6 Avantages pour la santé de beurre d`arachide

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Le beurre d`arachide est faite d`arachides, de sorte que toute la bonté naturelle de l`arachide est transférée. Rappelez-vous cependant, que le beurre d`arachide est très riche et gras. Donc, si vous êtes sur un régime, ce n`est pas quelque chose que vous voulez être se livrer à. Étonnamment assez, des études récentes ont montré que la consommation de beurre d`arachide peut réellement aider avec vos objectifs de perte de poids. Toutefois, la clé est d`équilibrer votre consommation et consommer avec modération. Voici quelques-uns des avantages pour la santé de cet aliment miracle.

1. Dieting: Vous ne pouvez pas vraiment appeler le beurre d`arachide, un régime alimentaire, car ce serait égale à vaincre tout l`objet de suivre un régime. Cependant, le beurre d`arachide ne vous aider à perdre du poids - même si pas directement. Cacahuètes ont une combinaison de fibres et de protéines. Cela vous aide à rester plus longtemps repu. Ainsi, lorsque vous avez un sandwich avec une cuillère à soupe de beurre d`arachide, vous ne sentirez pas faim entre les repas et ne serait pas besoin de grignoter inutilement. Cela vous empêche de consommer des calories supplémentaires. Ainsi, vous pouvez facilement combattre vos envies et de consommer moins de calories globale. Ce qui est excellent pour les premiers personnes à la diète de temps qui ont peu de contrôle sur leurs impulsions.

2. santé du cœur: Le beurre d`arachide contient des graisses mono-insaturées et les graisses poly-insaturés, ce qui les rend extrêmement sain pour le cœur. Une recherche de la Harvard Medical School établit arachide butter`s capacité de lutter efficacement contre le mauvais cholestérol, d`améliorer le fonctionnement du cœur et de prévenir la maladie coronarienne. Le beurre d`arachide contient également une bonne dose de potassium - un minéral qui inhibe l`absorption du sodium dans le corps. Le sodium est très préjudiciable à la santé de heart`s et, par conséquent, en inhibant son absorption, le beurre d`arachide aide le cœur devenir plus sain.

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3. lutter contre le diabète: Le diabète est une maladie de mode de vie, généralement provoquée par un poids excessif et les mauvaises habitudes alimentaires. Le Journal de l`American Medical Association a récemment publié une étude sur le diabète et comment consommer environ 2 cuillères à soupe de beurre d`arachide 5 jours par semaine peut vous aider à réduire le risque de développer le diabète par une somme exorbitante de 30%.

4. L`immunité Boost: Le beurre d`arachide contient une quantité généreuse de vitamine B6 et de la vitamine E, qui sont tous deux cruciaux pour la construction de l`immunité. La vitamine E est un antioxydant puissant qui aide à neutraliser les radicaux cancérigènes de l`oxygène et améliore le fonctionnement global des différents organes et systèmes d`organes. De plus, la vitamine B6 stimule les glandes lymphatiques, améliorant votre immunité globale.

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5. Energy Booster: Le beurre d`arachide a une forte teneur en glucides et beaucoup de calories aussi. Cela signifie, ils peuvent instantanément vous revitaliser et augmenter vos niveaux d`énergie, vous laissant sentir plein d`énergie. Alors, quand vous vous sentez un peu faible sur l`énergie, tout ce que vous devez faire est de manger une cuillerée de beurre d`arachide et vous serez prêt pour plus de travail.

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6. Nutrition Dense: Le beurre d`arachide est plein de nutriments. De cuivre stimuler la santé des os, à la perte de poids aider la fibre, cette nourriture vous offre beaucoup. Le beurre d`arachide est également riche en magnésium, un minéral qui aide à prévenir l`accumulation d`acide lactique dans les muscles. Cela signifie, si vous mangez du beurre d`arachide régulièrement, vous êtes moins susceptibles d`éprouver des douleurs musculaires et des crampes.

Enfin, le beurre d`arachide est une délicieuse collation. Bien qu`il soit habituellement le pain pour faire un certain nombre de sandwichs intéressants, vous pourriez tout aussi bien manger avec une cuillère et savourer le goût riche et dense de cette friandise délicieuse pécheresse. Il pourrait très bien avoir lieu de votre dessert traditionnel aussi.