10 Meilleur yoga pose pour grandir

1. « Sun Salutation` ou Surya Namaskara`

Cette pose de yoga a été pratiqué depuis l`antiquité pour un certain nombre de raisons et la hauteur de plus en plus est l`une des causes les plus fréquentes parmi eux. Ceci est essentiellement une série ou une séquence de 12 différentes « asanas` ou postures, qui doivent être effectuées au moins deux fois par jour - au lever du soleil et le soir.

2. « main à pied ou Pose` « Hastapadasana`

Si la partie supérieure de votre corps est plus courte que la partie inférieure, vous devez pratiquer cette asana régulièrement. Il est connu pour travailler sur chaque partie de notre corps - à partir de la tête à l`orteil. Par conséquent, vous êtes capable de gagner plus de hauteur et mieux.

3. « Easy Pose` ou « Sukhasana`

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La Pose facile, appelé « Agréable Pose` ou « Pose` décent, est aussi la posture de base du yoga à partir de laquelle toutes les autres postures sont développées. En pratiquant cette asana régulièrement, vous pouvez prendre un contrôle sur votre respiration. Elle contribue également à tonifier le bas du dos, ainsi que les régions de la hanche, ce qui accroît éventuellement votre taille en décompressant le cartilage.

4. « Roue Pose` ou « Chakrasana`

Cette posture est extrêmement utile pour augmenter la hauteur du corps, peu importe votre âge. Elle implique pencher soit dans un avant ou dans une direction vers l`arrière. Par conséquent, l`élasticité de la moelle épinière augmente beaucoup et le corps devient très flexible. Ces deux contribuent à la hauteur de manière significative.

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5. « Montagne Pose` ou « Talasana`

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Ceci est l`un des plus simples postures de yoga que vous pouvez pratiquer depuis les premiers jours pour augmenter votre taille. Il a été constaté que ce asana peut faire la moelle épinière et les membres (bras et jambes) plus forts. Elle contribue également à rendre le corps agile, ce qui est vraiment bénéfique pour le gain de hauteur.

6. « Arbre Pose` ou « Vriksasana`

En ce qui concerne de plus en plus grand avec les pratiques de yoga, la pose de l`arbre peut être une bonne option pour vous. Habituellement, cette posture se concentre sur les muscles du mollet et les muscles des jambes et joue un rôle clé dans les durcir. Comme ces muscles deviennent plus forts, vos chances de gagner de la hauteur augmente également.

7. « Triangle Pose` ou « Trikonasana`

Comme son nom l`indique, notre corps est une forme triangulaire tout en effectuant cette asana. Il est très bénéfique pour les personnes plus courtes car elle augmente la hauteur du corps à un rythme rapide. En dehors de cela, la pose contribue également à réduire le stress, l`amélioration de l`équilibre et l`amélioration de la posture.

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8. « Triangle Revolved Pose` ou « Parivrtta Trikonasana`

Il est juste l`inverse de la pose précédente dans laquelle votre corps obtient la forme d`un triangle inversé. Le asana donne la force à l`arrière ainsi que le bas du dos du corps et fait mieux la capacité d`équilibrage. Tous ces résultats en hauteur accrue.

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9. « orientée vers le bas chien Pose` ou « Adhomukha Svanasana`

Cette asana est également connu comme le simple « pose` chien. Il étend non seulement les muscles et les rend plus forts, mais contribue également à stimuler la circulation du sang dans tout le corps. Par conséquent, vous pouvez vous attendre un changement considérable dans votre taille.

10. « Cat Pose` ou « Bidalasana`

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Comme le chien pose, vous pouvez également effectuer la pose de chat pour obtenir une hauteur enviable. Au cours de la pratique de cette asana, la moelle épinière se complètement étendu à la fois en avant, ainsi que les directions vers l`arrière. Il facilite l`expansion de tous les disques de cartilage unique présent dans la colonne vertébrale, ce qui augmente finalement la hauteur.