Sibo et de l`acné: guérir votre peau par la guérison de votre intestin

Ce poste va regarder l`intestin grêle prolifération bactérienne (SIBO) et ses symptômes, le traitement et le lien possible entre SIBO et l`acné.

Il est pas évident pour l`acné patients, mais l`intestin et de la peau sont étroitement reliés entre eux.

Pensez à votre intestin comme la continuation de votre peau. Autrement dit, votre corps est un beignet et le tractus gastro-intestinal est le trou au milieu.

Comme nous l`avons dit, d`avoir un tube digestif en bonne santé avec beaucoup de bonnes bactéries et moins mauvais est vraiment important pour tous ceux qui veulent la peau claire.

Les effets bénéfiques des bonnes bactéries sont bien documentés - ils permettent une bonne répartition des aliments, ils optimisent l`absorption des nutriments, et ils produisent même certaines vitamines que nous ne pouvons pas obtenir de notre alimentation.

Mais ce qui se passe lorsque les mauvaises bactéries prennent le dessus?

Petit Intestinal Prolifération bactérienne (SIBO)

Petit Intestinal Prolifération bactérienne, ou SIBO pour faire court, est le fourre-tout nom pour la condition où trop de cellules bactériennes, généralement du genre « mauvais », accumulent dans le petit intestin.

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Bien qu`il y ait certains micro-organismes dans cette partie du tube digestif, chez l`homme sain de la grande majorité des microbes devrait se trouver dans le côlon.

Lorsque ce système microbiologique complexe est en équilibre, tout est Hunky Dory. Mais parfois, pour un certain nombre de raisons, les mauvaises bactéries dans l`intestin grêle peuvent se développer hors de contrôle et provoquer SIBO, qui est par ailleurs connu sous le nom intestin dysbiosis.

Les raisons les plus courantes pour la présence de SIBO sont:

• Historique de l`utilisation (et l`abus) des antibiotiques. des antibiotiques à large spectre sont aveugles et tuent les bonnes et mauvaises bactéries dans les intestins. Parce que les bonnes bactéries sont réduites, les mauvaises bactéries qui se multiplient souvent plus vite que les bons gars, peuvent prendre en charge avant que les bonnes bactéries peuvent se rétablir.
• Manger un régime alimentaire faible en fibres ou d`aliments fermentés. Bien que les aliments fermentés peuvent être riches en histamine, ils contiennent aussi des bactéries les plus bénéfiques. Cela signifie que les bonnes bactéries sont introduits directement dans l`intestin quand vous mangez les aliments fermentés, comme le yogourt en direct, la choucroute, le kimchi, etc. La fibre est également important, puisque la fibre (des légumes et des aliments comme le son d`avoine) sont ce que les bonnes bactéries décomposent vers le bas pour la nourriture, et qu`ils utilisent ensuite pour produire des substances utiles que le corps peut absorber, comme les vitamines.
• Manger trop d`aliments transformés. Manger des aliments riches en céréales et les sucres raffinés favorise la croissance des mauvaises bactéries, en dépit du fait qu`elle augmente également l`insuline (une des hormones d`acné les plus inflammatoires).
• Stress. Le stress provoque des changements chimiques dans le corps (comme la libération de cortisol, l`hormone) créant un environnement dans lequel il est difficile pour les bonnes bactéries de se développer et permettre aux mauvaises bactéries peuvent proliférer. Juste une autre raison de réduire le stress si vous voulez une peau claire. La privation de sommeil est également liée au stress, car le manque de sommeil de qualité peut avoir le même effet en augmentant le cortisol et l`inflammation.

Je suis sûr que l`un ou plusieurs de ces potentiels SIBO-déclencheurs pourrait appliquer à vous tous, mais comment savez-vous que vous avez SIBO? Malgré la longue liste des symptômes les plus courants, il est pas toujours immédiatement évident ...

Les symptômes de la SIBO

Tout d`abord, la plus appropriée pour ce site, SIBO peut causer de l`acné. Sinon, je ne serais pas en train d`écrire au sujet it.We`ll couvrir exactement comment dans un instant.

D`autres symptômes de dysbiose intestinale peuvent inclure:

• Affections de la peau - acné, la rosacée, la dermatite
• Nausée et vomissements
• ballonnements
• La diarrhée
• Les carences nutritionnelles, la perte de poids
• Fatigue
• Douleur articulaire
• Les troubles mentaux, la dépression

Cependant, ce n`est pas toujours le cas que vous aurez une partie ou même l`un des symptômes ci-dessus. Je veux dire, il est évident que vous pourriez avoir de l`acné, ou bien vous ne seriez pas probablement lire cette acné blog.But pourraient également être seulement Symptôme expérience, donc le diagnostic SIBO peut être difficile.

Le lien entre l`acné et SIBO

Ceux d`entre vous l`acné chercheurs chevronnés entendu parler de « leaky gut »? Il est blâmé pour à peu près tout de l`acné à incarnés-ongles d`orteil par les amateurs d`aliments naturels ces jours-ci, mais il est une chose réelle et peut être causée par SIBO.

leaky gut, ou comme il est bien connu, « la perméabilité intestinale », se produit parce que les mauvaises bactéries incriminées dans la libération intestinale des déchets toxiques quand ils métabolisent toute la nourriture merdique que vous avez mangé. Ces substances toxiques irritent la muqueuse de l`intestin grêle, ce qui - au fil du temps - conduit à la formation de minuscules trous microscopiques entre les cellules.

Normalement, l`intestin grêle, agit comme une barrière entre la pâtée alimentaire partiellement digéré provenant de votre estomac et votre circulation sanguine.

Seules certaines petites molécules, comme le glucose et les acides aminés, peuvent passer à travers la paroi de l`intestin grêle dans le sang, où ils sont ensuite transportés à chaque cellule dans le corps pour fournir de l`énergie et les blocs de construction pour la croissance et la réparation.

Le glucose, acides aminés, etc. sont repris par des cellules spéciales avec des « protéines de transport » dans leurs membranes, à travers lesquelles les molécules utiles peuvent passer. Toxines, aliments non digérés, et d`autres substances « étrangères » ne peut pas passer parce qu`il n`y a pas de protéines de transport correspondantes pour eux.

Video: Proliférations microbiennes, la vérité toute simple - www.regenere.org

La barrière doit être intacte pour ce processus de travail, cependant. S`il y a des trous dans la paroi de l`intestin, ces substances étrangères, les toxines et les aliments non digérés (comme des molécules longues de glucides) peut passer directement de l`intestin grêle, et directement dans le sang.

Et ce sont de mauvaises nouvelles - le système immunitaire du corps passe instantanément en état d`alerte car il localise et se débarrasse de ces molécules « envahissants ». Le système immunitaire déclenche l`inflammation et la libération d`histamine (la molécule qui est libérée lorsque vous avez une réaction allergique).

Et il est cette inflammation et de l`histamine qui peut conduire à des poussées d`acné. Dans une étude scientifique sur la connexion SIBO et de l`acné, plus de 50% des patients acné / rosacée se sont avérés avoir un certain degré de prolifération bactérienne, qui est dix fois le taux de prévalence dans la population générale.

Don`t qu`allez vous faire à propos de cela?

Le traitement SIBO est pas facile non plus, malheureusement. Les antibiotiques sont parfois utiles, bien que ceux-ci devront être prescrits par un médecin et tous les professionnels de la santé reconnaissent même SIBO comme encore état.

En outre, étant donné que les antibiotiques sont souvent la raison pour laquelle quelqu`un a SIBO en premier lieu, ils ne sont pas une solution idéale.

Alors, que peut-on faire d`autre pour combattre ou faire échouer ces mauvaises bactéries?

Eh bien, je suis heureux que vous ayez demandé.

Si anti-biotiques peuvent causer SIBO, il n`y a pas de prix pour deviner que Pro-biotiques peut aider à guérir it.Introducing un grand nombre de bactéries retour dans le tube digestif de leur permettre de commencer supplantant la prolifération de mauvaises bactéries pour les nutriments et, éventuellement, rétablir l`équilibre.

Ensuite, parmi toutes les autres raisons de le faire, vous devez réduire le stress pour faire face à SIBO. les niveaux de cortisol élevés, il est très, très difficile à traiter SIBO, l`acné ou tout autre problem.Try de santé aussi pour améliorer votre qualité et la quantité de sommeil.

Lire beaucoup plus sur le choix d`un probiotique dans ce post, et en savoir plus sur la réduction du stress dans ce poste. Le thème de la qualité du sommeil est couvert dans ce poste.

Enfin, une autre raison de rester avec le régime cétogène pour l`acné, parce qu`à côté tout ce beau viande et de graisse que vous allez manger, les légumes sont une grande partie des légumes comme le brocoli diet.Fibrous, le chou frisé et les épinards fournissent des fibres vitales sur lesquelles la bonnes bactéries peuvent se développer, ce qui stimulera leur production naturelle d`une gamme de vitamins.Cutting vers le bas sur les aliments transformés ou sucrés aidera également.

Prenez la santé de votre intestin aussi sérieusement que vous prenez la santé de votre peau. Ignorer la santé intestinale et vous le rendre beaucoup plus difficile à effacer votre acné.

Video: En finir avec la constipation ! J4 Terra Incognita 2015 - www.regenere.org

Ne craignez pas, au fil du temps ces trous dans cette passoire à thé-vous appeler un petit intestin va guérir et disparaître - en prenant votre acné, espérons avec eux.