31 Avantages étonnants du jus de amla pour la peau, les cheveux et la santé

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Nom scientifique - Phyllanthus emblica

famille - Euphorbiaceae

Autres noms - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (Malayalam), Avala (Marathi), et Amala (Bengali)

La groseille indienne, communément appelée Amla, est connu pour ses bienfaits nutritionnels. En Inde, ce fruit aigre, généralement cultivé dans les zones de collines humides en automne, est utilisé à plusieurs fins - allant de faire des marinades, chutneys, confitures et murabba à faire un jus sain hors de celui-ci.

Ce qui rend le jus de amla si unique?

jus Amla est une boisson saine car il est un entrepôt de la vitamine C et d`autres nutriments comme le fer, qui offrent un éventail de bienfaits pour la santé et de beauté.

Maintenant que vous avez une idée juste du fruit, voici un coup d`oeil dans les nombreux avantages du jus.

Façons étonnantes dans Quel jus Amla peut vous aider

Services de santé

1. Soulage l`asthme et les bronchites
2. brûle les graisses
3. Et Piles Soulage Constipation
4. Traite les troubles gastriques
5. Est un purificateur de sang
6. Peut améliorer Eyesight
7. Bénéfique pour le coeur
8. contrôles du diabète
9. Agent de refroidissement
10. apaise l`inflammation
11. Améliore la santé bucco-dentaire
12. Traitement de l`insomnie
13. prévient le cancer
14. Améliore la santé des os
15. Apaise Crampes menstruelles
16. infections traite
17. Est un puissant anti-oxydant

Avantages de la peau

1. Eclaircit Complexion
2. Avantages anti-âge
3. traite Pigmentation
4. Tonifie et raffermit la peau
5. Le traitement des cicatrices d`acné et Pimple
6. Exfolie la peau et Cures
7. Exfolie la peau et Cures

Avantages pour les cheveux

1. renforce les cheveux
2. Prévient Greying prématuré
3. traite Pellicules
4. améliore Pigmentation
5. conditions cheveux
6. Nettoyant scalp
7. Prévient les problèmes de cheveux

Avantages pour la santé de jus Amla

Vous vous demandez pourquoi beaucoup de gens remplacent leur café du matin avec un verre de jus de amla? Eh bien, une fois que vous avez fini de lire ses avantages, vous êtes sûr de réaliser le miracle que le jus de Amla est.

Voici pourquoi vous devez ajouter le jus de amla à votre régime alimentaire.

1. Soulage l`asthme et la bronchite

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Si le temps fait des ravages sur votre santé, le jus de amla peut être votre sauveur.

Boire un mélange de jus de amla et le miel deux fois par jour peut soulager les complications de l`asthme et la bronchite. Elle réduit également l`incidence d`une toux chronique, l`asthme allergique, et la tuberculose (1).

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2. brûle les graisses

Vous voulez perdre ces poignées d`amour avant le mariage de votre meilleur ami? Tout ce que vous devez faire est d`avoir un verre de jus de amla sur une base quotidienne.

jus Amla peut lutter contre l`obésité par enhacing la synthèse des protéines, ce qui aide à brûler les graisses indésirables (2). Il a la capacité de créer un équilibre positif d`azote et de réduire le taux de cholestérol, ce qui réduit le risque de crises cardiaques.

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3. Soulage la constipation et Piles

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Vous vous demandez comment le jus de amla peut affecter votre tube digestif?

Cette boisson miraculeuse fait des merveilles pour votre estomac. Il peut soulager de nombreux troubles liés à l`estomac tels que la constipation causée par les piles (3). Elle réglemente également les mouvements de l`intestin et traite la constipation chronique.

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4. Aide dans le traitement des troubles gastriques

jus Amla peut être un excellent remède pour les troubles gastriques et hyperchlorhydria (sensation de brûlure dans l`abdomen).

En plus d`être un bon remède contre la diarrhée et la dysenterie, il maintient votre foie en bonne santé. jus Amla est également efficace dans le traitement de l`ulcère gastro-duodénal et de l`acidité (4). Si vous avez des problèmes d`acidité, ayant du jus de amla avec du ghee pur deux fois par jour peut vous aider.

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5. Un purificateur de sang

Pourquoi dépenser des milliers sur les boissons de désintoxication rassis sur le marché lorsque vous pouvez faire votre détoxifiant naturel à la maison?

jus Amla agit comme un purificateur de sang en éliminant les toxines du corps. La consommation régulière de ce jus purifie votre sang ainsi que l`hémoglobine augmente et le nombre de globules rouges. Cela signifie que vous pouvez dire adieu à l`acné tenace et d`autres troubles (5).

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6. Peut améliorer Eyesight

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La consommation régulière de jus de amla contribue à améliorer la vue et nearsightedness et contrôle l`apparition de la cataracte (6). Il minimise également les problèmes de tension intra-oculaire et des compteurs comme rougissement, démangeaisons et larmoiement. Incroyable, non?

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7. Est-ce bénéfique pour le cœur

Il est un fait connu que le stress et le cholestérol affectent la santé de votre cœur (7).

jus Amla est un grand remède pour les problèmes cardiaques car elle rend les muscles cardiaques forts, ce qui permet au cœur de pomper facilement le sang.

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8. Contrôle du diabète

Avoir le jus de amla avec de la poudre de curcuma et le miel deux fois par jour pour contrôler le diabète. Le chrome présent dans amla aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang (8). Elle stimule également la sécrétion d`insuline.

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9. Agent de refroidissement

Lorsque vous êtes au soleil, tout ce que vous voulez est de prendre un peu de jus frais pour vous rafraîchir. Mais attendez! Pourquoi ne pas essayer le jus de amla qui contient 20 fois plus de vitamine C que le jus d`orange? Cette vitamine améliore les tanins qui sont nécessaires pour protéger de la chaleur et de la lumière.

jus Amla contrôle également la chaleur du corps (9). Il agit comme un bouclier et vous protège contre les rayons UV nocifs.

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10. L`inflammation Apaise

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Les propriétés anti-inflammatoires de l`aide de jus de amla réduire le gonflement des articulations causées par l`arthrite (10). En réduisant l`inflammation, il protège et facilite les tissus du tube digestif.

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11. Améliore la santé bucco-dentaire

La consommation quotidienne de jus de Amla renforce vos dents et la mauvaise haleine hors salles, vous épargnant toute gêne. Gargarisme jus de amla avec de l`eau peut également procurer un soulagement des ulcères douloureux de la bouche (11).

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12. L`insomnie Treats

Êtes-vous victime d`insomnies? Est l`insomnie vous fait groggy le matin? Voici ce que vous devriez faire.

jus Amla est un remède efficace contre l`insomnie (12). Ajouter un petit peu de poudre de noix de muscade grossière au jus frais amla. Ayant cela peut vous faire bien dormir.

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13. prévient le cancer

amla jus est riche en antioxydants, en particulier la superoxyde dismutase (SOD), qui inhibe la formation de radicaux libres. Ainsi, la prise régulière de ce jus aide à prévenir le cancer. Est-ce pas une option peu coûteuse pour freiner la maladie le plus effrayant? (13).

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14. Améliore la santé des os

Avec le temps, nos os deviennent fragiles et faibles. jus Amla peut rendre vos os plus sains et plus forts (14). La consommation régulière de jus de amla abaisse ostéoclastes, les cellules responsables de la rupture des os.

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15. Apaise Crampes menstruelles

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Il est ce temps du mois lorsque vous essayez tous les remèdes suggérés par toute autre personne - parce que vous ne voulez pas faire l`expérience de ces crampes.

Parfois, les crampes menstruelles ne vous permettent pas d`effectuer même le plus simple des tâches. Essayez jus de amla, qui est connu pour soulager les crampes menstruelles en raison de la présence d`une multitude de vitamines et de minéraux (15).

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16. traite les infections

Les qualités antibactériennes et astringentes de jus de amla peuvent traiter les infections graves même (16).

jus Amla est riche en vitamine C qui aide à augmenter le nombre de globules blancs dans le corps, ce qui signifie une meilleure immunité.

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17. est un antioxydant puissant

jus Amla est riche en minéraux et en vitamines tels que le carotène, le phosphore, le calcium, le fer et le complexe de la vitamine B, et par conséquent, est un antioxydant puissant (17). Il protège votre corps contre le stress oxydatif en éliminant les radicaux libres. Il renforce le foie, les poumons renforce, nourrit votre cerveau, améliore le tonus musculaire, régule votre système urinaire et équilibre acides de l`estomac. En fait, selon l`Ayurveda, la consommation régulière de jus de Amla favorise la longévité.

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Avantages de la peau de jus Amla

jus Amla est un élixir pour votre peau - il prévient l`acné et les taches, et rend votre peau éclat comme jamais auparavant. Voici comment votre peau peut bénéficier de jus de amla.

18. Eclaircit Complexion

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Les antioxydants et de la vitamine C présente dans le jus de amla votre peau et illuminer il prête un éclat naturel (18). Avoir le jus de amla avec du miel ou de l`appliquer comme un pack de visage pour un teint plus clair et la peau sans tache.

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19. Avantages sociaux anti-âge

Qui ne veut pas paraître plus jeune? Voici comment vous pouvez prendre des années de votre visage.

jus Amla aide à maintenir l`apparence de jeunesse de votre peau car il contient beaucoup d`antioxydants (19). La vitamine C, en particulier, garde votre peau jeune à la recherche d`un temps plus long. La consommation régulière de jus de amla retarde les effets du vieillissement prématuré tels que les ridules, les rides, les taches sombres, etc.

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20. Traite Pigmentation

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jus Amla nettoie votre peau et réduit la pigmentation (20). Appliquer du jus de amla sur votre visage avec du coton et rincer après quelques minutes. Gardez vos yeux fermés tout en faisant. Faire cela régulièrement alléger les marques et réduire la pigmentation.

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21. tonifie et raffermit la peau

La diminution du collagène provoque votre tissu de la peau de perdre sa fermeté et douceur, ce qui le relâchement cutané. Comme indiqué précédemment, le jus de Amla est riche en vitamine C, ce qui stimule la production de cellules de collagène dans la peau. Cela rend votre peau douce, souple et jeune. Il tonifie et renforce également votre peau (21).

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22. Le traitement des cicatrices d`acné et Pimple

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jus Amla est parfait pour le traitement de l`acné et des cicatrices Pimple (22).

L`application d`une pâte de amla pendant 10 à 15 minutes sur la zone touchée permettra d`alléger les taches et réduire l`apparition des boutons. Comme un purificateur de sang naturel, il combat les micro-organismes dans la peau, ce qui maintient les infections de la peau, l`acné et les boutons à distance. Par conséquent, la consommation de jus de amla peut vous donner une peau impeccable.

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23. exfolie la peau et Cures

Il est un fait bien connu que le jus de Amla est un excellent nettoyant si ingéré ou appliqué par voie topique.

Être un exfoliant doux, il aide à éliminer les cellules mortes de la peau (23).

Remarque: Si votre peau est sensible, diluer avec de l`eau avant d`appliquer.

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24. Réparations Les tissus endommagés

jus Amla a de bonnes propriétés de guérison en raison de la présence de vitamine C et d`autres antioxydants, ce qui peut accélérer la réparation des tissus endommagés. Il combat également le problème de la peau sèche et squameuse (24).

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Amla Avantages de jus pour les cheveux

Amla a été considéré comme un bon tonique pour les cheveux depuis l`âge. Les femmes utilisent un mélange de amla et shikakai pour se débarrasser de nombreux problèmes de cheveux comme le vieillissement prématuré, la chute des cheveux et les pellicules. Mais le jus de Amla est encore mieux. Cette liste vous explique pourquoi.

25. Renforce les cheveux

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Votre coeur sauter un battement à la vue des énormes morceaux de vos cheveux chaque fois en descendant la vidange de vous lavez vos cheveux? Essayez jus de amla pour arrêter cette chute des cheveux non désiré.

jus Amla renforce vos follicules pileux, favorisant ainsi la pousse des cheveux (25). Vous pouvez appliquer un mélange de amla et le jus de citron sur votre cuir chevelu et laissez-le pendant 20 à 30 minutes. Rincer à l`eau chaude. Cela permettra de renforcer vos cheveux des racines et donne un éclat.

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26. Empêche Greying prématuré

Je me demande toujours pourquoi est encore noir les cheveux de ma mère et brillante, alors que mes cheveux tourne déjà gris. Aujourd`hui, la plupart jeune se trouvent dans une situation similaire. Le stress et les habitudes alimentaires inappropriées sont quelques-uns des facteurs qui conduisent à le vieillissement prématuré.

Heureusement, le jus de Amla est très bénéfique pour ceux qui souffrent de vieillissement prématuré des cheveux en raison de la présence d`antioxydants et de vitamine C (26).

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27. Traite Pellicules

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Saviez-vous que le jus de Amla est un moyen efficace de se débarrasser des pellicules? La vitamine jus riche en C empêche l`accumulation de pellicules sur votre cuir chevelu (27).

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28. Améliore Pigmentation

La plupart des colorants capillaires contiennent de la poudre d`amla. En effet, ce fruit humble aide à combattre la pigmentation tout en rendant vos cheveux plus foncés et plus épais. jus Amla est le meilleur pour traiter la décoloration des cheveux et des cheveux contre les cheveux blancs (28).

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29. Conditions cheveux

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jus Amla agit comme un grand conditionneur pour les cheveux secs et rugueux.

Vous pouvez mélanger un peu de jus de amla avec du henné et l`appliquer sur vos cheveux (29). Cela contrecarrer la nature de séchage du henné, ce qui rend vos cheveux en bonne santé. Vous pouvez également l`utiliser comme un lavage de cheveux pour ajouter de l`éclat et de rebond supplémentaire.

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30. Scalp Nettoyant

Si vous cherchez un moyen facile de nettoyer votre cuir chevelu sans le rendre malpropre et ingérable, le jus de Amla est la réponse.

Ajouter quelques gouttes de jus de amla à un œuf, battre et masser vos cheveux avec elle. jus Amla masquera l`odeur d`œufs et de rendre votre brillante et soyeuse. Il nettoie aussi et nourrit votre cuir chevelu (30).

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31. Prévient Problèmes de cheveux

En plus de renforcer vos cheveux, le jus de amla aborde également plusieurs problèmes de cheveux comme la perte de cheveux, fourchus et cheveux frisés (31).

Voir, comment de nombreux avantages à boire un verre de ce jus peut vous donner!

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Comment préparer le jus Amla

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Aujourd`hui, le jus de Amla est disponible dans le commerce dans les magasins médicaux, mais il n`y a rien comme maison un droit?

Voici un processus simple pour faire du jus de amla à la maison.

De quoi as-tu besoin

• 1 tasse Amla (Indian groseille), coupé en morceaux
• 1 tasse de sucre
• Une pincée de sel
• Une pincée de poudre de cardamome (facultatif) pour un verre de jus d`amla

Comment faire

1. Laver et sécher les amla et les placer dans un bol.
2. Ajout de 1 ½ tasses d`eau à la cocotte minute et placez le bol dedans. Couvrez la cocotte minute avec son couvercle et allumer le poêle.
3. Éteignez le poêle après un coup de sifflet. Retirez le bol du poêle quand il n`y a pas de pression dans la cocotte.
4. Maintenant, touchez doucement la groseille pour voir si elle a refroidi. Appuyez sur la amla avec vos doigts et retirez les graines.
5. Broyer le sucre en poudre fine.
6. Broyer les morceaux amla. Si vous trouvez qu`il est difficile de les broyer, ajouter un peu de sucre en poudre puis les broyer.
7. Pour préparer le concentré de jus de amla, mélanger la pâte d`amla avec de la poudre de sucre et de sel. Placez ce concentré dans un congélateur coffre-fort et rangez-le dans le congélateur.
8. Ajouter 2 à 3 cuillères à soupe de ce concentré à un verre d`eau à chaque fois que vous avez besoin de jus de amla. Vous pouvez ajouter un peu de poudre de cardamome et bien mélanger.

Remarque:

1. Bien qu`il soit généralement édulcoré en ajoutant du sucre, vous pouvez ajouter un peu de sucre de palme ou de sucre brun, le sel et le poivre à la boisson pour obtenir un goût différent. Vous pouvez également parfumer avec un peu de poudre de cardamome.
2. Depuis amla sont légèrement amer goût, vous pouvez d`abord les faire cuire dans de l`eau. Cela les rend doux et moins amer.
3. Ce concentré de jus peut être stocké dans le congélateur pendant 8 mois ou plus. Cependant, il change de couleur au cours du temps.

Conservation de jus Amla

Pour préserver le jus de amla, assurez-vous que la quantité du jus est égale à la capacité du pot. Par exemple, 500 g de jus de amla doit être stocké dans un verre d`une capacité de 500 g ou récipient. Ajouter 2 cuillères à soupe de lactate de sodium et bien mélanger. Ce jus peut être conservé au réfrigérateur pendant 8-10 mois. lactate de sodium est facilement disponible à un chimiste ou un magasin qui vend des produits chimiques alimentaires.

Mise en garde

Même si le jus de amla est naturel si elle est faite à la maison, la consommation dans certaines conditions peuvent effectivement se retourner contre. Regarde:

• Jamais sur un estomac vide, car il peut déclencher hyperacidité qui peut être très douloureux.
• Avoir le jus de amla plus de deux fois par jour peut durcir les selles, ce qui provoque la constipation.
• Si vous êtes diabétique, consultez votre médecin avant de boire du jus de amla. Il est connu pour abaisser le taux de sucre dans le sang, ce qui peut réellement interférer avec vos médicaments.
• Vous devriez toujours vérifier les allergies avant d`avoir du jus de amla.
• Ayant plus que la quantité recommandée peut vous laisser déshydraté en raison de la perte excessive d`eau du corps.
• Ayant pendant la grossesse pourrait vous faire mal à l`aise. Alors, prenez l`avis de votre médecin avant de consommer du jus de amla.
• Il est déconseillé pour les petits enfants à consommer du jus de amla plus que nécessaire, car il peut causer de la diarrhée.

À emporter: jus Amla peut vous aider à vous débarrasser de nombreux troubles de santé comme la gastrite, l`asthme, des piles, l`obésité, l`insomnie, et la mauvaise haleine. Elle aide en outre, la peau sans acné lisse. jus Amla peut être appelé élixir pour les cheveux car il attaque la chute des cheveux, les pellicules, vieillissement prématuré, la pigmentation et crépus cheveux ingérable.

Maintenant, vous savez le jus de amla offre d`innombrables avantages pour votre peau, les cheveux et la santé en enrichissant votre corps avec des nutriments vitaux. Alors qu`est-ce que tu attends?

Il est temps que vous avez donné votre corps sa part de nourriture!

Connaissez-vous un autre avantage de jus de amla? Avez-vous eu une expérience avec ce jus? Faites-nous savoir en commentant ci-dessous.

Reste en bonne santé!