Les moyens d`améliorer la circulation sanguine dans le corps, le visage et le cuir chevelu

la circulation sanguine est important pour garder la peau, les muscles sains que le sang joue le milieu qui fournit l`oxygène de nutriments aux cellules, des tissus et donc les organes. Nous avons souvent entendu que pour améliorer la circulation sanguine, nous devrions faire des exercices réguliers qui est si vrai. L`amélioration de la circulation sanguine dans le visage, le cuir chevelu, les mains, les jambes, etc jouera un rôle important dans le maintien d`un grand nombre de problèmes loin comme la raideur articulaire, la chute des cheveux, les maladies cardiaques, l`artériosclérose, le gain de poids, etc, et aussi une meilleure circulation du sang dans le visage conserve la peau éclatante et lumineuse teint. Avec tant d`avantages de la bonne circulation sanguine, nous devrions certainement essayer des moyens qui permettront d`améliorer la circulation du sang dans le corps. Alors, voici quelques façons d`improviser la circulation sanguine naturellement dans les parties du visage et du corps.

Comment améliorer la circulation sanguine dans le corps, le visage et le cuir chevelu

Les aliments qui améliorent la circulation sanguine dans le corps, le visage

Il y a certains aliments qui sont bons pour améliorer la circulation sanguine et également ajouter des nutriments essentiels au corps.

Chocolat noir

Le chocolat noir a cacao qui contient flavinoids qui est un très bon rappel de la circulation sanguine. Les flavinoids sont également des antibiotiques qui empêchent les radicaux libres et d`autres toxines du corps. Au contraire, le chocolat blanc qui n`ont pas flavinoids ne sont pas bons en ce qui concerne l`amélioration de la circulation sanguine.

Ail

L`ail est un autre aliment qui est excellent pour parer à l`ancienne et la toux commune et de renforcer l`immunité. Il empêche la formation de plaque dans les artères, maintient la santé du coeur et aussi excellent dans l`amélioration de la circulation sanguine. [Lis: Avantages de l`ail pour la santé]

Gingembre

Le gingembre est antibactérien et a des propriétés antibiotiques. Il est bon de renforcer l`immunité naturelle et d`améliorer corps de l` la circulation sanguine. Le gingembre peut être consommé cru ou cuit dans les plats. [Lis: Avantages de gingembre pour la santé]

Poivre de Cayenne

poivre de Cayenne est utilisé dans différentes cuisines et peut être pris comme des salades ou de la sauce. Ils améliorent le métabolisme montrant ainsi une amélioration globale de la circulation sanguine. Ils ont également des propriétés de renforcement des artères qui stimulent le métabolisme des corps de l`.

Graines de tournesol

Les graines de tournesol ont grande quantité de vitamine E qui est essentiel pour empêcher la coagulation du blog et des plaquettes de coller ensemble. Tout cela fait des graines de tournesol bon pour améliorer la circulation sanguine et il est également un aliment pour la perte de poids comme les graines de lin.

Ginkgo Biloba

Tel est le monde le plus ancien essences d`arbres qui a survécu jusqu`à ce jour et ce produit alimentaire est très bénéfique pour augmenter le flux sanguin vers le cerveau et d`améliorer la circulation sanguine générale du corps. Il aide à dilater les vaisseaux sanguins stimule ainsi la circulation sanguine.

Pastèque

Les aliments comme les tomates et la pastèque a lycopène ce qui les rend riche en antioxydants et d`améliorer la circulation sanguine. Ils sont également très bien pour garder le coeur en bonne santé et les artères en bon état. [Lis: Avantages de jus de carotte pour la santé]

Thé vert

Le thé vert a variété de puissants antioxydants qui donne le thé vert son état d`une boisson extrêmement bénéfique pour le corps et la santé. Ses antioxydants garder le corps sain et d`améliorer la circulation sanguine dans le corps. [Lis: Utilisations du thé vert]

Noix

Les noix sont riches en acides gras oméga-3 qui sont essentiels pour maintenir les niveaux de cholestérol bas ainsi bon pour la santé du coeur. Il aide à la formation de plaque dans les artères et les renforcer. Omega 3 acides gras, présents dans les noix sont aussi bons pour la santé de la peau et les cheveux d`autres en plus de sa propriété pour améliorer la circulation sanguine. [Lis: Avantages pour la santé de graines de lin]

D`autres moyens d`améliorer la circulation sanguine

En outre, avec les aliments, il y a d`autres grands moyens de stimuler et d`améliorer la circulation sanguine dans le corps peut être par l`exercice, le brossage à sec, massage du visage, massage du corps, hydrothérapie, etc.

Brossage à sec pour améliorer la circulation sanguine

brossage à sec est une bonne façon d`augmenter le temps de la circulation sanguine est pour le visage, le corps ou parties du corps. Un brossage quotidien sécher pendant 10 minutes avant la douche aide beaucoup à améliorer la circulation sanguine. Cela aide également à skin`s amélioré le taux de renouvellement cellulaire et la peau reste beaucoup plus jeune. avantages de brossage à sec pour stimuler la circulation sanguine dans les mains, les jambes et d`autres parties.

Des exercices pour améliorer la circulation sanguine

Les exercices sont essentiels pour le corps sain et l`esprit. L`exercice affecte non seulement la santé des endorphines mais les corps de l` qui sont sécrétées après l`exercice garder le stress et l`anxiété loin. Exercices nourrissent les cellules du corps et d`améliorer la capacité de transport d`oxygène. Renforce l`immunité des et améliorer la circulation corps de l` sanguine. Les exercices peuvent améliorer la circulation sanguine dans les jambes, le cou, les mains, le cuir chevelu, le visage et le cerveau. Tout ce que vous avez à faire est de faire des exercices qui cible une partie du corps

Yoga pour l`amélioration de la circulation sanguine

Le yoga est une autre façon d`obtenir un corps sain et d`améliorer la circulation sanguine. Le yoga améliore et renforce le corps, augmente la force et le tonus musculaire. Yoga improvise également le métabolisme du corps et la circulation sanguine. Il y a beaucoup de poses de yoga qui aide à améliorer et à stimuler la circulation sanguine dans le cerveau, les jambes des mains, le visage et le cerveau. Avec autant de poses de yoga dédiées à différentes parties du corps, vous pouvez non seulement obtenir un corps sain, mais une belle peau et les cheveux aussi.

hydrothérapie

Hydrothérapie implique l`utilisation de l`eau pour obtenir un soulagement de la douleur De plus, il contribue également à améliorer la circulation sanguine. Il existe différents traitements qui sont inclus dans l`hydrothérapie comme l`utilisation du jet d`eau, massage sous l`eau, bain d`eau chaude, etc.

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masser

Comme vous le massage du visage à la maison pour améliorer la circulation sanguine dans le visage, de même le massage du corps améliore la circulation sanguine du corps qui a tant d`avantages comme une peau éclatante, l`amélioration de la circulation sanguine et la capacité de charge accrue de l`oxygène si les cellules sanguines et les artères restent en bonne santé.

massage à l`huile chaude pour le cuir chevelu

Video: The Creation of the Humanoids (1962) VOSTFR - Film complet

Une excellente façon d`améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu est d`aller massage à l`huile chaude. Les huiles chaudes suivies par le massage aide à l`amélioration de la circulation sanguine qui contribue également à la croissance des cheveux.