Peut causer la mort des attaques de panique?

En passant par une attaque de panique est une expérience effrayante. Les symptômes physiques de l`anxiété sont pénibles et la plupart des patients qui passent par une fin attaque de panique à l`hôpital pensant qu`ils sont d`avoir une crise cardiaque ou quelque chose de terriblement grave. Ces sentiments ne se améliorent après un certain temps et le rythme cardiaque rapide et la peur se fane lentement. Mais beaucoup de gens qui passent par cette crise ne vous inquiétez pas si les attaques de panique peuvent causer la mort.

Attaques de panique peuvent causer la mort?

Les attaques de panique sont effrayants et les symptômes peuvent être inquiétant, mais les bonnes nouvelles est une attaque de panique ne va pas te tuer. Cependant, ils peuvent causer des problèmes.

Certains aspects physiques du trouble d`anxiété et les crises de panique peuvent entraîner un stress sévère. Ce stress peut être dangereux s`il y a une condition médicale sous-jacente grave ou un problème cardiaque. Ces conditions peuvent s`aggravées par le stress. La bonne chose est les problèmes médicaux sous-jacents peuvent être exclus par les médecins.

Hyperventilation peut conduire à l`évanouissement et cela peut être grave. Si quelqu`un obtient une attaque de panique pendant la conduite, ils peuvent se laisser distraire et de garder la concentration devient plus difficile.

D`une manière générale les attaques de panique ne donnent pas lieu à des dommages physiques graves. Ils ne se traduisent par un stress extrême qui a évidemment des effets négatifs sur le corps, mais une attaque de panique est pas la vie en danger.

Qu`est-ce que les attaques de panique peut-il vraiment la cause?

Peut causer la mort des attaques de panique? Non, mais ils ont des effets négatifs sur le corps. Les attaques de panique sont en fait très brefs épisodes de se sentir terrifié et peuvent se produire à tout moment. Ils peuvent même se produire dans le sommeil et bien que la plupart des symptômes durent rarement plus de dix secondes, certains peuvent persister pendant un certain temps. Le pouls devient très rapide et la personne ayant une attaque de panique peut se sentir comme ils deviennent fous ou va mourir.

Les sentiments terrifiants d`une crise de panique sont beaucoup plus sévères et la plupart du temps, il n`y a pas de résultats physiques sur l`examen médical. Voici quelques symptômes la plupart des gens ayant une attaque de panique peut éprouver:

• Se sentir faible ou étourdi
• Engourdissements ou des picotements dans les doigts et les mains
• Un rythme cardiaque très rapide ou un sentiment de coeur de course
• Douleur de poitrine
• peur intense de la mort
• Un sentiment de perdre le contrôle
• Des frissons
• mains moites

Si quelqu`un a une attaque de panique une fois, ils sont à un plus grand risque d`avoir des épisodes ultérieurs de celui-ci. Si les attaques de panique reproduiront à plusieurs reprises, le trouble est appelé comme le trouble panique.

Les attaques de panique ne sont pas mortelles, mais ils devraient être traités

Peut causer la mort des attaques de panique? Pas une crise de panique est pas la vie en danger, mais le sentiment de peur intense et de malheur est terrifiant. Ces sentiments ne sont pas causés par un dommage physique. Ce sont les marques de salle de crises d`angoisse et de panique et bien que les gens ayant une attaque de panique ne sont pas en danger, ils semblent être dans beaucoup de détresse et ont besoin d`un traitement.

Pour diminuer les chances d`avoir une attaque de panique, vous pouvez suivre ces conseils simples.

1. Avoir une alimentation saine et équilibrée

Si vous êtes enclin à avoir des crises de panique, essayez d`avoir des repas réguliers et de ne jamais sauter un repas. Prendre une alimentation saine et équilibrée peut maintenir votre taux de glycémie stable. Une attaque de panique peut être précipité par des niveaux de glucose sanguin bas donc il est extrêmement important de bien manger et de garder les taux de glucose sanguin stable. Si vous avez des lacunes comme le fer ou une carence en vitamine, vous pouvez prendre des suppléments pour les corriger.

2. Pratique relaxation musculaire

Une très bonne stratégie pour réduire le stress est d`apprendre à se détendre vos muscles. Vous pouvez pratiquer des techniques de relaxation musculaire. Mettre l`accent sur un groupe de muscles, comme les muscles de vos pieds et de les rendre tendus, prenez une profonde respiration et maintenez pendant quelques secondes, puis expirez lentement et se détendre les muscles. Vous pouvez travailler sur tous les muscles de votre corps progressivement.

3. Restez actif

Un briseur de stress extrêmement efficace est l`exercice. Lorsque vous êtes physiquement actif votre corps libère la sensation de bonnes hormones et vous vous sentirez moins anxieux et souligne après une bonne marche ou entraînement. Essayez de trouver une activité d`intérêt et de rester actif. Vous obtiendrez en bonne forme et le niveau de stress va augmenter ou diminuer. Aussi garder cette chose à l`esprit qu`une attaque de panique est pas dangereux et si vous pensez à plusieurs reprises "Peut causer la mort des attaques de panique?" vous venez de vous DISSOLUTION et ayant un stress inutile.

4. Prenez profonde Souffles

Si vous avez une attaque de panique, la respiration devient normalement très difficile. Vous pouvez lutter pour respirer normalement et sont susceptibles de hyperventilation. Cela ne fait qu`aggraver la situation. La meilleure chose est d`apprendre à respirer calmement lors d`une attaque de panique. Si vous sentez que vous êtes sur le point d`avoir une crise de panique, ralentir et essayer de se concentrer sur votre respiration. Essayez de rester calme et de respirer lentement par le nez. Sentez-vous l`air de remplir vos poumons, puis expirez lentement.

La meilleure chose est de pratiquer différentes techniques de respiration lorsque vous vous sentez calme. Une fois que vous maîtrisez ces exercices de respiration, il deviendra plus facile pour vous de les pratiquer tout en ayant une attaque de panique.

5. Restez loin de Stimulants

Comme la caféine ou Stimulants la nicotine peut déclencher une attaque de panique. Ils peuvent également augmenter la gravité d`une crise de panique et peut retarder la reprise. Restez à l`écart de consommer ces en excès et éviter d`avoir une tasse de café avant toute situation stressante.

6. Engagez en thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Obtenir un traitement approprié pour prévenir les attaques de panique est très important. La thérapie comportementale cognitive est un moyen efficace de gérer l`anxiété et le trouble panique. Vous pouvez parler à votre thérapeute de tous vos fears- par exemple "Peut attaques de panique peuvent entraîner la mort