Bienfaits pour la santé d`ail que vous ne saviez pas

L`ail est le roi de la cuisine et un gardien de santé secret! Envie de savoir comment? Voici les avantages pour la santé de l`ail:
L`ail, l`un des ingrédients communs ajoutés par les gens à la nourriture est scientifiquement connu comme Allium sativum. Il est une plante largement répandue connue depuis des générations. L`ail est une des plus anciennes plantes documentées utilisées par les humains pour le traitement de diverses maladies. Il est souvent désigné comme le plus important remède préventif et bien confiance et une épice populaire universelle et la nourriture. L`ail a été utilisé au début de l`histoire et a été trouvé dans les pyramides égyptiennes et anciens temples grecs. Il y a des références bibliques à l`ail aussi. L`ail est une des plus anciennes cultures horticoles connues cultivées depuis 4000 ans.

Pourquoi est-ail si utile pour la santé?

Dans une étude publiée dans les Actes de l`Académie nationale des sciences, les chercheurs montrent que manger de l`ail stimule l`apport naturel de sulfure d`hydrogène dans le corps. Dans le corps, il agit comme un anti-oxydant et transmet des signaux cellulaires qui détendent les vaisseaux sanguins et augmenter le flux sanguin. La propriété miracle de l`ail est que, dans les globules rouges humains, il peut aider à émettre de l`hydrogène sulfuré qui protège contre divers cancers, notamment du sein, de la prostate et le cancer du côlon. En outre, l`ail contient un ingrédient actif appelé allicine qui contribue à maintenir le taux de cholestérol sain.

Avantages ail santé

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Non seulement l`aide d`ail dans la protection contre divers ail diseases- contribue également à guérir diverses infections de la peau, les infections respiratoires, des problèmes de digestion, la fatigue et les maladies cardio-vasculaires.

Aide à guérir l`infection à levures

Ail Kills levure!

Une gousse d`ail frais peut facilement guérir une infection à levures. Si une femme est en mesure d`examiner la première chatouillement de l`infection à levures, elle peut utiliser l`ail comme un remède pour guérir l`infection. Une fois que vous mettez la gousse d`ail frais sur le vagin en décollant le poivre blanc naturel, vous pouvez facilement tuer votre infection. L`ail provoque souvent le vagin d`avoir un écoulement aqueux. Si vous l`utilisez pour un jour ou deux en fonction de la gravité, vous pouvez facilement se débarrasser de démangeaisons par le simple bricolage!

En outre, l`ingestion d`ail peut conjurer les piqûres d`insectes, au moins lorsque l`ail est pris régulièrement pendant plusieurs semaines.

Protège contre les maladies
L`ail aide également à prévenir l`athérosclérose, la cause la plus fréquente de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. En outre, il est connu que la consommation d`ail contribue à abaisser baisser le taux de cholestérol dans le corps.

Aide contrôle de l`hypertension (haute pression sanguine)
L`ail est trouvé pour abaisser la pression sanguine et l`amener à des niveaux optimaux nécessaires.

Voici quelques avantages Ail santé:

L`ail est largement connu

• Cure rhume et la toux.
• Prévenir le cancer.
• Fournir des avantages antiviraux.
• Tuer une grande variété de micro-organismes par contact direct, y compris les champignons, les bactéries, les virus et les protozoaires.
• Réduire le cholestérol et de triglycérides.
• Traiter efficacement les maladies cardio-vasculaires.
• Des avantages anti-inflammatoires.

Utilisation d`ail pour contrôle sucre dans le sang

L`ail peut être consommé soit en pâte ou sous forme brute, tout dépend de votre goût quelle forme vous souhaitez choisir. Si vous souhaitez consommer l`ail dans sa forme brute d`acquérir ses nombreux bienfaits pour la santé, tout ce que vous devez faire est la suivante:

• Pelez les gousses d`ail.
• Laver les clous de girofle.
• Écraser les gousses pour libérer les composants actifs.
• Etalez sur un pain de votre choix.
• Avoir le pain comme il est, ou d`utiliser un peu de beurre et du pain grillé il.

Vous pouvez émincer une poignée de persil frais avec l`ail pour réduire l`impact garlic`s. La consommation de l`ail cru vous aider à vous débarrasser des problèmes majeurs tels que le cholestérol, le risque de cancer, la sensibilité à l`insuline, etc., qui sont quelques-uns des principaux avantages pour la santé de l`ail.
Vous pouvez également consommer l`ail comme une pâte.

Il suffit de 5 minutes. En utilisant l`ail, l`huile, une pincée de poudre de curcuma et le sel au goût, ajouter de l`eau et vous aurez une pâte parfaite.

• Prenez quelques clous de girofle et les éplucher.
• les laver à fond.
• Mettez les gousses d`ail sur le gaz et le laisser faire sauter.
• Éteignez le gaz lorsque vous avez terminé.
• Ajouter un peu d`eau dans un mélangeur et mélanger les gousses d`ail en pâte.
• Ajouter une pincée de sel et le curcuma.
• Conserver dans un récipient étanche à l`air pour le stocker.

Vous pouvez ajouter la pâte à tous les légumes ou les céréales pour rester en forme et en bonne santé, sans frais supplémentaires. La consommation d`ail en pâte offre les mêmes avantages que l`ail cru. Donc, ne vous inquiétez pas, vous perdez gagné le `t sur les bienfaits pour la santé de l`ail tout en le transformant en pâte.
P.S .: ail cuisine est bien tout en conservant ses propriétés nutritionnelles. Il est conseillé d`écraser l`ail et d`attendre pendant 10 minutes. Vous pouvez utiliser le même pour cuisiner après cela. Manger cru est mieux tous les jours si!

Comment inclure l`ail dans le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner?

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Ajout d`un peu d`ail à vos repas quotidiens est une excellente idée pour mode de vie sain et en forme. Vous pouvez ajouter l`ail aux repas très basiques dans une journée. Vous montrer comment nous `ll:
Voici quelques trucs et astuces pour elle!

Faire Vegan Petit-déjeuner Toast est une excellente option

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe d`huile d`olive (extra vierge)
• 2 petites gousses d`ail râpées
• persil finement haché (environ une demi-cuillère à soupe)
• Juste une pincée de flocons de piment rouge
• ¼ ème à thé de sel (casher)
• 2slices de pain de grains entiers

méthode
Mélanger l`huile d`olive, l`ail, le persil, les flocons de piment et le sel dans un petit bol. Remuez pendant un certain temps. Une fois que le mélange est prêt, étaler uniformément sur la tranche de pain. Maintenant, griller le pain jusqu`à ce qu`il soit doré qui pourrait prendre environ 3 minutes. Servir.

Recettes asperges

Que ce soit il s `rôti, grillé ou cuit au four, l`asperge est rafraîchissant et ajouter de la saveur et de nutriments à tous les repas. recettes asperges sont vraiment faciles et en bonne santé. Ils enhace les bienfaits pour la santé de l`ail, que pourriez-vous éventuellement demander!
Mélanger quelques pointes d`asperges avec un peu d`ail en tranches, le sel, l`huile d`olive et le poivre. Rôti jusqu`à tendreté. Servir.

Pommes de terre poêlon
les pommes de terre dans émincer l`oignon et l`ail est une autre façon d`ajouter l`ail dans vos repas pour profiter des nombreux bienfaits pour la santé d`ail.

Méthode:

• Faire chauffer l`huile dans une grande poêle et ajouter l`oignon et la pomme de terre à chaud. Faire revenir pendant environ 10 minutes et attendre jusqu`à ce qu`il soit doré. Ajouter les saucisses et remuer.
• Ajouter l`ail quelques 3-4 minutes plus tard.
• Vous pouvez ajouter un peu d`huile, si nécessaire.
• Quand tout est un peu brun, ajouter un peu de sel et de poivre au goût.
• Servez-le sur 2 œufs moyens.

Garlic`s ne sont tristement célèbre pour l`odeur de la bouche qu`ils causent, une raison que beaucoup de gens l`évitent. Mais y compris l`ail dans votre nourriture comme l`un des ingrédients peut aider à trier ce problème. Tout ce que vous devez faire est d`ajouter un peu d`ail avec vos recettes régulières pour ajouter un peu de goût aux légumes et les céréales.

Personne ne remarquera le peu plus et il gardera la forme familiale et la santé en leur donnant les nombreux bienfaits pour la santé de l`ail.

Vive à une vie saine!

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