Augmentez votre hauteur naturellement par ayurveda

Comment peut-on grandir grand?

Une augmentation de la hauteur est induite par l`hormone de croissance humaine qui est produite dans la glande pituitaire. Le niveau de l`hormone de croissance dans notre corps est élevée jusqu`à l`adolescence, au cours de laquelle nous grandissons en hauteur. Une fois les années d`adolescence passent, le niveau de l`hormone de croissance humaine commence à tomber dans le corps, arrêtant ainsi la croissance après. Les femmes cessent normalement de plus en plus par 21 alors que les hommes ont tendance à se développer jusqu`à ce qu`ils soient 25. Cependant, ce ne sont que l`âge moyen. Il est possible pour les femmes d`augmenter leur taille jusqu`à l`âge de 25 ans et les hommes jusqu`à l`âge de 27-30.

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Comment peut-Ayurveda aider à augmenter la hauteur?

Si vous pouviez trouver un moyen d`augmenter les taux d`hormones de croissance humaine dans le corps, ne serait-il pas continuer à augmenter votre hauteur? Tout comme la façon dont vous avez besoin pour nourrir une plante la bonne quantité d`eau, la lumière du soleil et de nutriments pour se développer, le corps humain a également besoin des nutriments qui stimulent la croissance dans le corps. Avec la combinaison correcte de la nourriture et des suppléments ayurvédiques naturels, il est possible de stimuler le corps à croître en hauteur, ainsi passé l`âge des adolescents.

Les herbes ayurvédiques qui aident à la hauteur de l`augmentation 

Selon l`ayurveda, il y a un certain nombre d`herbes qui ont fait leurs preuves pour stimuler la production de l`hormone de croissance pour aider à augmenter la hauteur. Parmi eux sont - Shilajit, Ashwagandha, Guggul, Shatavari, Arjuna et Yashtimadhu. magasins ayurvédiques stockent ces herbes dans leur forme naturelle ou sous forme de capsules. Ne consulter un praticien qualifié ayurvédiques au cas où vous prévoyez de prendre plus d`un de ces herbes ensemble.

Les thérapies ayurvédiques qui aident la hauteur de l`augmentation 

En plus de suppléments à base de plantes, il y a beaucoup de thérapies ayurvédiques qui aident à la hauteur de l`augmentation. Elles sont

• Abhyangam - massage complet du corps avec des huiles médicinales et de fines herbes
• Rasaayana Therapy - Une thérapie qui permet d`optimiser tous les tissus du corps et aide votre corps à se rajeunir
• Suvarna Prashana - C`est une thérapie signifiait pour les enfants de plus en plus, jusqu`à l`âge de 16. Il les aide à réaliser un développement physique et mental.

Hauteur croissante d`exercices selon l`Ayurveda

Prenez les suppléments, un régime alimentaire équilibré et faire les exercices suivants dix fois par jour et votre taille verra une amélioration.

• montagne pose- Tenez-vous debout. Inspirez profondément et levez les bras et les réunir et de les tenir dans un Salutation poser au-dessus de votre tête. Soulevez votre visage légèrement et se tenir debout sur vos orteils, l`étirement du corps entier en arrière. Expirez et revenir à la position d`attention. Cet exercice vous aide à gagner la hauteur.
• Des exercices d`étirement que le travail de votre colonne vertébrale sont également bénéfiques. le stretch cobra est un tel exercice. Lie face vers le bas avec votre paume caché sous vos épaules. Soulevez le haut du corps loin du plancher en cambrant votre colonne vertébrale et soulever le menton. La colonne vertébrale représente 35% de votre taille et de faire cet exercice aider à gagner votre taille incroyablement.

• Suryanamaskar ou Sun Salutation est un autre exercice efficace de le faire afin d`augmenter la hauteur.

Les aliments à manger pour gagner de la hauteur

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Afin de se développer en hauteur, vous devez nourrir le corps le bon type de nourriture.

• Mangez des aliments riches en vitamine A, car il est essentiel pour le développement du cartilage. Ajouter orange, la papaye, les jaunes et l`huile de foie de morue œufs à votre régime alimentaire pour augmenter la hauteur.
• Les protéines sont essentielles pour la croissance des tissus et la construction du corps. Ils peuvent être dérivés du lait, de la viande et du soja.
• Il faut des minéraux comme le zinc, le calcium et le fer pour le développement des os, ce qui vous donne en fin de compte votre taille. Donc stocker sur des aliments riches en ces minéraux. Essayez d`inclure beaucoup de légumes verts à feuilles, les fruits et le lait dans votre alimentation.

Rappelez-vous aussi 

• Votre colonne vertébrale est ce que vous donne la plupart de votre taille. Alors gardez votre posture debout tout le temps.
• Ne pas oublier de faire des exercices d`étirement si vous voulez augmenter votre taille.
• apport Couple de suppléments ayurvédiques avec une activité physique intense et vous pourriez très bien être sur votre chemin pour gagner quelques pouces de plus en hauteur.

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