HemWomenThat.com

9 Les signes vous devriez prendre des probiotiques

<section>

Thérapie Nutrition: 9 signes que vous devriez prendre Probiotiques

Présentation de suppléments probiotiques dans votre alimentation est bénéfique pour votre bien-être général parce que les micro-organismes en bonne santé / bactéries jouent un rôle déterminant dans le maintien d`un environnement sain et équilibré dans votre intestin.

Bien que les probiotiques peuvent être trouvés facilement dans les aliments fermentés comme le yaourt, la choucroute, le kéfir et le kimchi, beaucoup de gens n`ont pas assez de bonnes bactéries par conséquent, ils sont exposés à un certain nombre de risques pour la santé. aide Probiotiques à maintenir les agents pathogènes en échec, aider une bonne digestion, soutenir l`absorption des nutriments et contribuent à stimuler la fonction immunitaire.

La recherche montre que y compris les probiotiques dans l`alimentation auront beaucoup de résultats positifs pour diverses conditions cette gamme d`allergies à l`asthme, les infections urinaires et vaginales, ainsi que des troubles de la peau comme l`eczéma entre autres. Autrement dit, les probiotiques foule les mauvaises bactéries et les dépouillent de la capacité à vivre dans votre corps, inhibant ainsi l`infection, la maladie et l`inflammation.

Probiotiques jouent également un rôle dans l`amélioration de la digestion. En outre, les niveaux appropriés de probiotiques dans l`intestin combattre efficacement le syndrome du côlon irritable, la diarrhée, ainsi que les maladies inflammatoires de l`intestin. En outre, ils aident également à l`absorption des nutriments assurant ainsi que votre corps reçoit des quantités suffisantes de minéraux, vitamines, acides aminés et les graisses de la nourriture que vous consommez. En fait, les probiotiques sont nécessaires dans la production de vitamines comme l`acide folique, K ainsi que de courtes chaînes d`acides gras.

En fin de compte, votre cerveau, l`intestin et le système de défense primaire sont reliés entre eux. Par conséquent, la présence de bactéries saines a un impact direct sur le comportement de votre cerveau. Cela a été soutenu par la recherche qui a montré que la correction des bactéries saines dans l`intestin est en mesure d`optimiser la tâche des neurotransmetteurs qui peuvent réduire de manière significative la dépression, l`anxiété et le stress et aiguiser la mémoire et se concentrer ainsi que d`améliorer l`apprentissage.

9 Signes Vous avez besoin Probiotiques

Souvent, les gens demandent quand le meilleur moment pour prendre des probiotiques est parce que les probiotiques sont connus pour exister naturellement dans l`intestin. Alors, comment pouvez-vous dire que vos probiotiques naturellement existants ont été épuisés et quand prendre des probiotiques.

Pour vous aider à savoir si vous avez des lacunes probiotique, voici 9 signes qui indiquent souvent un déficit probiotique:

#1. Utilisation des antibiotiques

Antibiotique est traduit pour signifier anti-vie que c`est un contraste de probiotique qui signifie pro-vie. Autrement dit, les antibiotiques agissent en détruisant toutes les bactéries présentes dans votre corps sans discrimination. Ainsi, si vous avez pris récemment des antibiotiques, alors vous devez envisager d`augmenter votre consommation de probiotiques dans le but de réintroduire des bactéries saines dans votre corps.



Conseil utile: Les antibiotiques empêcheront les probiotiques de prospérer dans votre corps. Par conséquent, il est préférable de ne pas les prendre en même temps. Mais assurez-vous de commencer à prendre vos probiotiques après avoir fini de prendre des antibiotiques. Cela vous permettra d`économiser de l`argent.

# 2. Intoxication alimentaire

Si vous avez connu un cas d`intoxication alimentaire ou que vous avez mangé quelque chose et il n`a pas très bien avec votre système digestif, il est probable que vous avez des mauvaises bactéries dans votre corps. L`introduction de suppléments probiotiques aidera dans la lutte contre les mauvaises bactéries, restaurer efficacement votre digestion ainsi que le mouvement de l`intestin.

Conseil utile: Vous ferez bien de consommer des probiotiques avant et pendant les voyages dans un pays étranger en tant que mesure préventive. Avoir plus de bactéries saines dans l`intestin permettra d`améliorer la défense de votre corps contre l`invasion potentielle.

# 3. perturbations dans le système digestif

Video: Noah Movie HD Official Full Version

Si vous remarquez que votre intestin n`a pas fonctionné à pleine capacité optimale et vous avez une condition de l`appareil digestif, puis prendre un probiotique est recommandé. Dans la plupart des cas, l`introduction de bactéries saines suppriment les symptômes, ne nécessitant pas un traitement ultérieur. La recherche a prouvé que les probiotiques sont utiles pour faire face à des conditions comme la constipation, le gaz, la diarrhée, la maladie de Crohn, une maladie inflammatoire de l`intestin et de l`infection à H. pylori.

Conseil utile: Vous ferez bien d`envisager d`améliorer votre alimentation en éliminant d`abord les aliments qui sont difficiles à digérer comme emballage, les aliments transformés et frits, le gluten, les produits laitiers et le soja. la condition persiste, alors envisager d`introduire des probiotiques.

# 4. Conditions de la peau

Si vous rencontrez des problèmes de peau comme des éruptions cutanées, l`eczéma, l`acné, le psoriasis et l`urticaire, cela pourrait être lié à une mauvaise digestion ou d`un éventuel déséquilibre dans vos bactéries intestinales. En tant que tel, vous devez envisager de prendre des probiotiques pendant que vous nettoyez votre alimentation.

Conseil utile: Si votre peau ne parviennent pas à effacer après l`utilisation des probiotiques et une meilleure alimentation, vous pouvez envisager d`opter pour l`utilisation d`aides à la digestion comme des enzymes digestives et HCL ainsi que des agents qui peuvent guérir la muqueuse intestinale (aloès et glutamine). Il peut également être important de vérifier vos hormones lorsque l`acné est présente, en particulier sur la poitrine, le menton et le haut du dos.

# 5. Troubles de l`humeur

Si vous êtes constamment confronté l`anxiété, le stress, la dépression et l`irritabilité, cela peut être lié à l`état pauvre de la flore intestinale. Ainsi, vous aurez besoin d`utiliser des probiotiques pour normaliser votre flore ce qui améliore le fonctionnement de vos neurotransmetteurs et par conséquent votre humeur.

Conseil utile: Si vous remarquez que votre humeur est pas améliorée avec votre consommation de probiotiques, vous ferez bien d`envisager l`introduction de vitamines B en direct-source, ainsi que des herbes qui renforceront votre rein. Celles-ci pourraient être le chaînon manquant dans certains cas de sautes d`humeur.

# 6. L`immunité faible

Video: Une cure detox de 3 semaines, pour vider votre corps des déchets toxiques

Si vous attrapez la grippe chaque année ou que vous avez cotisé au maximum à tous vos jours de maladie et sont sujettes à attraper tout ce qui se passe autour, il est temps que vous avez essayé les probiotiques. Il a été cliniquement prouvé que les probiotiques stimulera non seulement le système immunitaire de votre corps, mais aussi renforcer la défense contre plusieurs maladies. De plus, les bactéries saines formeront le système immunitaire de votre corps pour tracer une ligne entre les microbes étrangers et ceux qui proviennent de votre corps. A ce titre, les probiotiques est une grande ligne de défense contre les infections.

Conseil utile: Pour garder votre système immunitaire fort, envisager de prendre des probiotiques tous les mois par la consommation d`aliments riches probiotiques.

#7. L`asthme et les allergies

La recherche a montré que la contribution des probiotiques à minimiser la gravité ainsi que des médicaments de l`asthme en plus de réduire les allergies. Dans la plupart des cas, l`allergie alimentaire est attribuée à un intestin qui fuit qui peut être amélioré en améliorant la santé intestinale. Selon les études, les enfants avec un tube digestif en bonne santé ont des chances minimes de développer de l`asthme et les allergies.

Conseil utile: Il est recommandé que les enfants soient nourris au sein de prévenir les allergies et l`asthme comme ce qui les protège de la flore intestinale anormale par l`introduction de probiotiques naturels trouvés dans le lait maternel.

# 8. Autisme

La recherche suggère que les probiotiques ont une fonction thérapeutique dans le trouble du spectre de l`autisme et que les bactéries intestinales peuvent contribuer à une diminution stéréotypée, communicative, sensorimotrice et comportement comme l`anxiété.

# 9. Les infections à levures

Récurrent infections à levures ou candida pourrait signifier que vous avez besoin pour augmenter votre consommation de probiotiques qui maîtrisera les mauvaises bactéries aidant ainsi à soulager votre corps.

Conseil utile: Éliminer l`utilisation de sucre blanc et de réduire les sucres naturels et les glucides sucrés de façon significative que c`est ce que les mauvaises bactéries se développent.

The Bottom Line

Consommer des aliments riches probiotiques et / ou de compléter avec des probiotiques est un moyen idéal pour introduire des bactéries saines dans votre intestin retour et vous aider à construire un système digestif sain et solide. Les probiotiques peuvent même réparer les problèmes digestifs causés par une mauvaise alimentation, un cours de antibotics, un combat d`intoxication alimentaire, ou toute autre condition qui a perturbé l`équilibre des bactéries saines dans votre système digestif.
Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes