercation avec un inconnu dans la rue! Parlez pour vous-même, d`une manière calme mais autoritaire et d`une manière qui semble pas trop agressif. Il est plus facile de le faire et il ne sera pas vous mettre dans l`eau chaude avec tout le monde.

8. Soyez ferme et ne pas reculer

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Une fois que vous avez commencé à dire « non », ne puis immédiatement redescendre. Ne pas être un jeu d`enfant signifie coller à vos armes, il ne donne pas au chantage émotionnel. Si les gens sont habitués à dire « non », mais reculer, ils savent encore qu`ils peuvent profiter de vous.

9. Rappelez-vous qui vous faites cela pour

Se mettre d`abord pour un changement pourrait être un peu étranger à vous, mais rappelez-vous que la personne que vous faites cela pour est aussi important et que vous est. Vous avez probablement fait assez d`autres personnes faveurs dans votre vie, maintenant il est temps de le faire pour vous.

10. Faire un départ aujourd`hui

Personne ne suggère qu`il est facile de cesser d`être un jeu d`enfant, car il peut être une habitude qui se enracine. Vous serez étonné de voir à quel point il se sent bien, quand vous dites que tout premier « non ». Vous ne devez pas devenir une personne égoïste de vous affirmer, mais vous ne devriez pas marcher partout non plus. Faire de cette journée que vous commencez à changer les choses, tout ce que vous avez à faire est de dire «désolé, je n`ai pas le temps de le faire.

Comment cesser d`être un jeu d`enfant? Avez-vous d`autres conseils?

Rester heureux!

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