Votre jour en matière de santé: 23 mars

NY Times: chocolat peut augmenter votre séance d`entraînement. Vraiment.

"Ajout d`un peu de chocolat noir à un régime de formation peut améliorer les performances sans effort d`endurance, selon une nouvelle étude de la nutrition sportive. Les résultats fournissent des munitions à la fois pour les athlètes qui recherchent un bord et ceux qui espèrent une excuse pour se livrer." Lire l`article complet.

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CARE2: Ce sucre peut protéger votre cerveau

"L`American Chemical Society a déclaré que le sirop d`érable, la vraie substance, est un super-protecteur pour votre cerveau. Tout d`abord, let`s être clair. Nous parler de sirop `t à saveur d`érable. Nous `re parler de la vraie affaire, appuyez sur un arbre, faire bouillir vers le bas, tout naturel, la sève d`érable condensé." Lire l`article complet.

ICYMI: Les aliments qui vous font Dumber

REUTERS: Les adolescents insomniaque peuvent avoir plus de diabète Facteurs de risque

"Les adolescents qui dorment moins sont plus susceptibles huit heures la nuit pour avoir la graisse autour de la taille et d`être résistant à l`insuline, ce qui peut éventuellement conduire à diabète de type 2, selon une nouvelle étude." Lire l`article complet.

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